{"id":14703,"date":"2017-03-04T08:43:39","date_gmt":"2017-03-04T07:43:39","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=14703"},"modified":"2017-03-04T09:42:56","modified_gmt":"2017-03-04T08:42:56","slug":"conoce-frutas-con-pocas-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=14703","title":{"rendered":"Conoce Frutas con pocas calor\u00edas!"},"content":{"rendered":"
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\u00a1Atenci\u00f3n! No todas las frutas son iguales. Ent\u00e9rate cu\u00e1les son las frutas con pocas calor\u00edas. Hay frutas con mucha az\u00facar y otras sin az\u00facar.<\/div>\n

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Comer frutas es muy diferente a tomar jugos.<\/strong><\/div>\n
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Los jugos de frutas carecen de fibra y vitaminas porque estos nutrientes se quedan en la fruta! Al exprimir una fruta solo sale agua y az\u00facar! Un jugo de naranja natural tiene tanto az\u00facar como un refresco.<\/div>\n
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Primero conozca Cu\u00e1les frutas tienen bastante az\u00facar.<\/strong><\/div>\n
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La Uva tiene mucho az\u00facar, pero tambien un nutriente que previene la p\u00e9rdida de la visi\u00f3n. Todos deben comer un poquito de uva. La banana tiene bastante az\u00facar.<\/div>\n
El mango y la pera tiene mucha fructosa. Las manzanas verdes es un espectacular porque quita el hambre.<\/div>\n
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Comer fruta es imprescindible para estar sano, pero adem\u00e1s hay algunas de ellas que son muy beneficiosas para el Salud. Te explicamos cu\u00e1les son para que las incluyas en tu dieta diaria.<\/div>\n
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En poco tiempo ver\u00e1s como te ayudar\u00e1n tener energ\u00eda y vitalidad, eliminando excesos de l\u00edquidos, grasas y toxinas.<\/div>\n
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La fresa casi no tiene az\u00facar y es maravilloso para cuidar el coraz\u00f3n.<\/div>\n
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Pero hay dos frutas que son indispensables.<\/div>\n
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El Aguacate<\/strong> no tiene az\u00facar y sin mucho fibra. Pueden comer aguacate sin miedo. El coco<\/strong> muy rico en grasas BUENAS. El coco alto en fibra y tambien mejora la resistencia a la insulina.<\/div>\n
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Frutas con pocas calor\u00edas son siguentes:<\/div>\n
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Mel\u00f3n: 7 kilocalories en cien gramos<\/div>\n
Sand\u00eda: 30 kilocalories en cien gramos<\/div>\n
Fresa: 33 kilocalories en cien gramos<\/div>\n
Melocot\u00f3n: 42 kilocalories en cien gramos<\/div>\n
Papaya: 43 kilocalories en cien gramos<\/div>\n
Naranja: 47 kilocalories en cien gramos<\/div>\n
Ciruela: 46 kilocalories en cien gramos<\/div>\n
Pi\u00f1a: 50 kilocalories en cien gramos<\/div>\n
Manzana: 52 kilocalories en cien gramos<\/div>\n
Mandarina: 53 kilocalories en cien gramos<\/div>\n
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Recuerda que la mejor manera mantener su Salud es combinar alimentos sanos, perseverancia y ejercicio f\u00edsico.<\/div>\n
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#MiSaludTotal<\/div>\n
@MiSaludTotal<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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