{"id":10779,"date":"2016-09-07T06:47:37","date_gmt":"2016-09-07T04:47:37","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=10779"},"modified":"2016-09-04T20:52:09","modified_gmt":"2016-09-04T18:52:09","slug":"kellogs-esta-envenenando-a-tus-hijos-la-estafa-de-los-cereales-en-el-desayuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=10779","title":{"rendered":"Kellogs est\u00e1 envenenando a tus hijos: La estafa de los cereales en el desayuno"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Los cereales de desayuno son uno de los peores desayunos posibles. Olv\u00eddate de ellos y ver\u00e1s c\u00f3mo se reduce tu barriga.<!--more--><\/p>\n<div class=\"attribute-video\" style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"video-wrapper\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qAENUVG4d2k?rel=0\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"attribute-description\">\n<div class=\"ezxmltext\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\nCada vez que veo un anuncio de cereales de desayuno pierdo los estribos y empiezo a soltar un discurso sobre su lista de ingredientes, actitud que un d\u00eda afectar\u00e1 seriamente a mi relaci\u00f3n de pareja. Los cereales deben de ser el peor desayuno del mundo para tu salud. Y lo peor es que la gente se lo da a sus hijos pensando que es sano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfSano? Aqu\u00ed tienes los ingredientes de los Smacks de Kellogs: Trigo, az\u00facar, jarabe de glucosa, miel, carbonato c\u00e1lcico, aceite vegetal&#8230; Piensa que los ingredientes van por orden, as\u00ed que quitando el trigo, los principales son az\u00facares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a9 Kellogs<br \/>\nLo puedes comprobar cuando ves la composici\u00f3n por 100 gramos:<br \/>\nProte\u00ednas: 6 g<br \/>\nHidratos de carbono: 84 g<br \/>\nde los cuales az\u00facares: 43 g<br \/>\nalmid\u00f3n: 41g<br \/>\nGrasas: 1,5 g<br \/>\nCasi la mitad de lo que viene en la caja es az\u00facar. Solo en un taz\u00f3n hay 13 gramos de az\u00facar, unos dos sobres. Ya sabes lo que hace el az\u00facar con tu sangre y tus michelines. Provoca un pico de la hormona insulina, que se ocupa de que toda esa glucosa se convierta en grasa en tu cintura o tu trasero. Al cabo de una hora, la glucosa ha bajado de golpe y est\u00e1s mareado, de mal humor y hambriento, listo para comer cualquier golosina que encuentres. Al cabo de unos a\u00f1os, obesidad y diabetes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Est\u00e1 bien, piensas. Tomar\u00e9 cereales de adultos, por ejemplo, los Corn Flakes, que tienen poca az\u00facar. En efecto, estos copos son en un 98% ma\u00edz. Veamos qu\u00e9 hay en 100 gramos:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a9 Kellogs<br \/>\nProte\u00ednas: 7 g<br \/>\nHidratos de carbono: 84 g<br \/>\nde los cuales az\u00facares: 8 g<br \/>\nalmid\u00f3n: 76 g<br \/>\nGrasas: 0,9 g<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfMejor? Pues no. El almid\u00f3n tiene un \u00edndice gluc\u00e9mico muy alto. En concreto los Corn Flakes tienen un IG de 80 (la glucosa pura tiene 100). Eso significa que hace subir la glucosa en sangre casi tan r\u00e1pido como el az\u00facar, con efectos parecidos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a1No me tortures m\u00e1s! imploras. Tomar\u00e9 los Special K, que son ligeros. No hay m\u00e1s que ver a las chicas que los anuncian. \u00bfSeguro? Leamos la etiqueta:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a9 Kellogs<br \/>\nProte\u00ednas: 14 g<br \/>\nHidratos de carbono: 76 g<br \/>\nde los cuales az\u00facares: 17 g<br \/>\nalmid\u00f3n: 59 g<br \/>\nGrasas: 1,5 g<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vaya. Resulta que tienen menos almid\u00f3n, pero el doble de az\u00facar que los Corn Flakes normales. Estamos igual que antes. No s\u00e9 qu\u00e9 tienen de especial, excepto ser m\u00e1s caros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a1Me rindo! Exclamas con desesperaci\u00f3n y juras que desde ahora solo comer\u00e1s All Bran, cereales fibrosos que parecen restos de la fabricaci\u00f3n de muebles de IKEA. En efecto, los All Bran tienen mucha fibra, y eso es bueno para que tu intestino vaya m\u00e1s suelto. La fibra adem\u00e1s hace que baje el \u00edndice gluc\u00e9mico hasta 40 (nivel bajo).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No es una mala opci\u00f3n, pero como la fibra es amarga, contiene m\u00e1s az\u00facar que los anteriores. Hay que tenerlo en cuenta si queremos tomar menos az\u00facar al d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a9 Kellogs<br \/>\nProte\u00ednas: 10 g<br \/>\nHidratos de carbono: 67 g<br \/>\nde los cuales az\u00facares: 22 g<br \/>\nalmid\u00f3n: 45 g<br \/>\nGrasas: 2 g<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al final, todos estos cereales terminan aportando m\u00e1s o menos las mismas calor\u00edas. Un desayuno compuesto de una raci\u00f3n de Corn Flakes (30 gramos) y un taz\u00f3n de 200 ml de leche semidesnatada tiene esta composici\u00f3n:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Calor\u00edas: 213<br \/>\nProte\u00ednas: 8 g<br \/>\nHidratos de carbono: 34 g<br \/>\nGrasas: 4 g<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ecoportal.net\/Videos2\/Kellogs-esta-envenenando-a-tus-hijos-La-estafa-de-los-cereales-en-el-desayuno\">http:\/\/www.ecoportal.net\/Videos2\/Kellogs-esta-envenenando-a-tus-hijos-La-estafa-de-los-cereales-en-el-desayuno<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los cereales de desayuno son uno de los peores desayunos posibles. 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