{"id":14203,"date":"2017-02-10T07:45:56","date_gmt":"2017-02-10T06:45:56","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=14203"},"modified":"2017-02-07T13:50:12","modified_gmt":"2017-02-07T12:50:12","slug":"un-22-de-los-hombres-y-un-17-de-las-mujeres-sufren-apnea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=14203","title":{"rendered":"Un 22% de los hombres y un 17% de las mujeres sufren apnea"},"content":{"rendered":"
En los \u00faltimos a\u00f1os los trastornos del sue\u00f1o han aumentado cerca de un 6% siendo la apnea uno de los m\u00e1s frecuentes por detr\u00e1s del insomnio y antes del s\u00edndrome de piernas inquietas, los terrores nocturnos y otros trastornos menos prevalentes.<\/strong><\/div>\n

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Los expertos recomiendan detectar los s\u00edntomas para un adecuado diagn\u00f3stico y tratamiento.\u00a0<\/strong>Hombre, edad media con sobrepeso y roncador, el perfil de la persona con Apnea<\/strong><\/p>\n

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En los \u00faltimos a\u00f1os los trastornos del sue\u00f1o han aumentado un 6% siendo la apnea uno de los m\u00e1s frecuentes que influye de forma negativa en la vida diaria de las personas. Este trastorno del sue\u00f1o est\u00e1 adquiriendo cada vez m\u00e1s importancia en los \u00faltimos a\u00f1os porque el n\u00famero de personas que lo padecen va en aumento.<\/p>\n

Expertos de la C\u00e1tedra del Sue\u00f1o de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco\u00a0<\/strong>indican que un 22% de los hombres y un 17% de las mujeres lo padecen, aunque se cree que puede llegar a haber cerca del 80% de los casos sin diagnosticar. El mayor porcentaje de las personas que presentan este trastorno son adultos (de edad media y en la mayor\u00eda de las ocasiones hombres), con sobrepeso y roncadores.<\/p>\n

La principal consecuencia en las personas que tienen apnea del sue\u00f1o<\/em> es el gran cansancio y constante sue\u00f1o que tienen durante el d\u00eda. En muchos casos, las personas se quedan dormidas casi en cualquier sitio, incluso conduciendo (lo cual la convierte en una de las principales causas de accidentes de tr\u00e1fico<\/strong>): un 20% de los accidentes de tr\u00e1fico puede estar relacionado con la falta de sue\u00f1o.<\/p>\n

Adem\u00e1s son personas que expresan tener un \u201csue\u00f1o ligero\u201d<\/strong>, y en la mayor\u00eda de los casos tienen dificultades para concentrarse y memorizar cosas. Por todo lo anterior, en los pacientes con apnea \u00a0del sue\u00f1o<\/em> es de especial importancia conocer y valorar, adem\u00e1s de todos los s\u00edntomas comentados, otros trastornos asociados, como puede ser la depresi\u00f3n, trastornos cardiovasculares, etc.<\/p>\n

Se trata de un problema en el que se producen paradas respiratorias<\/strong> (apneas<\/em>) mientras la persona duerme, por impedimento del paso del aire a trav\u00e9s de la garganta. Para que se pueda emitir el diagn\u00f3stico, se deben producir al menos cinco paradas (completas o parciales) por hora de sue\u00f1o, con una duraci\u00f3n superior a 10 segundos cada uno de estos ceses respiratorios.<\/p>\n

Los principales s\u00edntomas de Apnea<\/strong><\/h2>\n

Dejar de respirar en segundos<\/strong>: detectar c\u00f3mo la persona que est\u00e1 dormida deja de respirar en algunos momentos, y tras unos segundos, presenta ahogo o asfixia, todo ello de forma constante durante toda la noche.<\/p>\n

Sudoraci\u00f3n<\/strong>: en la mayor\u00eda de los casos, las personas sudan bastante mientras duermen sin que la causa sea un calor excesivo.<\/p>\n

Ronquido<\/strong>: la apnea del sue\u00f1o<\/em> va asociada con el ronquido, y en esos momentos de cese de respiraci\u00f3n la persona tambi\u00e9n deja de roncar y por ello se percibe esta falta de respiraci\u00f3n, pero no hay que confundir este trastorno con el ronquido. Una persona que ronca no tiene por qu\u00e9 padecer apnea<\/em>, aunque por el contrario, pr\u00e1cticamente todas las personas que tienen apnea<\/em> roncan.<\/p>\n

