{"id":26843,"date":"2018-11-11T09:30:56","date_gmt":"2018-11-11T08:30:56","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=26843"},"modified":"2018-11-08T14:01:52","modified_gmt":"2018-11-08T13:01:52","slug":"la-tragedia-silenciosa-que-esta-afectando-la-salud-mental-de-nuestros-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=26843","title":{"rendered":"La \u2018tragedia silenciosa\u2019 que est\u00e1 afectando la salud mental de nuestros ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"
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\u00a0Ante los \u00faltimos casos de suicidios de j\u00f3venes y adolescentes sucedidos en diferentes pa\u00edses, es importante revisar qu\u00e9 est\u00e1 pasando y qu\u00e9 soluciones surgen al respecto.<\/strong><\/div>\n
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A continuaci\u00f3n, compartimos un art\u00edculo escrito por la terapeuta ocupacional con amplia experiencia en la infancia Victoria Prooday, el cual se ha vuelto viral, m\u00e1s de 10 millones de personas lo han le\u00eddo y el n\u00famero sigue aumentando.\u00a0<\/strong><\/p>\n

La terapeuta comienza su escrito haciendo esta advertencia: \u00abS\u00e9 que muchos preferir\u00edan no tener que enfrentarse a lo que digo en el art\u00edculo, pero sus hijos necesitan que ustedes escuchen lo que quiero decir. Incluso a quienes est\u00e1n en desacuerdo con mi perspectiva, les ruego que pongan en pr\u00e1ctica las recomendaciones que comparto al final del art\u00edculo.\u00a0Cuando vea los cambios positivos en la vida de su hijo, \u00a1entender\u00e1 por qu\u00e9 digo lo que digo!\u00bb<\/em><\/p>\n

Hay una tragedia silenciosa<\/strong> que est\u00e1 ocurriendo ahora mismo, en nuestros hogares, y que afecta a las joyas m\u00e1s preciadas que tenemos: nuestros hijos. Despu\u00e9s de tratar a cientos de ni\u00f1os y familias en mi trabajo como terapeuta ocupacional, soy testigo de una tragedia que est\u00e1 sucediendo frente a mis propios ojos. \u00a1El estado emocional de nuestros hijos es horrendo! He hablado con profesores y profesionales y tienen preocupaciones similares a las m\u00edas. Lo que es peor, en los \u00faltimos 15 a\u00f1os, las investigaciones han generado estad\u00edsticas alarmantes de un aumento brusco y constante en enfermedades mentales en ni\u00f1os, que ya es casi una epidemia:<\/p>\n

\u2022\u00a01 de cada 5 ni\u00f1os tiene problemas de salud mental<\/p>\n

\u2022\u00a0El trastorno de d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad (TDAH) aument\u00f3 en un 43%<\/p>\n

\u2022\u00a0La depresi\u00f3n adolescente aument\u00f3 en un 37%<\/p>\n

\u2022\u00a0La tasa de suicidio en ni\u00f1os de 10 a 14 a\u00f1os aument\u00f3 en 100%<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo solucionar este problema?<\/strong><\/p>\n

Si queremos que nuestros hijos lleguen a ser individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo m\u00e1s fundamental<\/strong>. \u00a1Todav\u00eda es posible! Lo s\u00e9 porque cientos de mis clientes ven cambios positivos en el estado emocional de sus hijos en semanas (incluso d\u00edas en algunos casos) despu\u00e9s de aplicar estas recomendaciones:<\/p>\n

\u2022\u00a0Establezca l\u00edmites<\/strong> y recuerde que usted es la madre o padre de su hijo, no su amiga o amigo.<\/p>\n

\u2022\u00a0Provea a sus ni\u00f1os de un estilo de vida equilibrado basado en lo que necesitan, no s\u00f3lo lo que quieren<\/strong>.<\/p>\n

\u2022\u00a0No tenga miedo de decir \u00abNO\u00bb<\/strong> a sus hijos si lo que ellos quieren no es lo que necesitan.<\/p>\n

\u2022\u00a0Proporcione alimentos<\/strong> nutritivos y naturales.<\/p>\n

\u2022\u00a0Pasen 1 hora al d\u00eda en espacios verdes<\/strong> andando en bicicleta, caminando, pescando, observando aves e insectos.<\/p>\n

