{"id":22992,"date":"2018-04-20T09:13:51","date_gmt":"2018-04-20T07:13:51","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=22992"},"modified":"2018-04-17T14:15:51","modified_gmt":"2018-04-17T12:15:51","slug":"que-es-la-acrilamida-y-por-que-es-peligrosa-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=22992","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la acrilamida y por qu\u00e9 es peligrosa para la salud?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La <a title=\"Comisi\u00f3n Europea\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/tag\/comision_europea\/a\/\">Comisi\u00f3n Europea<\/a> quiere rebajar el consumo de acrilamida. Estudios en animales han confirmado los <a title=\"C\u00e1ncer\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/tag\/cancer\/a\/\">efectos cancer\u00edgenos<\/a> de este <strong>compuesto qu\u00edmico<\/strong> que se forma durante el proceso t\u00e9rmico de algunos alimentos a temperaturas superiores de 120\u00ba. Se encuentra en productos de consumo habitual como <strong>patatas fritas, el caf\u00e9, los potitos y los cereales de los beb\u00e9s.<\/strong> El etiquetado no informa de la concentraci\u00f3n de acrilamida, aunque tanto la industria como el consumidor pueden tener en cuenta algunas precauciones que incluye el <a href=\"http:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/ES\/TXT\/PDF\/?uri=CELEX:32017R2158&amp;from=EN\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">reglamento de la Comisi\u00f3n que este mi\u00e9rcoles entra en vigor<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Poco se sab\u00eda de los efectos de la acrilamida hasta que <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/713852123\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">la Universidad de Estocolmo observ\u00f3 en 2002 grandes concentraciones en la sangre<\/a> en un grupo de poblaci\u00f3n y descubri\u00f3 que se deb\u00eda a la dieta que llevaban ya que no estaban expuestos a sustancias qu\u00edmicas. Los estudios han confirmado las <strong>sospechas de los efectos cancer\u00edgenos<\/strong> del compuesto y las agencias de seguridad alimentaria como la europea (<a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/acrylamide\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">EFSA<\/a>) y la espa\u00f1ola (<a href=\"http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/seguridad_alimentaria\/subdetalle\/acrilamida.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Aecosan<\/a>) han comenzado a alertar sobre su consumo excesivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La conciencia de los consumidores es cada vez mayor. A ra\u00edz de una denuncia, un juez de California ha dictaminado que <a href=\"http:\/\/cadenaser.com\/ser\/2018\/03\/31\/internacional\/1522490221_602303.html\">Starbucks debe advertir en una etiqueta del riesgo de c\u00e1ncer<\/a> que produce el consumo de caf\u00e9 a causa de la acrilamida.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo se produce la acrilamida?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La acrilamida se produce de una forma natural en los alimentos ricos en hidratos de carbono como las <a title=\"Patatas fritas\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/tag\/patatas_fritas\/a\/\">patatas<\/a> o el <a title=\"Pan\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/tag\/pan\/a\/\">pan<\/a> cuando se someten a temperaturas de m\u00e1s de 120\u00ba y baja humedad en los procesos habituales de cocinado. Puede ocurrir al <strong>freir, hornear o tostar.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El proceso qu\u00edmico principal se llama <strong>reacci\u00f3n de Maillard<\/strong> y participan la asparagina, que es un amino\u00e1cido, y los az\u00facares reductores<strong>. La consecuencia es la coloraci\u00f3n marr\u00f3n<\/strong> y el cambio de sabor t\u00edpicos de los alimentos.<\/p>\n<section id=\"sumario_2|foto\" class=\"sumario foto right\"><a id=\"sumario_2\"><\/a><\/p>\n<figure>\n<div><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" title=\"La cient\u00edfica Dolores del Castillo.\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cadenaser00.epimg.net\/ser\/imagenes\/2018\/04\/10\/sociedad\/1523367547_870881_1523368198_sumario_normal.jpg?w=640\" alt=\"La cient\u00edfica Dolores del Castillo.\" \/><\/div><figcaption>La cient\u00edfica Dolores del Castillo. \/ CSIC<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Los efectos cancer\u00edgenos de la acrilamida<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Catedr\u00e1tico de Bioqu\u00edmica de la UIB y miembro de <a href=\"http:\/\/www.ciberobn.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">CIBEROBN<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.uib.es\/es\/personal\/ABDM3NjI\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Andreu Palou<\/a> explica que desde 1994 la acrilamida est\u00e1 calificada por la Agencia Internacional de Investigaci\u00f3n sobre el C\u00e1ncer como un compuesto <strong>\u201cprobablemente carcinog\u00e9nico en humanos\u201d.