Temas Publicaciones: DORMIR

Consejos para conciliar el sueño en plena ola de calor

Consejos para conciliar el sueño en plena ola de calor

Estas son algunas soluciones que aconsejan los expertos para dormir con altas temperaturas Leer Más »

El gráfico que muestra que en España tenemos horarios muy raros

El gráfico que muestra que en España tenemos horarios muy raros

No estamos en el huso horario que nos corresponde geográficamente y en nuestra actividad cotidiana llevamos dos horas de retraso respecto al resto de países de Europa Leer Más »

Dormir mejor para vivir más

Dormir mejor para vivir más

Sufrir problemas relacionados con el sueño y el descanso puede afectar gravemente a la salud y empeorar el curso de patologías crónicas, especialmente en personas mayores Leer Más »

La ciencia confirma que madrugar es malo para la salud

La ciencia confirma que madrugar es malo para la salud

 Eres de los que le cuesta madrugar, de los que se ponen al menos cinco alarmas para no quedarse dormido, de los que no son persona hasta las diez de la mañana. Pues entonces ya tienes una excusa para quedarte durante más tiempo en la cama, y es científica. Leer Más »

Dormir mal nos afecta más que dormir poco

Dormir mal nos afecta más que dormir poco

En cuestión de sueño, lo importante es la calidad más que la cantidad.Después de una mala noche de sueño, lo más lógico es que nuestro estado de ánimo no pase por su mejor momento. Sin embargo, ¿qué nos afecta más, dormir pocas horas o despertarnos varias veces durante la noche? Según un nuevo estudio llevado a cabo por la Escuela ... Leer Más »

Dormir mal, un posible marcador temprano del deterioro cognitivo

Dormir mal, un posible marcador temprano del deterioro cognitivo

El deterioro de nuestra memoria y otras capacidades mentales es un problema que afecta a un número importante de personas al envejecer. Leer Más »

Consejos para que el calor te deje dormir

Consejos para que el calor te deje dormir

Parece que el calor ha llegado y lo ha hecho para quedarse. A pesar de no ser recomendable, dormir desnudo es para algunos la costumbre de cada verano pero podemos seguir otras recomendaciones para poder seguir usando el pijama y dormir a pierna suelta. Leer Más »