{"id":26623,"date":"2018-10-28T09:36:41","date_gmt":"2018-10-28T08:36:41","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=26623"},"modified":"2018-10-28T09:36:41","modified_gmt":"2018-10-28T08:36:41","slug":"preguntas-y-respuestas-sobre-el-cambio-de-hora-sera-el-ultimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=26623","title":{"rendered":"Preguntas y respuestas sobre el cambio de hora: \u00bfser\u00e1 el \u00faltimo?"},"content":{"rendered":"<header>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta noche del s\u00e1bado al domingo cambiamos la hora y a las 03.00 eran las 02.00<\/p>\n<\/header>\n<p><!--more--><\/p>\n<aside class=\"ssnn estirar\"><\/aside>\n<aside class=\"ssnn estirar\"><\/aside>\n<div class=\"cnt-izq\">\n<div class=\"cnt-body\">\n<div id=\"cuerpo_noticia_r\" class=\"cuerpo\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Como cada a\u00f1o por estas fechas, ha llegado el momento de cambiar la hora. La madrugada del s\u00e1bado 27 al domingo 28, los relojes se ajustar\u00e1n al horario de invierno, por lo que <strong>a las 3.00 habr\u00e1 que retrasar los relojes una hora para volver a marcar de nuevo las 2.00.<\/strong> El primer <a title=\"Cambio horario\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/tag\/cambio_horario\/a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cambio de hora<\/a> desde que los europeos votaran en contra del mismo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfEstamos ante el \u00faltimo cambio de hora?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">No. Sin embargo, s\u00ed que podr\u00eda ser la \u00faltima vez que tenemos que retrasar el reloj para volver al horario de invierno. El pasado mes de agosto, <strong>la Comisi\u00f3n Europea propon\u00eda eliminar el cambio de hora bianual en toda la Uni\u00f3n Europea.<\/strong> Todo ello despu\u00e9s de un 84% de los 4,6 millones de ciudadanos europeos reclamaran dicha opci\u00f3n tras participar en una <a href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/info\/consultations\/2018-summertime-arrangements_es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">consulta p\u00fablica<\/a> sobre esta cuesti\u00f3n, tal y como anunciaba el presidente de la <a title=\"Comisi\u00f3n Europea\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/tag\/comision_europea\/a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Comisi\u00f3n Europea (CE)<\/a>, <a title=\"Jean-Claude Juncker\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/tag\/jean_claude_juncker\/a\/\">Jean-Claude Juncker<\/a>.<\/p>\n<section id=\"sumario_1|fototextos\" class=\"sumario fototexto center\"><a id=\"sumario_1\"><\/a><\/p>\n<div>\n<figure><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cadenaser00.epimg.net\/ser\/imagenes\/2018\/10\/26\/sociedad\/1540556244_904567_1540569669_sumariofototexto_normal.jpg?w=640\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<h3><a title=\"La Comisi\u00f3n Europea propone eliminar el cambio de hora en la Uni\u00f3n Europea\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/ser\/2018\/08\/31\/internacional\/1535700860_713751.html\">La Comisi\u00f3n Europea propone eliminar el cambio de hora en la Uni\u00f3n Europea<\/a><\/h3>\n<p>El presidente de la Comisi\u00f3n Europea, Jean-Claude Juncker, ha anunciado este viernes que el Ejecutivo comunitario propondr\u00e1 la eliminaci\u00f3n del cambio de hora bianual en toda la UE.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tras descubrir que los europeos se opon\u00edan al cambio de hora, el l\u00edder de la CE recomend\u00f3\u00a0a los diferentes pa\u00edses a que lo suprimieran durante su discurso del Estado de la Uni\u00f3n: \u00abLos europeos, en mayo de 2019, no van a aplaudirnos si seguimos cambiando la hora dos veces al a\u00f1o. Debe suprimirse el cambio de hora\u00bb.\u00a0No obstante, ser\u00e1n los Estados, por la subsidiariedad, quienes deber\u00e1n decidir, como muy tarde en abril de 2019, <strong>si quieren que sus ciudadanos vivan en horario de verano o invierno.