{"id":17694,"date":"2017-07-10T08:20:51","date_gmt":"2017-07-10T06:20:51","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=17694"},"modified":"2017-07-04T12:24:36","modified_gmt":"2017-07-04T10:24:36","slug":"el-exceso-de-deporte-y-la-tecnica-incorrecta-aumentan-las-lesiones-en-musculos-y-huesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=17694","title":{"rendered":"El exceso de deporte y la t\u00e9cnica incorrecta aumentan las lesiones en m\u00fasculos y huesos"},"content":{"rendered":"
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Las patolog\u00edas osteomusculares aumentan si se hace mucho deporte o no se hace de una manera adecuada, seg\u00fan un estudio realizado por la Universidad de Granada.\u00bbEs necesario ense\u00f1ar a la gente c\u00f3mo hacer deporte\u00bb, afirma dicho estudio.<\/p>\n<\/div>\n

Un estudio del departamento de Fisiolog\u00eda y del Instituto de Nutrici\u00f3n y Tecnolog\u00eda de los Alimentos ‘Jos\u00e9 Mataix’ de la Universidad de Granada advierte del aumento en la\u00a0incidencia de patolog\u00edas osteomusculares<\/strong>\u00a0debido a una excesiva pr\u00e1ctica deportiva o a una mala t\u00e9cnica al practicar deporte.<\/p>\n

Las patolog\u00edas osteomusculares son lesiones inflamatorias o degenerativas en el sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico, con afectaci\u00f3n articular, muscular, tendinosa y\/o neurol\u00f3gica, ha informado la Universidad.<\/p>\n

Este trabajo, publicado en la revista Nutrici\u00f3n Hospitalaria, ha concluido que\u00a0tanto el exceso como el defecto de actividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0se asocia al d\u00e9ficit\u00a0de movilidad articular<\/strong>encontrado en todos las personas que han sido objeto de estudio.<\/p>\n

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Seg\u00fan los autores de esta investigaci\u00f3n, Magdalena L\u00f3pez-Fr\u00edas, Teresa Nestares y Carlos de Teresa, las patolog\u00edas osteomusculares pueden venir determinadas por h\u00e1bitos de actividad f\u00edsica inadecuados, tanto por defecto como por exceso.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00abEs desalentador que pacientes que\u00a0cuidan sus h\u00e1bitos de vida<\/strong>\u00a0(normopeso, sue\u00f1o reparador, dieta equilibrada) puedan\u00a0da\u00f1ar sus articulacione<\/strong>s, especialmente las rodillas, debido a una posible falta de informaci\u00f3n sobre la t\u00e9cnica y el cuidado de su sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico durante la pr\u00e1ctica deportiva\u00bb, explican.<\/p>\n

Advierten por ello que una vez que se tiene claro que para estar sano hay que cuidar alimentaci\u00f3n y realizar ejercicio f\u00edsico, \u00abes necesario\u00a0ense\u00f1ar a la gente c\u00f3mo hacerlo\u00a0<\/strong>para prevenir nuevos problemas derivados de su inadecuada pr\u00e1ctica\u00bb.<\/p>\n

El estudio tambi\u00e9n concluye que estas patolog\u00edas\u00a0afectan m\u00e1s a las mujeres que a los hombres<\/strong>.<\/p>\n

Las m\u00e1s frecuentes entre las mujeres son la cervicalgia (dolor de cuello) y la lumbalgia (dolor en la espalda baja).<\/p>\n

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