{"id":11584,"date":"2016-10-16T06:09:33","date_gmt":"2016-10-16T04:09:33","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=11584"},"modified":"2016-10-14T11:15:47","modified_gmt":"2016-10-14T09:15:47","slug":"lo-que-los-demas-piensen-de-ti-refleja-quienes-son-ellos-no-quien-eres-tu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=11584","title":{"rendered":"Lo que los dem\u00e1s piensen de ti refleja qui\u00e9nes son ellos, no qui\u00e9n eres t\u00fa"},"content":{"rendered":"
Los Sioux ten\u00edan un proverbio muy interesante: \u201cantes de juzgar a una persona, camina tres lunas con sus zapatos<\/i>\u201d. Se refer\u00edan al hecho de que juzgar es muy f\u00e1cil, entender es un poco m\u00e1s dif\u00edcil y ser emp\u00e1ticos es much\u00edsimo m\u00e1s complicado. Y solo se logra si hemos vivido experiencias similares.<\/div>\n

<\/p>\n

<\/div>\n
Sin embargo, a menudo pretendemos que los dem\u00e1s nos entiendan, que comprendan nuestras decisiones y las compartan o que, al menos, nos apoyen. Cuando no lo hacen, nos sentimos mal, nos sentimos incomprendidos y hasta rechazados.<\/div>\n
<\/div>\n
Por supuesto, no es culpa nuestra, todos necesitamos en algunas situaciones que alguien valide nuestras emociones y decisiones, es perfectamente comprensible. No obstante, supeditar nuestra felicidad a la aceptaci\u00f3n de los dem\u00e1s o tomar decisiones bas\u00e1ndonos en el miedo a que los otros no nos entiendan es un gran error.<\/div>\n
<\/div>\n
Porque lo que los dem\u00e1s piensen sobre ti, en realidad dice m\u00e1s sobre ellos que sobre tu persona, refleja qui\u00e9nes son ellos, no qui\u00e9n eres t\u00fa.<\/div>\n
<\/div>\n
Cuando una persona critica a alguien sin haber sido capaz de ponerse en su lugar, sin mostrar una pizca de empat\u00eda y sin intentar comprender su punto de vista, en realidad est\u00e1 exponiendo su forma de ser. Con sus palabras puede estar grit\u00e1ndole al mundo lo mala persona que piensa que eres, pero con su actitud est\u00e1 desvelando que es una persona insegura, con un pensamiento r\u00edgido y llena de estereotipos.<\/div>\n
<\/div>\n

Se critica lo que no se comprende o no se quiere aceptar<\/b><\/h3>\n

\n

Lo cierto es que detr\u00e1s de una cr\u00edtica destructiva casi siempre se esconde el desconocimiento o la negaci\u00f3n. De hecho, muchas personas te criticar\u00e1n porque no comprenden tus decisiones, no han caminado con tus zapatos, no conocen tu historia y no entienden qu\u00e9 te ha impulsado a tomar ese camino. Muchas personas te criticar\u00e1n desde el desconocimiento m\u00e1s profundo y, sobre todo, desde una postura arrogante que les hace pensar que son due\u00f1os de la verdad absoluta.<\/div>\n
<\/div>\n
En otros casos las personas te criticar\u00e1n porque ver\u00e1n reflejadas en ti ciertas caracter\u00edsticas o deseos propios que no desean reconocer. De hecho, el escritor franc\u00e9s Jules Renard afirm\u00f3: \u201cnuestra cr\u00edtica consiste en reprochar a los dem\u00e1s el no tener las cualidades que nosotros creemos tener<\/i>\u201d. Por ejemplo, una mujer que es maltratada por su pareja puede criticar duramente el divorcio, de esta forma reafirma su posici\u00f3n: se dice a s\u00ed misma que debe seguir soportando esa situaci\u00f3n. Y lo curioso es que mientras m\u00e1s dura sea la cr\u00edtica, m\u00e1s fuerte suele ser la negaci\u00f3n que se encuentra en su base.<\/p>\n

En pr\u00e1ctica, en algunas ocasiones la cr\u00edtica destructiva no es m\u00e1s que un mecanismo de defensa<\/strong> conocido como proyecci\u00f3n. En este caso, la persona proyecta en los dem\u00e1s esos sentimientos, deseos o impulsos que son demasiado dolorosos o que no es capaz de aceptar, de manera que los percibe como algo ajeno y punible.<\/div>\n

