{"id":16304,"date":"2017-05-04T07:24:40","date_gmt":"2017-05-04T05:24:40","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=16304"},"modified":"2017-05-03T09:27:37","modified_gmt":"2017-05-03T07:27:37","slug":"sintomas-de-que-tu-higado-esta-cargado-de-toxinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=16304","title":{"rendered":"S\u00edntomas de que tu h\u00edgado esta cargado de toxinas"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Como sabemos, el h\u00edgado es un \u00f3rgano vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Sus funciones son tan \u00fanicas, que ning\u00fan \u00f3rgano puede remplazarlo. Por ello, si deseamos tener una buena salud, es indispensable que empecemos por cuidarlo y fortalecerlo a fin de que realice sus funciones de manera \u00f3ptima.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una de las funciones b\u00e1sicas de este \u00f3rgano es la depuraci\u00f3n de toxinas. En \u00e9l se filtran todas las sustancias t\u00f3xicas resultantes de lo que consumimos. Si \u00e9ste \u00f3rgano no funciona correctamente, nuestro sistema se satura de toxinas, haci\u00e9ndonos m\u00e1s propensos a padecer enfermedades.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">SE\u00d1ALES DE QUE TU H\u00cdGADO NO EST\u00c1 FUNCIONANDO CORRECTAMENTE<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Algunos s\u00edntomas que pueden presentarse cuando \u00e9ste \u00f3rgano se encuentra sobrecargado de toxinas son los siguientes:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Aumento de peso sin que haya ning\u00fan cambio significativo en el estilo de vida.<\/li>\n<li>Mal aliento.<\/li>\n<li>Alteraciones en los niveles hormonales.<\/li>\n<li>Cambios en el ritmo de evacuaci\u00f3n. Puede presentarse diarrea o estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li>Hinchaz\u00f3n en el \u00e1rea del abdomen.<\/li>\n<li>Sudoraci\u00f3n excesiva.<\/li>\n<li>Dolores en las articulaciones y m\u00fasculos.<\/li>\n<li>Alteraciones en el sistema digestivo.<\/li>\n<li>Dolores de cabeza frecuentes.<\/li>\n<li>Cambios de humor.<\/li>\n<li>Excesivo cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si presentas algunos de estos s\u00edntomas, es probable que tu h\u00edgado se encuentre sobresaturado de toxinas. Quiz\u00e1s esta sea la causa por la que se te hace dif\u00edcil perder peso, a pesar de llevar una dieta equilibrada y tener actividad f\u00edsica.<\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">C\u00d3MO ELIMINAR LAS TOXINAS DEL H\u00cdGADO\u00a0PARA QUE FUNCIONE CORRECTAMENTE<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al liberar al h\u00edgado de toxinas, este \u00f3rgano empieza a funcionar de una forma m\u00e1s eficiente, logr\u00e1ndose adem\u00e1s, que pueda aprovechar de mejor forma los nutrientes, vitaminas y minerales que se depositan en \u00e9l.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para mantener tu salud hep\u00e1tica, es indispensable \u00a0tener una dieta saludable. A continuaci\u00f3n, detallamos algunos consejos que te pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de \u00e9ste \u00f3rgano:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Es cierto que los alimentos procesados pueden parecer deliciosos y es que est\u00e1n elaborados para llamar nuestra atenci\u00f3n. Sin embargo, contienen demasiados aditivos qu\u00edmicos que pueden acumularse. Por ello, debes evitar su consumo frecuente.