\u2022\u00a0Disfruten de una cena familiar sin tecnolog\u00eda<\/strong> todos los d\u00edas.<\/p>\n

\u2022\u00a0Jueguen un juego de mesa<\/strong> al d\u00eda.<\/p>\n

\u2022\u00a0Que sus hijos cumplan con una obligaci\u00f3n al d\u00ed<\/strong>a (doblar la ropa, guardar los juguetes, colgar la ropa, guardar los alimentos despu\u00e9s de comprarlos, poner la mesa, etc.)<\/p>\n

\u2022\u00a0Establezca una rutina para irse a la cama<\/strong>, que garantice que su hijo duerma largo tiempo en un dormitorio sin nada de tecnolog\u00eda.<\/p>\n

\u2022\u00a0Ense\u00f1e responsabilidad e independencia.<\/strong> No los proteja en exceso contra peque\u00f1as equivocaciones. Ay\u00fadeles a adquirir las habilidades necesarias para superar los mayores desaf\u00edos de la vida.<\/p>\n

. No prepare la mochila de su hijo<\/strong>, no le lleve la mochila, no le traiga a la escuela el almuerzo o la agenda que olvid\u00f3, y no pele el pl\u00e1tano para un ni\u00f1o de 5 a\u00f1os. Ens\u00e9\u00f1ele habilidades a sus ni\u00f1os en lugar de hacer las cosas por ellos.<\/p>\n

\u2022\u00a0Ense\u00f1e a que posterguen la gratificaci\u00f3n,<\/strong> y otorgue oportunidades para que se \u00ababurran\u00bb<\/strong>, ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. (Leer tambi\u00e9n:\u00a0Por qu\u00e9 debes permitir que tu hijo se aburra<\/em><\/a>)<\/p>\n

\u2022 No sienta que usted es responsable<\/strong> por el entretenimiento de su hijo.<\/p>\n

\u2022 No use la tecnolog\u00eda<\/strong> como una soluci\u00f3n contra el aburrimiento.<\/p>\n

\u2022 Evite usar tecnolog\u00eda<\/strong> durante las comidas, en el auto, restaurantes, centros comerciales. Utilice dichos momentos como oportunidades para entrenar el cerebro de sus ni\u00f1os y aprendan a funcionar en \u00abtiempos aburridos\u00bb.<\/p>\n

\u2022 Ay\u00fadeles a crear un \u00abbotiqu\u00edn de primeros auxilios contra el aburrimiento\u00bb<\/strong> que contenga ideas de actividades para cuando \u00abestoy aburrido\u00bb.<\/p>\n

\u2022\u00a0Est\u00e9 disponible emocionalmente y comun\u00edquese<\/strong> con sus ni\u00f1os, ens\u00e9\u00f1eles habilidades sociales y c\u00f3mo controlarse a s\u00ed mismos.<\/p>\n

\u2022 Apague el tel\u00e9fono<\/strong> hasta que los ni\u00f1os est\u00e9n en la cama, evitando as\u00ed que usted se distraiga con una herramienta digital.<\/p>\n

\u2022 Convi\u00e9rtase en el entrenador de las emociones de su hijo.<\/strong> Ens\u00e9\u00f1eles a reconocer y lidiar con la frustraci\u00f3n y la ira.<\/p>\n

\u2022 Ens\u00e9\u00f1eles a saludar<\/strong>, tomar turnos, compartir, tener empat\u00eda, modales en la mesa, conducir una conversaci\u00f3n.<\/p>\n

\u2022 Con\u00e9ctese emocionalmente:<\/strong> sonr\u00eda, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte o gatee con su hijo.<\/p>\n

\u00a1Es necesario que hagamos cambios en la vida de nuestros hijos antes de que toda esta generaci\u00f3n de ni\u00f1os est\u00e9 sumida en medicamentos! A\u00fan no es demasiado tarde, pero pronto lo ser\u00e1 …<\/p>\n

\u00a0<\/b>Por Victoria Prooday, Terapeuta ocupacional. Traducci\u00f3n al espa\u00f1ol por Johanna Perez Ray. Publicado en su\u00a0Blog<\/a> <\/b><\/em><\/p>\n

Foto: Freepik<\/em><\/a><\/p>\n

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