El deterioro de nuestra memoria y otras capacidades mentales es un problema que afecta a un n\u00famero importante de personas al envejecer.<\/p>\n
Cient\u00edficos de todo el mundo contin\u00faan investigando sobre dos aspectos b\u00e1sicos: por un lado, sobre c\u00f3mo intervenir una vez que el declive cognitivo est\u00e1 presente en los pacientes, y por otro lado, sobre un aspecto que toma cada vez m\u00e1s importancia, y es el c\u00f3mo identificar los primeros signos del deterioro, puesto que una identificaci\u00f3n m\u00e1s temprana permite poner en marcha estrategias diversas que favorezcan un avance m\u00e1s lento del declive cognitivo.<\/p>\n
Entre todos los factores estudiados, Katja Linda Waller, de la Universidad de Copenhague y sus colaboradores, han analizado la importancia de los problemas de sue\u00f1o, tan frecuentes en el envejecimiento. Su objetivo era analizar si los problemas para dormir y la somnolencia diurna pueden predecir el deterioro cognitivo en las personas mayores.<\/p>\n
En su estudio participaron 189 varones sanos, todos ellos nacidos en 1953. Se dividieron en dos grupos seg\u00fan los resultados de evaluaciones previas de sus funciones mentales. As\u00ed, aproximadamente la mitad de los participantes se clasificaron como personas con cierto deterioro cognitivo. Se utilizaron diversas escalas para valorar la calidad del sue\u00f1o, el grado de somnolencia percibida durante el d\u00eda y tambi\u00e9n los s\u00edntomas deprimidos.<\/p>\n
Los resultados del estudio, publicados recientemente en la revista Sleep Medicine<\/em> (2015), mostraron que aproximadamente el 40% de los individuos informaban de tener una calidad de sue\u00f1o pobre. Seg\u00fan describen los autores, el 15% experimentaba, adem\u00e1s, sensaci\u00f3n de somnolencia diurna excesiva. Aunque no se encontr\u00f3 una correlaci\u00f3n importante entre las medidas de sue\u00f1o y los test cognitivos a nivel global, s\u00ed se observ\u00f3 que el grupo de personas clasificadas como \u2018con peor rendimiento cognitivo\u2019 presentaban una calidad de sue\u00f1o significativamente peor que los cognitivamente estables. Por el contrario, la somnolencia no fue una variable relacionada con el rendimiento en las pruebas neuropsicol\u00f3gicas.<\/p>\n Seg\u00fan los autores, sus resultados sugieren que la calidad de sue\u00f1o percibida por cada persona podr\u00eda ser un marcador temprano de deterioro cognitivo en la mediana edad. Desde luego dormir bien tiene efectos sobre nuestras funciones mentales, nos permite estar m\u00e1s atentos y pensar mejor, por lo que se hacen necesarias las intervenciones dirigidas a promover una mejor calidad de sue\u00f1o y descanso a cualquier edad.<\/p>\n <\/p>\n