<\/div>\n

\u00bfC\u00f3mo sobrevivir a las cr\u00edticas?<\/b><\/h3>\n
<\/div>\n
A nadie le gusta ser criticado, sobre todo si las cr\u00edticas se convierten en aut\u00e9nticos ataques verbales. Desgraciadamente, no siempre podemos evitar estas situaciones, por lo que debemos aprender a lidiar con ellas sin que nos afecten demasiado.<\/div>\n
<\/div>\n
\u00bfC\u00f3mo lograrlo? He aqu\u00ed algunas estrategias poco comunes pero muy eficaces:<\/div>\n
<\/div>\n
1. Ponte en el lugar de quien te critica.<\/b> La empat\u00eda es un poderoso ant\u00eddoto contra la rabia y el enojo. No podemos enojarnos con alguien cuando comprendemos c\u00f3mo se siente. Por eso, la pr\u00f3xima vez que alguien te critique, intenta ponerte en su lugar, aunque esa persona no sea capaz de ponerse en el tuyo. As\u00ed ver\u00e1s que probablemente se trata de alguien corto de miras, que no ha tenido tus mismas experiencias de vida o que acumula mucha amargura y resentimiento. Te dar\u00e1s cuenta de que no vale la pena molestarse por sus palabras.<\/div>\n
<\/div>\n
2. Asume que es solo una opini\u00f3n.<\/b> Lo que los dem\u00e1s piensen sobre ti es su realidad, no la tuya<\/strong>. Esas personas te est\u00e1n juzgando seg\u00fan sus experiencias, valores y criterios, no seg\u00fan los tuyos. Si hubiesen caminado con tus zapatos y recorrido tu camino, es probable que pensaran de una manera muy diferente. Por tanto, asume que esas cr\u00edticas en realidad son solo opiniones, ni m\u00e1s ni menos, y est\u00e1n bastante sesgadas. Puedes valorarlas y ver si les puedes sacar provecho, o puedes desestimarlas y no dejar que te arruinen el d\u00eda.<\/div>\n
<\/div>\n
3. Devuelve el golpe con gracia.<\/b> Cuando se trata de cr\u00edticas destructivas, lo m\u00e1s conveniente suele ser hacer o\u00eddos sordos ya que normalmente esa persona no est\u00e1 abierta al di\u00e1logo, si lo estuviera, en vez de juzgar y atacar, mostrar\u00eda una actitud m\u00e1s respetuosa y comprensiva. No obstante, hay casos en los que es necesario ponerle freno a la situaci\u00f3n. Despu\u00e9s de todo, cuando tenemos que enfrentar males extremos, hay que recurrir a soluciones extremas. En esos casos, responde sin alterarte y con frases escuetas que no den pie a r\u00e9plicas. Por ejemplo, puedes decir: \u201cNo acepto que me des tu opini\u00f3n sobre algo que no conoces<\/i>\u201d o \u201cCreo que no me entiendes, y tampoco quieres hacerlo, as\u00ed que no acepto que me critiques<\/i>\u201d.<\/div>\n
<\/div>\n

No critiques sin antes pensar\u00a0<\/b><\/h3>\n
<\/div>\n
\u201cEn general, los hombres juzgan m\u00e1s por los ojos que por la inteligencia, pues todos pueden ver, pero pocos comprenden lo que ven<\/i>\u201d, dijo Nicol\u00e1s Maquiavelo hace ya varios siglos. Podemos hacer nuestra esta frase que mantiene plenamente su vigencia y asegurarnos de que nuestras cr\u00edticas contengan la semilla del cambio, que sean constructivas. Criticar por criticar solo significa que tenemos la lengua desconectada del cerebro :)<\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los Sioux ten\u00edan un proverbio muy interesante: \u201cantes de juzgar a una persona, camina tres…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11585,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[9,44,15],"tags":[3060,1685],"class_list":["post-11584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medio-ambiente","category-noticias-de-hoy","category-ultimas-noticias","tag-autoconcepto","tag-pensamientos"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/critica.png?fit=1600%2C836&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11584"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11586,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11584\/revisions\/11586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}