En las listas de dolores f\u00edsicos, siempre aparece en los primeros puestos el del c\u00f3lico nefr\u00edtico. Tambi\u00e9n se suele mencionar el dolor del parto o el de muelas, pero quien ha sufrido alguna vez un c\u00f3lico nefr\u00edtico seguramente lo pondr\u00e1 en primer lugar.<\/p>\n
El c\u00f3lico nefr\u00edtico produce un dolor repentino e intenso en la zona lumbar, hasta el punto de que a veces lleva al desmayo a quien lo sufre. En la fase aguda, a algunos pacientes incluso hay que administrarles morfina de lo insoportable que resulta el dolor.<\/p>\n
El c\u00f3lico nefr\u00edtico es la forma m\u00e1s frecuente con la que dan la cara los c\u00e1lculos renales, coloquialmente llamados \u201cpiedras en el ri\u00f1\u00f3n\u201d. Una piedra es un trozo de material s\u00f3lido que se ha formado dentro del ri\u00f1\u00f3n a partir de sustancias presentes en la orina. Al ser expulsado el c\u00e1lculo a trav\u00e9s de las v\u00edas urinarias, es cuando ocasiona dolor (mayor cuanto m\u00e1s grande es la piedra). Un 75 % de los c\u00e1lculos logran ser expulsados a lo largo de un proceso que dura entre 8 d\u00edas en el caso de los m\u00e1s peque\u00f1os y unos 22 d\u00edas si el c\u00e1lculo mide 5 \u00f3 6 mm. En algunas ocasiones es necesario intervenir al paciente para extraerlo.<\/p>\n
Los c\u00f3licos nefr\u00edticos son m\u00e1s frecuentes en hombres que en mujeres y la edad cr\u00edtica para sufrirlos es entre los 30 y los 60 a\u00f1os. En Espa\u00f1a, entre un 10 y un 20% de los hombres y entre un 3 y un 5% de las mujeres sufrir\u00e1n al menos un episodio de c\u00f3lico nefr\u00edtico a lo largo de su vida.<\/p>\n
Pues algo de bastante sentido com\u00fan: beber abundante agua, y m\u00e1s a\u00fan si hace calor.<\/p>\n
La raz\u00f3n es sencilla. Aunque no es su \u00fanica funci\u00f3n, los ri\u00f1ones sobre todo act\u00faan como unas eficientes m\u00e1quinas depuradoras, procesando y purificando la sangre, que llega a ellos cargada de desechos y sale limpia. Despu\u00e9s eliminan esos desechos a trav\u00e9s de la orina. Los ri\u00f1ones necesitan agua para funcionar adecuadamente. Si no se bebe lo suficiente, los ri\u00f1ones producen una orina muy concentrada y pueden empezar a producirse c\u00e1lculos. Una orina m\u00e1s diluida reduce la saturaci\u00f3n de los elementos que producen los c\u00e1lculos (fosfato de calcio, oxalato de calcio\u2026) y se acelera el tr\u00e1nsito de los elementos cristalinos por los ri\u00f1ones.<\/p>\n
Adem\u00e1s, es conveniente tambi\u00e9n seguir una dieta rica en verduras y fruta, con suficiente calcio (pero \u00a1ojo! sin abusar de los l\u00e1cteos) y sin exceso de prote\u00ednas animales.<\/p>\n
Como ve, las pautas generales para prevenir los c\u00e1lculos son sencillas y las cumplir\u00e1 simplemente llevando una dieta saludable.<\/p>\n
El problema es cuando ya se ha tenido un c\u00e1lculo, pues la probabilidad de que vuelva a repetirse es alta (entre un 35 y un 50% a los 5 a\u00f1os y un 65% a los 10, y m\u00e1s a\u00fan si hay antecedentes familiares de c\u00e1lculos renales). En ese caso, ya no bastar\u00e1 con beber suficiente agua y llevar una dieta saludable, sino que ser\u00e1 necesario adoptar cambios diet\u00e9ticos, que adem\u00e1s var\u00edan en funci\u00f3n de la composici\u00f3n del c\u00e1lculo (por eso es tan importante en los pacientes que sufren un c\u00f3lico nefr\u00edtico filtrar su orina para recuperar el c\u00e1lculo y poder analizarlo).<\/p>\n
Y eso es exactamente de lo que trata el Dossier<\/i> \u201cC\u00f3mo prevenir los c\u00e1lculos renales (y evitar que se repitan)<\/b>\u201d, que puede recibir como regalo extra junto a su suscripci\u00f3n a Los Dossiers<\/i> hasta el pr\u00f3ximo domingo 3 de mayo.<\/p>\n
Si usted (o alguien a quien aprecia y a quien quiere ayudar) ha sufrido ya un c\u00e1lculo renal, este Dossier<\/i> es sencillamente imprescindible para rebajar dr\u00e1sticamente las probabilidades de que se repita. Le dir\u00e1 exactamente qu\u00e9 comer \u2013y en qu\u00e9 cantidades- y qu\u00e9 es lo que debe evitar, para ayudar a sus ri\u00f1ones a no volver a producir c\u00e1lculos.<\/p>\n