En un vuelo desde Nueva York, la se\u00f1ora espa\u00f1ola que \nestaba a mi lado me pregunt\u00f3 si regresaba a la Pen\u00ednsula. Le contest\u00e9 \nque iba a estar unos d\u00edas, a lo que respondi\u00f3,
muy seria, \u2018mejor, que\n en Espa\u00f1a s\u00f3lo hay ladrones y terroristas\u2019. Me sorprendieron sus \npalabras y le pregunt\u00e9 cu\u00e1ntos ladrones conoc\u00eda a su alrededor, a lo que\n respondi\u00f3 que ninguno. Tampoco conoc\u00eda en su mundo m\u00e1s cercano, ni \nsiquiera un poco m\u00e1s alejado, a un terrorista… La mujer se dio cuenta \nde que la visi\u00f3n que hab\u00eda dado de Espa\u00f1a no se ajustaba a la realidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Esta an\u00e9cdota de Luis Rojas Marcos<\/strong> (Sevilla, 1943) resume de manera n\u00edtida una de las caracter\u00edsticas del prestigioso psiquiatra <\/strong>afincado en Nueva York, el optimismo<\/strong>, esa mirada positiva<\/strong> de la vida que conduce al que le escucha a creer en la especie humana. Rojas Marcos est\u00e1 convencido de que el ser humano es bondadoso por naturaleza<\/strong>, lo que ocurre es que en el devenir de la vida y seg\u00fan sus experiencias <\/strong>ese potencial, a menudo, se diluye y se envuelve en negatividad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Pero es posible de cambiar para vivir mejor<\/strong>. \u00bfC\u00f3mo? Hablando, porque \u201chablar<\/strong>, en cualquiera de sus formas, no s\u00f3lo a\u00f1ade vitalidad <\/strong>a los a\u00f1os sino tambi\u00e9n a\u00f1os a la vida\u201d, asegura Rojas Marcos, que acaba de publicar Somos lo que hablamos. El poder terap\u00e9utico de hablar y hablarnos<\/em>\n (Grijalbo), el libro que, comenta, m\u00e1s le ha costado escribir porque \nhablar es uno de los temas que m\u00e1s han influido en su vida personal y \nprofesional.<\/p>\n\n\n\n \u201cEstoy convencido de que hablar es la actividad humana natural m\u00e1s eficaz a la hora de proteger la autoestima saludable<\/strong>, gestionar nuestra vida, disfrutar de la convivencia <\/strong>y las relaciones afectivas y estimular<\/strong> los dispositivos naturales que facilitan nuestro bienestar f\u00edsico, mental y social<\/strong>\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n Hablar como un remedio de la medicina de la calidad de vida.<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n S\u00ed, porque se ha demostrado que tan importante como curar una \nenfermedad es estudiar aspectos del ser humano que nos ayude a vivir \nmejor, como la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n \n \u00bfUsted fue un ni\u00f1o muy hablador?<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n S\u00ed, mucho. De hecho, el hablar ha jugado un papel esencial en mi \nvida.Especialmente hablar conmigo mismo. El lenguaje interior me ha \nayudado mucho. Yo era un ni\u00f1o hiperactivo, aunque no exist\u00eda esa \ndenominaci\u00f3n entonces, y esos soliloquios me ayudaron a controlarme. Yo \nno sab\u00eda qu\u00e9 hac\u00eda mal, pero era consciente de que mi actitud no era \nadecuada. Lo aprend\u00ed con los pellizcos de monja que me daba mi madre, \nlas miradas de mi padre, con las \u00f3rdenes de los profesores de sentarme \nen la \u00faltima fila porque molestaba\u2026 (Era un desastre, lo suspend\u00eda \ntodo). Entend\u00ed que deb\u00eda controlarme y me lo dec\u00eda a m\u00ed mismo. \u00a1Me \nfuncion\u00f3!<\/p>\n\n\n\n \n \u00bfPor qu\u00e9 es tan importante hablarse a uno mismo?<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n Porque te ayuda a gestionar tu vida, a controlarte, a enfocar la \natenci\u00f3n, a concentrarte en los pasos que debes dar, a mantener la \nfuerza de voluntad… Muchos estudios han demostrado que es una forma de\n autogu\u00eda muy efectiva.<\/ins><\/p>\n\n\n\n \n \u00bfY si mis soliloquios son negativos y me hunden?<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n Deber\u00e1 aprender a hablarse con cari\u00f1o y as\u00ed vivir\u00e1 m\u00e1s y mejor. \nPorque la perspectiva positiva u optimista de la vida la implementamos \nen el lenguaje interior.<\/p>\n\n\n\n \n \u00bfC\u00f3mo se aprende?<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n Siendo consciente de que el lenguaje interior es importante en tu \nvida y como t\u00fa te hables as\u00ed repercutir\u00e1 en el lenguaje social.<\/p>\n\n\n\n \n \u00bfLos ni\u00f1os que han crecido en un ambiente parlanch\u00edn tienen m\u00e1s posibilidades de vivir m\u00e1s y mejor?<\/strong>\n<\/p>\n\n\n\n Muchos estudios apuntan a que s\u00ed, porque ser\u00e1n habladores, \nextrovertidos. Tendr\u00e1n m\u00e1s relaciones sociales, compartir\u00e1n \nexperiencias, estar\u00e1n m\u00e1s satisfechos, ser\u00e1n m\u00e1s solidarios, m\u00e1s \nemp\u00e1ticos… Hablen mucho a los ni\u00f1os, a los adolescentes, a s\u00ed mismos. \n\u00a1Hablen!<\/p>\n\n\n\n \n\t\t\t\t\t\t\tCeleste L\u00f3pez, <\/a>\n\t\t\t\t\tMadrid\n\t\t\t\t\n\n<\/p>\n\n\n\n\u201cLa perspectiva positiva de la vida la implementamos en el lenguaje interior\u201d\n<\/h3>\n\n\n\n
\u201cSi los ni\u00f1os crecen habl\u00e1ndoles mucho, hablar\u00e1n m\u00e1s, tendr\u00e1n m\u00e1s relaciones, compartir\u00e1n experiencias y estar\u00e1n m\u00e1s satisfechos\u201d <\/h3>\n\n\n\n