<\/li>\n<li>Incluye en tu dieta alimentos integrales, prote\u00ednas de origen animal, vegetales con fibra, semillas y frutas secas.<\/li>\n<li>Evita utilizar en la cocina los aceites que tienden a causar inflamaci\u00f3n, como por ejemplo: aceites de canola, ma\u00edz, soja y girasol. Sobre todo, evita las frituras.<\/li>\n<li>Consume por lo menos dos litros de agua diarios.<\/li>\n<li>Hay un grupo de alimentos que son especialmente recomendados para el h\u00edgado, entre ellos podemos mencionar: el aguacate, el br\u00f3coli, las coles de Bruselas, alcachofas, semillas de ch\u00eda y harinas integrales. Consume estos alimentos frecuentemente.<\/li>\n<li>No consumas alimentos que contengan az\u00facar refinada. Utiliza en cambio, miel, az\u00facar morena, estevia o panela para endulzar.<\/li>\n<li>Incluye en tu dieta alimentos de hoja verde.<\/li>\n<li>Es importante tambi\u00e9n que consumas prote\u00ednas y azufre, estos est\u00e1n presentes en el pollo y caldos de hueso.<\/li>\n<li>Consume huevo, los amino\u00e1cidos presentes en ellos cumplen un papel fundamental en el funcionamiento del h\u00edgado.<\/li>\n<li>Evita el consumo del alcohol.<\/li>\n<li>Incluye en tu dieta la c\u00farcuma. Esta especia tiene maravillosas propiedades antinflamatorias y antioxidantes que benefician la salud del h\u00edgado y del organismo en general.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<div id=\"rcjsload_3708c7\">\n<div id=\"rc_w_5645714937962703074\">\n<div class=\"rc-wc rc-bp rc-uid-56457 rc-g-dl \" data-rcp=\"eyJ3IjoiNTY0NTciLCJ0IjoicmNfODA1IiwiYyI6IjE0OTM3OTYyODkxMzkiLCJ3aWR0aCI6IjE1MzYiLCJyZWZlcmVyIjoiIn0=\" data-rct=\"2\" data-rc-g-dl=\"2\" data-rc-g-d=\"2\" data-rc-g-t=\"2\" data-rc-g-p=\"2\" data-id=\"56457\" data-original_load=\"eyJzcG9uc29yZWQiOlsxOTM3NjUyLDE3MzQyNDBdfQ==\" data-refresh=\"\" data-refresh-int=\"60000\" data-view=\"KnoKamrDrXcCQNIazWvHGqCoKbcqFDcFtx0ba0JAg02IuMLvHWr17KEFvgiktbJoWt7gQTg645Ljb5sPAIGeOb89RffjQm4jbPrMMgIT9yvEIOx8vHcmtzx7HLtEWUk4yblAVKJ11wINSQAI%2FohYrv3nKImAO6A0mqxLTg8eBbjSu5uFffzmirdJIM441nmr108V5CwoNf7ReuxAij61Rw5Ce%2B2ojbb1h7YG1Z3Q%2BMxzAn2S%2Bvqe6hDgYvTqPPN7xphgGFywu8VTlGib7yjflKc3yjgIXTGCakKOxsPI5HLggOULnWuYIal3M3IOhg2xlD3WIM2O6dADOihl1wbKGBWlcx%2F9H67g2ddFYVeDF5XW9UUX3NkvwqxfKuT%2FEnP2iOOFFM%2FHxNmr6Afo11HUMUsVr0m7yx%2FizeU7X1l%2FjRd5BDgnaBjcnttTmSSvbJ6CGuGzH1zs%2FtkkUsjNIy7mDC4Tq7Il1zZJVXVSapesHiH4B2WR2fvJ3UDY4or5J4b12GQA2BuBWnue5SmstY0tgLvQ5FyH%2FSkzVcocBeNyCJfAsYiM0nCEMBck4sNsfGf%2Fz7mIycXYvkxAzy1dY9rPjhbKqbxPrcqIaGoad0TeFEo%2FJHoVos0uOLMUFXDoQ79MbbDAqpkDeTcPhZcRs6mrz9uic%2FRgf%2FoVKkVwZNd8G419Kbh8z0Lz6GeDcYBe2OaqFibcM0UXCJC2MdGnuy%2BT2RBg6KeweSq6Q8Aq9GpBbxZ7iORV1HzDwU02PfxonnJi2siOypRThws7bmVjcoxkB%2FefDbsSVtdSWbZPBgEyp4IE46V1Q9ptHd0PyhUB63u9xgi0AONhHSxUMhBwkqdpiRYjZpjFbL37Qdj35nOLjHiJSMvta83vLXepmUmFXmvW2QlOtVT5WpF2QIIi8kkFWw%3D%3D\">\n<div class=\"rc-text-top rc-text-right rc-bl-personalize-this-content\" style=\"text-align: justify;\">\u00a0Por \u00faltimo, te recomendamos tambi\u00e9n incluir en tu dieta la hierba conocida como cardo de leche. Entre otros beneficios, esta planta ayuda a prevenir los da\u00f1os en las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas, causados por el alcohol, los virus y las sustancias toxicas.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como sabemos, el h\u00edgado es un \u00f3rgano vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo. 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