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mientras que los pa\u00edses intentan llegar a un acuerdo, la presidencia de turno de la Uni\u00f3n Europea sugiere retrasar el final del cambio de horario hasta el 2021. <strong>Por lo tanto, no ser\u00e1 el \u00faltimo cambio de hora, ni mucho menos.<\/strong> De hecho, el 31 marzo de 2019 tendremos que adelantar nuestros relojes una hora para volver al horario de verano. Un cambio de hora que s\u00ed que podr\u00eda ser el \u00faltimo en caso de que los pa\u00edses europeos llegaran a un acuerdo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfPor qu\u00e9 seguimos cambi\u00e1ndola?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Por el ahorro energ\u00e9tico<\/strong>. Al menos, comenz\u00f3 a generalizarse en todo Europa a partir de 1974 por esa misma raz\u00f3n. Seg\u00fan el Instituto para la Diversificaci\u00f3n y Ahorro de la Energ\u00eda, <strong>esta medida supone un ahorro de cerca de 300 millones de euros<\/strong>, de los cuales 210 corresponden a los edificios del sector terciario y la industria y 90 al potencial de los hogares. Es decir, cada vivienda ahorrar\u00e1 seis euros gracias a este cambio horario.<\/p>\n<section id=\"sumario_2|fototextos\" class=\"sumario fototexto center\"><a id=\"sumario_2\"><\/a><\/p>\n<div>\n<figure><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cadenaser00.epimg.net\/ser\/imagenes\/2018\/10\/26\/sociedad\/1540556244_904567_1540569789_sumariofototexto_normal.jpg?w=640\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<h3><a title=\"Adelantar una hora ahorra seis euros\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/programa\/2016\/03\/24\/hora_14_fin_de_semana\/1458815337_850144.html\">Adelantar una hora ahorra seis euros<\/a><\/h3>\n<p>El Instituto de Ahorro de la Energ\u00eda justifica el cambio horario porque ahorra seis euros en luz a cada hogar espa\u00f1ol, aunque los m\u00e9dicos confirman que produce alteraciones en la salud.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, muchos son los pa\u00edses de la Uni\u00f3n Europea que cuestionan el ahorro energ\u00e9tico del cambio horario. Holanda, Alemania, Suecia o Francia, entre otros, aseguran que los beneficios generados mediante este cambio son demasiado peque\u00f1os en comparaci\u00f3n con <strong>los problemas que puede provocar a la salud<\/strong>. Gracias a ellos naci\u00f3 la iniciativa para acabar con el cambio horario que a d\u00eda de hoy se discute en la Uni\u00f3n Europea.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfDe qu\u00e9 manera me puede afectar el cambio de hora?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Gracias a este cambio de hora dispondr\u00e1s de una hora m\u00e1s de sue\u00f1o y una hora menos de luz<\/strong>.\u00a0Por lo tanto se har\u00e1 de noche un poco m\u00e1s temprano de lo habitual. Respecto a las consecuencias del cambio de horario para tu salud, hay que reconocer que<strong>\u00a0<\/strong>no todas las personas reaccionan de la misma manera. Todo depende de tu organismo y del reloj biol\u00f3gico de tu cerebro, tal y como\u00a0explica el director m\u00e9dico de telemedicina del Instituto DKV Ferr\u00e1n Tognetta.<\/p>\n<section id=\"sumario_3|fototextos\" class=\"sumario fototexto center\"><a id=\"sumario_3\"><\/a><\/p>\n<div>\n<figure><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cadenaser00.epimg.net\/ser\/imagenes\/2018\/10\/26\/sociedad\/1540556244_904567_1540569931_sumariofototexto_normal.jpg?w=640\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<h3><a title=\"Cambio de hora: c\u00f3mo afecta a tu salud\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/ser\/2016\/10\/26\/ser_y_estar_bien\/1477464219_377860.html\">Cambio de hora: c\u00f3mo afecta a tu salud<\/a><\/h3>\n<p>Este s\u00e1bado, los relojes tendr\u00e1n que adaptarse al cambio de horario estacional, por lo que tendremos que adelantar una hora nuestros relojes<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mientras que algunos no registran ninguna anomal\u00eda en su organismo, otros sufren s\u00edntomas como alteraciones en el sue\u00f1o, en el apetito, una mayor irritabilidad e incluso leves cuadros de ansiedad. Por esa misma raz\u00f3n, <strong>es probable que durante estos d\u00edas te sientas m\u00e1s cansado de lo habitual o te cueste concentrarte<\/strong>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo puedo evitar estos s\u00edntomas?