Temas Publicaciones: SUEÑO

Cómo afecta el cambio de tiempo a tu ánimo y cómo hacerle frente

Cómo afecta el cambio de tiempo a tu ánimo y cómo hacerle frente

El cambio en las temperaturas y la llegada de la lluvia puede disminuir nuestro estado de ánimo y energía Leer Más »

COLABORACIÓN AL ESTUDIO DE PROBLEMAS DE SUEÑO

Desde el Servicio de Salud y Prevención de Riesgos Laborales de esta Universidad, solicitamos voluntarios para colaborar en el siguiente estudio. Leer Más »

¿Es bueno que los estudiantes madruguen para ir a las clases?

¿Es bueno que los estudiantes madruguen para ir a las clases?

Según un estudio de la Universidad de Nevada madrugar podría estar relacionado con el aumento de enfermedades de salud mental Leer Más »

¡Los neurocientíficos han hecho sonar la alarma! Mujeres, presten mucha atención a este consejo…

El sueño es vital para el cuerpo. Lo necesitamos para recuperarnos después de un duro día de trabajo, así como para procesar y limpiar el organismo de desechos. Pero… ¿Por cuánto tiempo debemos entregarnos a los brazos de Morfeo? ¿Cuál es la diferencia entre el descanso de los hombres y las mujeres? Continúa con nosotros y lo sabrás… Leer Más »

«Es un suicidio biológico dormir pocas horas o a ritmos cambiantes»

«Es un suicidio biológico dormir pocas horas o a ritmos cambiantes»

Es neumólogo y empezó a trabajar en el Hospital General Yagüe -ahora ejerce en el HUBU como responsable de la Unidad del Sueño- en el año 1987. «Vine de Santander para estar en Burgos seis meses y se hicieron un poco largos…», bromea Leer Más »

Dormir mal nos afecta más que dormir poco

Dormir mal nos afecta más que dormir poco

En cuestión de sueño, lo importante es la calidad más que la cantidad.Después de una mala noche de sueño, lo más lógico es que nuestro estado de ánimo no pase por su mejor momento. Sin embargo, ¿qué nos afecta más, dormir pocas horas o despertarnos varias veces durante la noche? Según un nuevo estudio llevado a cabo por la Escuela ... Leer Más »

No ir de cañas entre semana y otros errores de la gente saludable

No ir de cañas entre semana y otros errores de la gente saludable

Hasta los que más se cuidan cometen fallos de estrategia. He aquí los 17 más comunes.Usted se cuida, de eso no hay duda. Y se ha convertido en un gurú del bienestar en su círculo de amigos. No en vano, dedica gran parte de su tiempo a reflexionar sobre una óptima condición física. Bien hecho. Pero, ojo, hasta los más ... Leer Más »

Claves para superar este domingo de cambio horario

Claves para superar este domingo de cambio horario

El propio domingo se convierte en ese día clave en que nos sentimos más cansados y descontrolados.La madrugada de hoy  domingo 25, nuestros relojes se han retrasado una hora, de modo que a las las 3:00 hemos puesto  las 2:00. Esta modificación horaria, que se aplica fundamentalmente como medida de ahorro energético, nos avisa de la llegada del llamado “horario ... Leer Más »

Dormir mal, un posible marcador temprano del deterioro cognitivo

Dormir mal, un posible marcador temprano del deterioro cognitivo

El deterioro de nuestra memoria y otras capacidades mentales es un problema que afecta a un número importante de personas al envejecer. Leer Más »

10 curiosidades que desconocías sobre los sueños

10 curiosidades que desconocías sobre los sueños

Los sueños han sido desde hace largo tiempo objeto de estudios y especulaciones que no han podido demostrarse. Cuando soñamos, tenemos la impresión de entender nuestro sueño y estamos seguros de lo que ocurre en ellos, pero cuando despertamos muchas veces repentinamente todo pierde el sentido. Leer Más »