<\/strong> De hecho, ya <a href=\"https:\/\/elpais.com\/diario\/2002\/05\/09\/sociedad\/1020895204_850215.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">alert\u00f3 en 2002 de los riesgos<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estudios posteriores han concluido en la misma l\u00ednea. \u201cFaltan medidas coherentes y obligatorias que se deben aplicar en las empresas alimentarias para reducir su nivel. Hay que establecer nuevos procesos\u201d, afirma <a href=\"https:\/\/www.cial.uam-csic.es\/pagperso\/biociencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Dolores del Castillo, investigadora del CSIC<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La incidencia es distinta seg\u00fan las edades. \u201cEl hecho de que est\u00e9 presente en alimentos infantiles, donde podemos encontrar grandes cantidades de acrilamida es indeseable porque su toxicidad se ha demostrado\u201d, afirma Del Castillo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 alimentos procesados tienen acrilamida?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entre los alimentos que encontramos <strong>en las estanter\u00edas de los supermercados<\/strong> estos son los que acumulan m\u00e1s concentraci\u00f3n:<\/p>\n<ul class=\"en_contenido\" style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Las patatas fritas.<\/strong> Cuanto m\u00e1s finas y doradas y marrones, m\u00e1s contaminadas est\u00e1n.<\/li>\n<li><strong>El pan,<\/strong> tanto el blando como el crujiente.<\/li>\n<li><strong>El caf\u00e9.<\/strong> Tiene m\u00e1s concentraci\u00f3n el de tueste fuerte y torrefacto.<\/li>\n<li><strong>Los cereales de desayuno<\/strong>, as\u00ed como snacks, biscotes, productos de boller\u00eda, pasteler\u00eda, reposter\u00eda y galleter\u00eda.<\/li>\n<li>Alimentos infantiles <strong>como potitos y otros elaborados a base de cereales.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo evitar la formaci\u00f3n de acrilamida en los alimentos?<\/h3>\n<section id=\"sumario_1|foto\" class=\"sumario foto left\"><a id=\"sumario_1\"><\/a><\/p>\n<figure>\n<div><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" title=\"Mejor tostar el pan hasta el dorado, sin llegar a los tonos oscuros.\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cadenaser00.epimg.net\/ser\/imagenes\/2018\/04\/10\/sociedad\/1523367547_870881_1523368117_sumario_normal.jpg?w=640\" alt=\"Mejor tostar el pan hasta el dorado, sin llegar a los tonos oscuros.\" \/><\/div><figcaption>Mejor tostar el pan hasta el dorado, sin llegar a los tonos oscuros. \/ GETTY IMAGES<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n<p style=\"text-align: justify;\">El reglamento europeo que este mi\u00e9rcoles entra en vigor incluye <a href=\"http:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/ES\/TXT\/PDF\/?uri=CELEX:32017R2158&amp;from=EN\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">pautas a seguir en casa<\/a> a la hora de meterse en la cocina. La acrilamida est\u00e1 en <strong>las frituras de patatas, rebozados, en los asados, tostados y horneados a altas temperaturas.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEl color (marronizaci\u00f3n) nos sirve como un indicador importante del proceso de forma que, por ejemplo, <strong>no debemos esperar que las patatas nos queden muy doradas<\/strong>. Depende de cada tipo de alimento, pero la l\u00f3gica principal a aplicar consiste en <strong>no excederse en las temperaturas y tiempos de cocci\u00f3n\u201d, aconseja Palou.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/noticias_y_actualizaciones\/temas_de_interes\/reducir_exposicion_acrilamida.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Algunas medidas concretas:<\/a><\/strong><\/p>\n<ul class=\"en_contenido\" style=\"text-align: justify;\">\n<li>No superar la temperatura de <strong>160-175\u00ba<\/strong> al fre\u00edr.<\/li>\n<li>No exceder <strong>180-200\u00ba<\/strong> cuando se utilice el horno que debe ponerse a temperatura m\u00e1s baja si est\u00e1 encendido el ventilador.<\/li>\n<li><strong>Seguir las instrucciones<\/strong> de cocci\u00f3n del envase o embalaje, en funci\u00f3n de las especificaciones de los productos, etc.<\/li>\n<li>Cocinar las patatas <strong>s\u00f3lo hasta que est\u00e9n doradas o casi doradas<\/strong>; es decir, no cocinarlas demasiado.<\/li>\n<li>Dar la vuelta a los productos en el horno una vez que hayan transcurrido diez minutos, o a la mitad del tiempo total de cocci\u00f3n a fin de <strong>evitar que el producto se tueste demasiado.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo tomar el caf\u00e9 para que tenga menos acrilamida?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Del Castillo explica que se genera en el tostado del caf\u00e9 y var\u00eda seg\u00fan la especie bot\u00e1nica. \u201cMejor elegir siempre el <strong>natural, de tueste bajo y filtrado<\/strong>. As\u00ed conseguiremos menor acrilamida mientras conserva sus propiedades beneficiosas. Si el tostado es suave, las concentraciones van a ser muy bajas. D\u00f3nde m\u00e1s se encuentra es el <strong>caf\u00e9 instant\u00e1neo.