{"id":3058,"date":"2015-09-07T07:34:49","date_gmt":"2015-09-07T07:34:49","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=3058"},"modified":"2015-09-01T09:36:48","modified_gmt":"2015-09-01T09:36:48","slug":"beber-medio-litro-de-agua-antes-de-las-comidas-ayuda-a-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=3058","title":{"rendered":"Beber medio litro de agua antes de las comidas ayuda a perder peso"},"content":{"rendered":"<p>Un remedio eficaz y sencillo para luchar contra la epidemia de obesidad. <strong>El agua es vital para nuestro organismo<\/strong>, pero tambi\u00e9n puede ser una interesante herramienta en la lucha contra la obesidad. Ahora, un equipo de cient\u00edficos de la Universidad de B<span lang=\"es-ES\">irmingham (Reino Unido) ha concluido en su \u00faltimo estudio que beber 500 ml de agua 30 minutos antes de cualquier comida (desayuno, comida, merienda o cena) ayuda a la p\u00e9rdida de peso. El trabajo ha sido publicado en la revista <\/span><span lang=\"es-ES\"><em>Obesity.<\/em><\/span><!--more--><\/p>\n<p><span lang=\"es-ES\">Los investigadores <\/span><span lang=\"es-ES\"><strong>realizaron un experimento con 84 adultos obesos que se prolong\u00f3 durante 12 semanas<\/strong><\/span><span lang=\"es-ES\">. Los participantes fueron divididos en dos grupos asignados al azar. El primer grupo, ten\u00eda que consumir obligatoriamente 500 ml de agua antes del desayuno, del almuerzo y de la cena; todos los d\u00edas durante 12 semanas. El segundo grupo representaba el conjunto de control. Una vez pasado el per\u00edodo de seguimiento, <\/span><span lang=\"es-ES\"><strong>el grupo que bebi\u00f3 esta cantidad de agua media hora antes de las comidas aument\u00f3 su p\u00e9rdida de peso en 1,3 kgs m\u00e1s<\/strong><\/span><span lang=\"es-ES\"> en comparaci\u00f3n con los que no bebieron nada de agua antes de ingerir alimentos (que perdieron un promedio de 0,8 kgs).<\/span><\/p>\n<p>\u201c<span lang=\"es-ES\"><strong>La belleza de estos hallazgos est\u00e1 en la simplicidad<\/strong><\/span><span lang=\"es-ES\">. S\u00f3lo beber medio litro de agua, tres veces al d\u00eda, antes de las comidas principales puede ayudar a reducir su peso\u201d, explica Helen Parretti, l\u00edder del estudio.Los expertos <\/span><span lang=\"es-ES\"><strong>esperan ahora poder llevar a cabo un ensayo con una muestra m\u00e1s grande y tambi\u00e9n a m\u00e1s largo plazo <\/strong><\/span><span lang=\"es-ES\">para obtener una mejor comprensi\u00f3n de c\u00f3mo la p\u00e9rdida de peso se ve influenciada por la ingesta de agua\u00a0antes de las comidas.<\/span><\/p>\n<p>\u201c<span lang=\"es-ES\">La p\u00e9rdida de unos pocos kilos de m\u00e1s en el transcurso de un a\u00f1o puede ser significativo para un individuo, y esto podr\u00eda ser una manera f\u00e1cil de ayudar con la p\u00e9rdida de peso. <\/span><span lang=\"es-ES\"><strong>Es un mensaje simple que tiene el potencial de hacer una contribuci\u00f3n real a la salud p\u00fablica<\/strong><\/span><span lang=\"es-ES\">\u201d, aclara Parretti. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un remedio eficaz y sencillo para luchar contra la epidemia de obesidad. El agua es&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3059,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[15,10],"tags":[249,1099],"class_list":["post-3058","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ultimas-noticias","category-salud","tag-agua","tag-obesidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/medio-litro_0.jpg?fit=400%2C300&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3058"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3060,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3058\/revisions\/3060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}