{"id":23923,"date":"2018-05-22T08:26:35","date_gmt":"2018-05-22T06:26:35","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=23923"},"modified":"2018-05-21T13:29:50","modified_gmt":"2018-05-21T11:29:50","slug":"los-errores-que-cometes-en-tu-higiene-personal-usar-esponja-manopla-nada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=23923","title":{"rendered":"Los errores que cometes en tu higiene personal: \u00bfUsar esponja, manopla, nada…?"},"content":{"rendered":"

\u00bfEs mejor ducharse o ba\u00f1arse? \u00bfUsar esponja, manopla, nada…? \u00bfY si me ducho sin jab\u00f3n?<\/p>\n

<\/div>\n
\n
\n

La higiene personal<\/a> es una de nuestras actividades diarias que, al ser cotidiana hacemos de manera casi autom\u00e1tica. Pero conviene dedicar unos minutos a leer los consejos de los expertos<\/strong> para, adem\u00e1s de tener una piel limpia y sana<\/strong>, evitar problemas como\u00a0la dermatitis at\u00f3pica<\/a>, caracterizada por piel seca, picores y eccemas.<\/p>\n

Opta por la ducha, huye del ba\u00f1o<\/h3>\n
\n
<\/div>\n<\/section>\n

El profesor Eduardo L\u00f3pez-Bran<\/strong><\/a>, jefe del Servicio de Dermatolog\u00eda del Hospital Cl\u00ednico San Carlos<\/a> de Madrid y catedr\u00e1tico de la Universidad Complutense<\/a> recomienda, en la mayor\u00eda de los casos, \u00abducharnos una vez al d\u00eda\u00bb<\/strong>. Esta ducha, explica a la Cadena SER \u00abdebe ser con agua tibia o templada<\/strong>, huyendo de ba\u00f1os<\/strong>, sobre todos si son excesivamente largos y del agua caliente, ya que resecar\u00e1 nuestra piel. Estas duchas deben ser cortas<\/strong> y de no m\u00e1s de 10 minutos\u00bb.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n
\n
\"Los<\/div>
Los dermat\u00f3logos recomiendan ducharse en lugar de ba\u00f1arse. \/ GETTY IMAGES<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n

Limita el jab\u00f3n\u00a0a las zonas olorosas<\/em><\/h3>\n

Este experto en dermatolog\u00eda nos ofrece varios consejos a la hora de enjabonarnos:<\/strong> \u00abDebemos tener alguna precauci\u00f3n b\u00e1sica. Los jabones<\/strong> que usemos deben ser suaves y neutros<\/strong>. Debemos evitar<\/strong> en la medida de lo posible los jabones con perfumes<\/strong>, ya que podr\u00edan provocar alergias<\/a>, y s\u00ed utilizar jabones con aceites<\/strong>. En casos de piel seca<\/strong> restringiremos el uso del jab\u00f3n a las zonas olorosas<\/em><\/strong> (axilas, zona genital, plantas de pies)\u00bb.<\/p>\n

\u00abSi por alguna circunstancia nos debi\u00e9ramos duchar m\u00e1s de una vez al d\u00eda\u00bb, explica el profesor L\u00f3pez-Bran, \u00ab<\/strong>esta segunda ducha podr\u00eda ser sin jab\u00f3n<\/strong> o con el mismo jab\u00f3n suave y neutro que la primera\u00bb. Tras la ducha, \u00abpodemos aplicar una loci\u00f3n hidratante<\/strong> a nuestro cuerpo, tambi\u00e9n de composici\u00f3n neutra<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

Jab\u00f3n sin perfumes para las\u00a0zonas \u00edntimas<\/h3>\n

El jefe del Servicio de Dermatolog\u00eda del Hospital Cl\u00ednico San Carlos de Madrid asegura que \u00abn<\/strong>o es necesario aplicar jabones especiales para las zonas \u00edntimas<\/strong> de nuestro cuerpo siempre y cuando el jab\u00f3n aplicado sea suave, neutro<\/strong>\u00ab. Pero quiz\u00e1s en estas zonas debemos asegurarnos de que no contiene perfumes<\/strong>.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n
\n
\"\u00bfUsar<\/div>
\u00bfUsar esponja, manopla, nada…? \/ GETTY IMAGES<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n

Esponja, \u00bfs\u00ed o no?<\/h3>\n

Este experto lo tiene claro: \u00abAl ducharnos, podemos aplicar el jab\u00f3n con la mano<\/strong> o ayudados de una esponja<\/strong> siempre y cuando no realicemos demasiada fricci\u00f3n<\/strong> con ella\u00bb. El consejo del catedr\u00e1tico es que nuestra esponja sea \u00abblanda y nunca \u00e1spera<\/strong> para evitar la irritaci\u00f3n de la piel<\/strong> que se produce con la exfoliaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

Para quien use esponja, el consejo de L\u00f3pez-Bran es \u00abcambiarla con relativa frecuencia<\/strong>, dependiendo del uso que le debemos\u00bb. El catedr\u00e1tico aconseja \u00abser conscientes de que la esponja que usemos debe estar en buen estado y limpia<\/strong>\u00ab. Si usamos manopla, explica, \u00abpodremos lavarla en la lavadora<\/strong> con mayor o menor frecuencia, siempre que la mantengamos limpia\u00bb.<\/p>\n

S\u00e9cate a fondo antes de vestirte<\/h3>\n

El jefe del Servicio de Dermatolog\u00eda del Cl\u00ednico San Carlos recuerda a la SER la\u00a0importancia de \u00abaplicar un secado completo y suave a nuestra piel<\/strong>, evitando colocarnos la ropa con el cuerpo h\u00famedo, con especial cuidado en los pies<\/strong>\u00ab. \u00abSecarnos bien es una parte importante de la ducha que muchas veces olvidamos por prisas, o desconocimiento, pero es vital para completar nuestra higiene diaria<\/strong>\u00ab, concluye.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n
\n
\"El<\/div>
El correcto secado de la piel es esencial. \/ GETTY IMAGES<\/p>\n
<\/div>\n