{"id":24708,"date":"2018-07-02T07:41:05","date_gmt":"2018-07-02T05:41:05","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=24708"},"modified":"2018-06-29T19:38:10","modified_gmt":"2018-06-29T17:38:10","slug":"es-positivo-el-consumo-de-stevia-propiedades-y-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=24708","title":{"rendered":"\u00bfEs positivo el consumo de stevia? Propiedades y beneficios"},"content":{"rendered":"
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La stevia es un arbusto de hoja perenne que comprende diversas especies, aunque la mayor\u00eda de personas lo conocen por su condici\u00f3n de edulcorante natural. No obstante, las propiedades y beneficios de esta planta van mucho m\u00e1s all\u00e1 de este aspecto.<\/p>\n

La stevia se ha convertido en uno de los superalimentos de nuestros d\u00edas, lo que la hace imprescindible en gran parte de despensas de todo el mundo. Por todas sus aportaciones positivas para la salud, la stevia puede compararse con la navaja suiza del cuerpo humano.<\/p>\n

A pesar de su sabor dulce, la aportaci\u00f3n cal\u00f3rica de la stevia es nula. No obstante, este alimento aporta al organismo hidratos de carbono, grasas (que tambi\u00e9n son necesarias), prote\u00ednas y vitaminas A, B y E. Sin olvidar otros componentes como el f\u00f3sforo, el calcio, el magnesio, el zinc, el potasio y el hierro.<\/p>\n

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En el mercado, y en tiendas especializadas como Masmusculo, existen muchas formas de comprar y consumir Stevia: En extracto, al natural, en hojas disecadas o en una gran diversidad de productos que destacan por contener Stevia<\/a>.<\/p>\n

Principales beneficios de consumir stevia<\/b><\/p>\n

La stevia regula los niveles de glucosa en sangre, por lo que resulta recomendable para personas con diabetes<\/a><\/span> de tipo 2. Su elevado contenido en potasio y magnesio, ayuda a regularizar la presi\u00f3n arterial alta. Tambi\u00e9n ayuda a regular el sistema digestivo ya que aporta fibra, favorece la producci\u00f3n de jugos g\u00e1stricos y facilita la absorci\u00f3n de las grasas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la stevia es muy \u00fatil como edulcorante para personas que quieren bajar de peso pero no quieren renunciar a este sabor dulce, por otra parte calma la ansiedad y es diur\u00e9tica, por lo que evita y disminuye la retenci\u00f3n de l\u00edquido.<\/p>\n

Esta s\u00faper planta es tambi\u00e9n un potente antioxidante que previene el envejecimiento y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cerebrales, muy comunes cuando se sufre de arteriosclerosis, mal funcionamiento del h\u00edgado o diabetes.<\/p>\n

Por su acci\u00f3n bactericida y antibi\u00f3tica, la stevia suele utilizarse tambi\u00e9n en dent\u00edfricos y chicles. Adem\u00e1s, la stevia ataca a cierto tipo de hongos como el c\u00e1ndida albicans y sirve como cicatrizante y bactericida en quemaduras y heridas.<\/p>\n

Pero esto no es todo, si est\u00e1s pensando en adelgazar, debes saber que la stevia puede ayudarte en esta misi\u00f3n. Diversos estudios han comprobado que el consumo de estevia supone una sensaci\u00f3n de saciedad para quienes la ingieren y, como dec\u00edamos, su aporte cal\u00f3rico al organismo no es m\u00ednimo, sino inexistente.<\/p>\n

Adem\u00e1s, los aportes de esta planta contrarrestan otros da\u00f1os provocados por la obesidad<\/span> o el sobrepeso, como por ejemplo la hipertensi\u00f3n<\/span>, la ansiedad, la propia diabetes o los problemas del aparato digestiv<\/strong>o, una parte fundamental de nuestro organismo para la que este vegetal es muy beneficioso.<\/p>\n

Lo m\u00e1s importante es que la stevia est\u00e1 aprobada como uso aditivo alimentario dulce. No se conocen efectos secundarios da\u00f1inos ni contraindicaciones, raz\u00f3n por la cual se incorpora cada vez m\u00e1s en bebidas y otros productos diet\u00e9ticos.<\/p>\n

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Raquel Fdez Valdivia<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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