Descubren que cierta postura a la hora de dormir ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar alzh\u00e9imer o p\u00e1rkinson.<\/p>\n
La importancia de la postura al dormir\u00a0no ha de ser tomada a la ligera. Si bien ya estamos acostumbrados a escuchar que dormir boca abajo es lo menos recomendable<\/strong> porque nuestro cuello permanece girado durante horas para poder respirar, por lo que modificamos la curvatura cervical y somos m\u00e1s susceptibles de padecer cervicalgias, tendinitis, dolores de origen ligamentarios, u otros problemas m\u00fasculo-esquel\u00e9ticos, ahora, un nuevo estudio concluye que adem\u00e1s es vital para nuestro cerebro.<\/p>\n \u00a0As\u00ed, un equipo de investigadores de la Universidad de Stony Brook en Nueva York (EE.UU.) ha concluido que dormir en posici\u00f3n lateral, en comparaci\u00f3n con dormir boca arriba o boca abajo, puede ayudar a eliminar m\u00e1s eficazmente los residuos del cerebro cada d\u00eda durante el sue\u00f1o, reduciendo as\u00ed las posibilidades de desarrollar enfermedades de car\u00e1cter neurol\u00f3gico<\/strong> como el alzh\u00e9imer\u00a0o el p\u00e1rkinson.<\/p>\n \u201cEs interesante que la posici\u00f3n lateral para dormir es de hecho la m\u00e1s popular en los humanos y en la mayor\u00eda de los animales, incluso en los salvajes<\/strong>. Parece que hemos adoptado la posici\u00f3n lateral del sue\u00f1o para limpiar m\u00e1s eficientemente nuestro cerebro\u00a0de los desechos metab\u00f3licos que se acumulan mientras estamos despiertos\u201d, explica Helene Benveniste, l\u00edder del estudio.<\/p>\n Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los cient\u00edficos utilizaron im\u00e1genes de resonancia magn\u00e9tica de contraste din\u00e1mico para captar el sistema glinf\u00e1tico del cerebro de un grupo de roedores<\/strong>, un complejo proceso que act\u00faa como motor de limpieza de desechos y otras soluciones qu\u00edmicas da\u00f1inas del cerebro (como las prote\u00ednas tau o beta amiloide). Por ello, tras revisar las posturas m\u00e1s comunes a la hora de dormir y compararlas con la efectividad del funcionamiento del sistema glinf\u00e1tico, descubrieron que la posici\u00f3n lateral, sea del lado que sea, era la que favorec\u00eda en mayor medida este proceso diario durante la etapa de reposo nocturno.<\/p>\n \u00a0\u201cEl an\u00e1lisis nos mostr\u00f3 consistentemente que el transporte glinf\u00e1tico fue m\u00e1s eficiente en la posici\u00f3n lateral <\/strong><\/span>en comparaci\u00f3n con las posiciones supina o prona\u201d, finaliza Benveniste. <\/span><\/p>\n \u00a0El estudio ha sido publicado en la revista <\/span>Journal of Neuroscience<\/em><\/span>.<\/span><\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Descubren que cierta postura a la hora de dormir ayuda a reducir las posibilidades de…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[186,15],"tags":[],"class_list":["post-3100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-instituciones","category-ultimas-noticias"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/postura-dormir-cerebro_0.jpg?fit=400%2C300&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3100"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3102,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3100\/revisions\/3102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}