{"id":11614,"date":"2016-10-16T07:30:15","date_gmt":"2016-10-16T05:30:15","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=11614"},"modified":"2016-10-14T18:01:13","modified_gmt":"2016-10-14T16:01:13","slug":"la-ciencia-confirma-que-madrugar-es-malo-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=11614","title":{"rendered":"La ciencia confirma que madrugar es malo para la salud"},"content":{"rendered":"<div class=\"imagenmaster\">\u00a0Eres de los que le cuesta madrugar, de los que se ponen al menos cinco alarmas para no quedarse dormido, de los que no son persona hasta las diez de la ma\u00f1ana. Pues entonces ya tienes una excusa para quedarte durante m\u00e1s tiempo en la cama, y es cient\u00edfica.<!--more--><\/p>\n<p>Un estudio de la Universidad de Westminster (Reino Unido) alega que madrugar es malo para nuestra salud, demostrando que aquellas personas que se despiertan temprano suelen sufrir mayor estr\u00e9s, migra\u00f1as, dolores musculares, resfriados y mal humor.<\/p>\n<div class=\"mt24 textart ml35 mr10\">\nDurante la investigaci\u00f3n se analizaron a 42 voluntarios, a los que se les tom\u00f3 una muestra de saliva ocho veces al d\u00eda durante 48 horas. La primera de estas muestras se tomaba en el preciso momento en el que los sujetos se despertaban y el resultado determin\u00f3 que la mitad de personas que se levantaban antes de las 7:21 de la ma\u00f1ana ten\u00edan un nivel de cortisol -hormona relacionada con el estr\u00e9s- m\u00e1s elevado y que, adem\u00e1s, ese nivel se manten\u00eda durante todo el d\u00eda. Pero no s\u00f3lo queda aqu\u00ed, sino que tambi\u00e9n se encontr\u00f3 que manten\u00edan peores relaciones sociales, dolores de cabeza y musculares y se resfriaban con mayor facilidad.<\/p>\n<div id=\"intext\"><\/div>\n<p>Angela Clow, l\u00edder de la investigaci\u00f3n asegura que \u00abeste trabajo es interesante porque aporta datos sobre las bases fisiol\u00f3gicas de las diferencias entre las personas que madrugan y que se despiertan tarde\u00bb, y a\u00f1ade: \u00abhasta el ahora, despertarse temprano se asociaba a una mayor concentraci\u00f3n, y una mayor actividad. Pero resulta que se experimentan m\u00e1s problemas durante todo el d\u00eda, as\u00ed como niveles m\u00e1s altos de ira y menos energ\u00eda al final del d\u00eda.<\/p>\n<p>Por otro lado, las personas que se levantan tarde se asocian a un comportamiento m\u00e1s lento y menos ocupado\u00bb. Los investigadores tambi\u00e9n afirman que no se trata de la cantidad de horas dormidas, sino del momento exacto en el que uno se despierta.<\/p><\/div>\n<div class=\"mt24 textart ml35 mr10\"><\/div>\n<div class=\"mt24 textart ml35 mr10\">LAURA MART\u00cdNEZ<\/div>\n<\/div>\n<p><a href=\"http:\/\/www.esquire.es\/actualizacion\/8882\/la-ciencia-confirma-que-madrugar-es-malo-para-la-salud?utm_source=Redes-20minutos\">http:\/\/www.esquire.es\/actualizacion\/8882\/la-ciencia-confirma-que-madrugar-es-malo-para-la-salud?utm_source=Redes-20minutos<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Eres de los que le cuesta madrugar, de los que se ponen al menos cinco&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11615,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[9,44,15,10],"tags":[3052,913,3053],"class_list":["post-11614","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medio-ambiente","category-noticias-de-hoy","category-ultimas-noticias","category-salud","tag-comportamientos","tag-dormir","tag-madrugar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ventajas_de_dormir_desnudos.jpg?fit=600%2C352&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11614"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11616,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11614\/revisions\/11616"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}