Juan Antonio Madrid, experto mundial en sueño: «Estamos rodeados de crispación porque se duerme poco»
«O adecuamos nuestros hábitos a los ciclos naturales de noche y día, y ponemos coto al consumo de pantallas, o...
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La noche sin dormir únicamente la clausura el alba. Con los ojos abiertos recibe el sonido del despertador, la angustia...
Las altas temperaturas continúan, y varias comunidades se encuentran en alerta naranja. Comienza a prepararte para dormir con el calor...
Privarnos del sueño impide la limpieza del cerebro y acelera nuestro deterioro cognitivo En nuestro día a día hay tantas...
La pandemia puede dejar un cambio de hábitos laborales y pesonales que favorezca la conciliación Es ahora o nunca. La...
¿Será cierto aquel dicho popular “el melón por la mañana oro, por la tarde plata y por la noche mata”?...
Estas son algunas soluciones que aconsejan los expertos para dormir con altas temperaturas (más…)
No estamos en el huso horario que nos corresponde geográficamente y en nuestra actividad cotidiana llevamos dos horas de retraso...
Sufrir problemas relacionados con el sueño y el descanso puede afectar gravemente a la salud y empeorar el curso de...
Eres de los que le cuesta madrugar, de los que se ponen al menos cinco alarmas para no quedarse dormido,...
En cuestión de sueño, lo importante es la calidad más que la cantidad.Después de una mala noche de sueño, lo...
El deterioro de nuestra memoria y otras capacidades mentales es un problema que afecta a un número importante de personas...
Parece que el calor ha llegado y lo ha hecho para quedarse. A pesar de no ser recomendable, dormir desnudo...