Tratamiento para la apnea del sue\u00f1o<\/strong><\/h2>\n

El tratamiento m\u00e1s usado es lo que se conoce como \u201cCPAP\u201d<\/strong> (que son la sigla en ingl\u00e9s de \u201cpresi\u00f3n positiva continua en la v\u00eda a\u00e9rea\u201d), o lo que com\u00fanmente los pacientes denominan \u201cmascara para respirar\u201d. Es una peque\u00f1a m\u00e1quina que bombea aire dentro de la v\u00eda respiratoria<\/strong>, a trav\u00e9s de una mascarilla nasal, manteniendo la tr\u00e1quea abierta durante el sue\u00f1o. Este tratamiento disminuye el n\u00famero de paradas respiratorias, pero en s\u00ed mismo no cura (porque cuando se deja de usar, vuelven a producirse las paradas respiratorias).<\/p>\n

Por ello, en la intervenci\u00f3n tambi\u00e9n hay que prestar atenci\u00f3n a diferentes aspectos, tanto f\u00edsicos o medio ambientales, como psicol\u00f3gicos. Es por esto que para mejorar el sue\u00f1o de estos pacientes se deben modificar h\u00e1bitos no adecuados<\/strong>. A nivel f\u00edsico, son importantes aspectos como el colch\u00f3n y la almohada, la temperatura y la luminosidad de la habitaci\u00f3n, etc.<\/p>\n

En lo referido a lo psicol\u00f3gico, hay que revisar y cambiar todo lo relacionado con los estilos de vida adecuados en relaci\u00f3n al sue\u00f1o. As\u00ed pues hay que implantar mejores pr\u00e1cticas de higiene del sue\u00f1o<\/strong> (como por ejemplo mantener constante el horario de acostarse y levantarse, no consumir estimulantes o practicar ejercicio intenso antes de irse a la cama, entre otros), conductas saludables (tanto relacionadas con la alimentaci\u00f3n, como con el ejercicio f\u00edsico) y cambiar actitudes y creencias negativas sobre el sue\u00f1o, adem\u00e1s de eliminar el consumo de determinadas sustancias, como el alcohol y el tabaco.<\/p>\n

El Centro de Investigaci\u00f3n Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC) y la nueva C\u00e1tedra de Investigaci\u00f3n del Sue\u00f1o de la UGR-\u00a0Grupo Lo Monaco<\/a><\/strong>, puestos en marcha este a\u00f1o en colaboraci\u00f3n con la Universidad de Granada y la compa\u00f1\u00eda l\u00edder en descanso, llevan a cabo de manera conjunta investigaciones basadas en\u00a0el estudio, evaluaci\u00f3n, diagn\u00f3stico, tratamiento y seguimiento de aspectos relacionados con el sue\u00f1o.<\/p>\n

El\u00a0Laboratorio del Sue\u00f1o de la Universidad de Granada es el mayor centro de investigaci\u00f3n de Europa de estas caracter\u00edsticas.<\/p>\n

Gracias a esta colaboraci\u00f3n, Lo Monaco participar\u00e1 proporcionando\u00a0financiaci\u00f3n econ\u00f3mica y capital humano<\/strong>, que ir\u00e1n\u00a0destinados a contribuir con\u00a0las investigaciones que se realicen en el marco de la misma. Adem\u00e1s, la empresa donar\u00e1 a la UGR material para su uso en las instalaciones de la C\u00e1tedra (el Laboratorio del Sue\u00f1o de la UGR).<\/p>\n

La C\u00e1tedra de Investigaci\u00f3n del Sue\u00f1o de la UGR-Grupo Lo Monaco realiza trabajos centrados\u00a0en el desarrollo de proyectos conjuntos de investigaci\u00f3n; financiaci\u00f3n de contratos, becas y ayudas a personal investigador y en pr\u00e1cticas; redacci\u00f3n de trabajos de investigaci\u00f3n y de tesis doctorales y otras publicaciones; transferencia de resultados de la investigaci\u00f3n a la empresa e impulso de la publicaci\u00f3n de patentes u organizaci\u00f3n de cursos, seminarios, conferencias u otras actividades formativas y de divulgaci\u00f3n, entre otros.<\/p>\n

Contacto:<\/strong><\/u><\/h3>\n

Alejandro Guill\u00e9n Riquelme<\/strong>
\nDepartamento de Personalidad, Evaluaci\u00f3n y Tratamiento Psicol\u00f3gico de la UGR
\nCorreo electr\u00f3nico: agr@ugr.es<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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