{"id":20843,"date":"2018-01-15T17:35:14","date_gmt":"2018-01-15T16:35:14","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=20843"},"modified":"2018-01-15T17:36:37","modified_gmt":"2018-01-15T16:36:37","slug":"blue-monday-consejos-cientificos-para-combatir-el-dia-mas-deprimente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=20843","title":{"rendered":"Blue Monday: consejos cient\u00edficos para combatir el d\u00eda m\u00e1s deprimente"},"content":{"rendered":"

Dicen que el tercer lunes de enero es el d\u00eda m\u00e1s deprimente del a\u00f1o<\/strong>. Pero, \u00a1buenas noticias! La ciencia nos da las claves para hacerle frente.<\/p>\n

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Tras un diciembre cargado de actividades, regalos, encuentros y felicidad, llega la famosa ‘Cuesta de enero’. El clima es desagradable, nuestro sistema inmunol\u00f3gico lucha contra los catarros y la\u00a0gripe<\/strong>, a\u00fan tenemos sue\u00f1o acumulado, el est\u00f3mago viene resentido de grandes comidas, cenas y bebidas, el sol es escaso<\/strong>, la cuenta bancaria est\u00e1 en n\u00fameros rojos\u2026 Por todo ello, enero es<\/strong>, sin duda alguna, la gran \u2018resaca post-navide\u00f1a\u2019<\/strong>.<\/p>\n

Este mes se hace a\u00fan m\u00e1s insoportable y duro si, adem\u00e1s, debemos hacer frente al d\u00eda m\u00e1s deprimente del a\u00f1o, el Blue Monday<\/strong>.<\/p>\n

El \u00abLunes Triste\u00bb, traducido de su nombre original, se sit\u00faa el tercer lunes de cada mes de enero<\/strong>. El autor de este calificativo es Cliff Arnal<\/strong>, investigador y psic\u00f3logo en la Universidad de Cardiff (Reino Unido), quien acu\u00f1o el t\u00e9rmino en 2005<\/strong>.<\/p>\n

La compa\u00f1\u00eda de viajes Sky Travel<\/em><\/strong> contrat\u00f3 en su nueva campa\u00f1a publicitaria los servicios de Arnal y su equipo para desarrollar una f\u00f3rmula<\/strong> que les otorgara de forma exacta en qu\u00e9 per\u00edodos de tiempo y, concretamente, qu\u00e9 d\u00eda nos sentimos m\u00e1s desdichados los\u00a0humanos. Combinando factores cr\u00f3nicos y temporales, internos y externos, Arnal dio respuesta a la demanda de la empresa. De esta forma, la entidad ser\u00eda capaz de aprovechar la valiosa informaci\u00f3n para utilizarla, c\u00f3mo no, en beneficio propio.<\/p>\n

Pero, \u00bfrealmente puede deprimirnos una fecha?<\/p>\n

La existencia de este depresivo d\u00eda es todo un tema a\u00a0debate. El Blue Monday ha sido rechazado en diferentes \u00e1mbitos acad\u00e9micos<\/strong>, as\u00ed como, entre diferenes psic\u00f3logos y cient\u00edficos. De hecho, han llegado a calificarlo como un concepto de \u201cpseudociencia\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Dean Burnett<\/strong>, uno de los expertos que trabaj\u00f3 junto a Arnal, asegur\u00f3 p\u00fablicamente hace unos a\u00f1os que, a su parecer, el Blue Monday es un \u201csinsentido<\/strong>\u201d, adem\u00e1s de una \u201cfalta de respeto para todas aquellas personas que verdaderamente padecen o han padecido depresi\u00f3n. A\u00f1adi\u00f3 que \u00abes extremadamente improbable que exista un conjunto confiable de factores que causen depresi\u00f3n en una poblaci\u00f3n entera al mismo tiempo cada a\u00f1o<\/strong>.\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, el arrepentimiento de Burnett por haber participado en la creaci\u00f3n de este terror\u00edfico <\/a>d\u00eda hace que el tercer lunes de cada mes sea, justo como definieron en su momento, el peor de todos.<\/p>\n

Ya sea realidad o ficci\u00f3n, por si acaso, te presentamos una recopilaci\u00f3n de consejos para que hagas frente a cualquier resquicio de tristeza<\/strong>. Una buena lista que te ayudar\u00e1 tanto el Blue Monday como en un \u2018Red Wednesday<\/em>\u2019.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Victoria Gonz\u00e1lez y Mar\u00eda Moya<\/div>\n
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