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Para evitar este tipo de anomal\u00edas es recomendable dormir bien<\/strong>.\u00a0Se estima que el cuerpo humano necesita entre cuatro y seis ciclos de sue\u00f1o para descansar por completo. Si logras cumplir estos ciclos de forma satisfactoria ayudar\u00e1s al reloj biol\u00f3gico a acostumbrarse al nuevo escenario, evitando as\u00ed sentirte m\u00e1s cansado de lo habitual.<\/p>\n<section id=\"sumario_4|fototextos\" class=\"sumario fototexto center\"><a id=\"sumario_4\"><\/a><\/p>\n<div>\n<figure><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cadenaser00.epimg.net\/ser\/imagenes\/2018\/10\/26\/sociedad\/1540556244_904567_1540570165_sumariofototexto_normal.jpg?w=640\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<h3><a title=\"\u00bfA qu\u00e9 hora debes despertarte para que el cambio horario te afecte lo m\u00ednimo posible?\" href=\"http:\/\/cadenaser.com\/ser\/2016\/10\/26\/ser_y_estar_bien\/1477464219_377860.html\">\u00bfA qu\u00e9 hora debes despertarte para que el cambio horario te afecte lo m\u00ednimo posible?<\/a><\/h3>\n<p>Para evitar cualquier tipo de desajuste en tu reloj biol\u00f3gico, utiliza una calculadora del sue\u00f1o: descansa como te mereces<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si quieres que el cambio de hora te afecte lo m\u00ednimo posible, <strong><a href=\"http:\/\/www.mejordormir.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">una calculadora de ciclos de sue\u00f1o<\/a><\/strong> te ayudar\u00e1 a descubrir, en cuesti\u00f3n de segundos, el momento en el que tienes que despertarte para que el reloj biol\u00f3gico tenga el tiempo suficiente para reajustarse. Sin embargo, el cambio al\u00a0horario invernal es menos duro que al veraniego. Por lo tanto, si pudiste superar aquel cambio de horario sin problemas, en esta ocasi\u00f3n ser\u00e1 pan comido.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfTengo que actualizar la hora del m\u00f3vil y del ordenador?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>No.<\/strong> A no ser que hayas configurado tu tel\u00e9fono m\u00f3vil o el ordenador para hacer el cambio de hora de forma manual, tus dispositivos cambiar\u00e1n de hora por s\u00ed mismos. Por lo tanto, puedes irte a dormir tranquilo sin la necesidad de cambiar la hora de tu reloj.<\/p>\n<p>Aquellos tel\u00e9fonos con la funci\u00f3n \u00abzona horaria autom\u00e1tica\u00bb activada cambiar\u00e1n por arte de magia la madruga del s\u00e1bado a domingo. Bueno, de la magia, y del sistema global para las comunicaciones m\u00f3viles, el tambi\u00e9n conocido como GMS. La red telef\u00f3nica <strong>tiene configurada la hora para que en el momento de encender el tel\u00e9fono ya tengas la hora actualizada<\/strong>.<\/p>\n<p><a title=\"Twitter de David Justo \" href=\"https:\/\/twitter.com\/davidjusto_\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\"><span class=\"icono\">Twitter de David Justo <\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/cadenaser.com\/ser\/2018\/10\/26\/sociedad\/1540556244_904567.html\">http:\/\/cadenaser.com\/ser\/2018\/10\/26\/sociedad\/1540556244_904567.html<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta noche del s\u00e1bado al domingo cambiamos la hora y a las 03.00 eran las&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26624,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1161,186,44,15],"tags":[2401,588,55],"class_list":["post-26623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudadania","category-instituciones","category-noticias-de-hoy","category-ultimas-noticias","tag-cambio-de-horario","tag-energia","tag-salud"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/%C3%ADndice-7.jpeg?fit=299%2C168&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26623"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26625,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26623\/revisions\/26625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}