<\/strong> No solo es el tostado sino que el proceso de extracci\u00f3n que se utiliza que es muy exhaustivo. <strong>La acrilamida es una mol\u00e9cula peque\u00f1ita a la que le gusta mucho el agua.<\/strong> En este proceso se logra extraer todo, tambi\u00e9n lo positivo como los antioxidantes\u201d. Los extractos de caf\u00e9 verde no tienen acrilamida porque no se dan tratamientos t\u00e9rmicos por encima de los 120 grados. Eso s\u00ed, el sabor es bien distinto, aunque tambi\u00e9n tenga cafe\u00edna.<\/p>\n<section id=\"sumario_3|foto\" class=\"sumario foto center\"><a id=\"sumario_3\"><\/a><\/p>\n<figure>\n<div><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" title=\"El caf\u00e9 natural y filtrado tiene menos acrilamida.\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cadenaser00.epimg.net\/ser\/imagenes\/2018\/04\/10\/sociedad\/1523367547_870881_1523368297_sumario_normal.jpg?w=640\" alt=\"El caf\u00e9 natural y filtrado tiene menos acrilamida.\" \/><\/div><figcaption>El caf\u00e9 natural y filtrado tiene menos acrilamida. \/ GETTY IMAGES<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">La industria alimentaria, en el punto de mira<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEs probable que con el tiempo sea obligatorio indicar en la etiqueta del producto los niveles de la acrilamida. Ahora hay tablas orientativas para cient\u00edficos. <strong>En la industria de los alimentos va a haber una revoluci\u00f3n<\/strong>, es un problema del que se viene haciendo un seguimiento\u201d, explica la cient\u00edfica Dolores del Castillo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1l es el l\u00edmite seguro de consumo de acrilamida?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El bioqu\u00edmico <a href=\"http:\/\/www.uib.es\/es\/personal\/ABDM3NjI\/\">Andreu Palou<\/a> explica que no es posible una cuantificaci\u00f3n precisa del riesgo. No hay una dosis de seguridad por debajo de la cual su ingesta se pueda considerar tolerable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cLas estimaciones cient\u00edficas indican que la exposici\u00f3n a la acrilamida de los alimentos habituales supone un <strong>riesgo potencial importante<\/strong>\u00a0ya que supera, entre 20 veces los adultos y en 200 veces ni\u00f1os y beb\u00e9s, el margen de lo que se considera un nivel de peligro \u2018bajo\u201d.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">La acrilamida no solo est\u00e1 presente en los alimentos<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Est\u00e1 presente en el <a title=\"Tabaco\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/tag\/tabaco\/a\/\">tabaco.<\/a> Es una una fuente de exposici\u00f3n tambi\u00e9n para los fumadores pasivos.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Varias generaciones conviviendo con este contaminante \u00abnatural\u00bb<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cHan pasado 16 a\u00f1os desde la identificaci\u00f3n del problema, un contaminante natural\u00b4con el que venimos conviviendo desde hace muchas generaciones, que posiblemente est\u00e1 ah\u00ed <strong>desde que se descubri\u00f3 el fuego<\/strong> y se empez\u00f3 a utilizar en la preparaci\u00f3n de la comida. Gracias al conocimiento cient\u00edfico hoy ya son posibles estrategias que posibilitan su mitigaci\u00f3n\u201d, sostiene Palou.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cVamos avanzando y ahora <strong>hay m\u00e1s conciencia de que es mejor prevenir que curar.<\/strong> Ahorramos mucho as\u00ed a la Seguridad Social. Es una vuelta al rescate de la <strong>dieta mediterr\u00e1nea,<\/strong> de productos frescos y elaborados en casa, aunque los productos est\u00e9n bien envasados\u201d, explica Del Castillo.<\/p>\n<section id=\"sumario_6|foto\" class=\"sumario foto left\"><a id=\"sumario_6\"><\/a><\/p>\n<figure>\n<div><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la acrilamida y por qu\u00e9 es peligrosa para la salud?\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cadenaser00.epimg.net\/ser\/imagenes\/2018\/04\/10\/sociedad\/1523367547_870881_1523428296_sumario_normal.jpg?w=640\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es la acrilamida y por qu\u00e9 es peligrosa para la salud?\" \/><\/div><figcaption>CSIC<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n<p style=\"text-align: justify;\">El reglamento que hoy entra en vigor conlleva una serie de obligaciones a las empresas alimentarias, incluida la obligaci\u00f3n de <strong>informar si se superan los niveles de referencia<\/strong>. Los cient\u00edficos creen que en los pr\u00f3ximos a\u00f1os se endurecer\u00e1n las medidas a la industria.<\/p>\n<p>http:\/\/cadenaser.com\/ser\/2018\/04\/10\/sociedad\/1523367547_870881.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Comisi\u00f3n Europea quiere rebajar el consumo de acrilamida. 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