{"id":33612,"date":"2019-09-12T09:27:22","date_gmt":"2019-09-12T07:27:22","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=33612"},"modified":"2019-09-01T14:34:12","modified_gmt":"2019-09-01T12:34:12","slug":"viaje-al-pais-de-la-nueva-soledad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=33612","title":{"rendered":"Viaje al pa\u00eds de la nueva soledad"},"content":{"rendered":"\n

<\/a>Las proyecciones demogr\u00e1ficas obligan a Espa\u00f1a a anticiparse al desaf\u00edo del envejecimiento. Cada vez habr\u00e1 m\u00e1s personas mayores que vivan solas, muchas por elecci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n

Todos los d\u00edas, a eso de las seis de la ma\u00f1ana, Carmen Velasco sale a\n la terraza con un caf\u00e9 y se encuentra con Ori\u00f3n y Casiopea. \u201cLuego veo \nsalir el sol\u201d. El ritual simboliza el gusto por vivir sola. Con 68 a\u00f1os,\n su peque\u00f1o d\u00faplex en El Molar<\/a>, a 40 kil\u00f3metros al norte de la ciudad de Madrid, constituye la base de operaciones para una agenda fren\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

C\u00e1rmenes\n hay muchas. Mujeres en edad de jubilaci\u00f3n que viven solas. Si cuatro de\n cada 10 hogares unipersonales est\u00e1n habitados por alguien de m\u00e1s de 65 \na\u00f1os, la mayor\u00eda (71,9%) muestra un nombre femenino en el buz\u00f3n, seg\u00fan \ndatos del INE. En 2033, estas viviendas ser\u00e1n las que m\u00e1s habr\u00e1n crecido\n (un 25%), seg\u00fan las \u00faltimas proyecciones. El tremendo envejecimiento y \nlos r\u00e9cords mundiales que ostenta Espa\u00f1a en esperanza de vida abocan a un panorama de ciudadanos m\u00e1s viejos (87,68, ellas, y 82,92, ellos, de media)<\/a> y m\u00e1s solos, al menos en sus casas.<\/p>\n\n\n\n

Se est\u00e1 tomando nota. \u201cEl Gobierno, a trav\u00e9s del Imserso, planea \nactuar ante este desaf\u00edo demogr\u00e1fico y abordar urgentemente la soledad \nen los mayores\u201d, aseguran fuentes del Ministerio de Sanidad, Consumo y \nBienestar Social.<\/p>\n\n\n\n

Cuando Carmen se decidi\u00f3 a jubilarse \u2014\u201cme cost\u00f3 mucho porque me \nencantaba ser profesora de Educaci\u00f3n Especial\u201d, asegura\u2014 recibi\u00f3 un \nsobre: \u201cUn viaje a Verona con una entrada para la \u00f3pera, imag\u00ednate lo \nbien que me conocen mis compa\u00f1eros\u201d. Ama viajar, moverse y vivir sola \ntras huir de un matrimonio que le chupaba la mitad de la energ\u00eda. Su d\u00eda\n a d\u00eda se escribe con muchas letras: pilates, clases de franc\u00e9s y de \nhistoria, el taller que imparte a dos compa\u00f1eras del coro, militancia en\n Europa Laica, conciertos y senderismo en Tierra de Fuego o Dolomitas. \n\u201cMe gusta tener obligaciones, si no, te vas relajando\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dentro de tres lustros, Carmen ser\u00e1 octogenaria. \u201cS\u00e9 que la vida me \npondr\u00e1 en mi sitio\u201d, dice, \u201ccreo que hay que tener muchas aficiones y \nalternativas\u201d. \u00bfY qu\u00e9 necesitar\u00eda para seguir disfrutando de la forma de\n vivir que ha elegido?: \u201cTodos y todas necesitamos servicios p\u00fablicos de\n calidad y que nos dejen morirnos en paz con leyes que nos permitan \ndecidir\u201d. Eso y sentir que sus hijos y nietos se encuentren bien.La mayor\u00eda de las mujeres mayores que viven solas (76,9%) son viudas.\n Se explica por la mayor esperanza de vida femenina. Pero eso, seg\u00fan \ncuenta Antonio Abell\u00e1n, director del grupo de Investigaci\u00f3n sobre \nEnvejecimiento del CSIC, cambiar\u00e1 algo. \u201cHabr\u00e1 una nueva soledad, la de \nquienes envejecen divorciados o solteros\u201d. Como Carmen. Los varones \nser\u00e1n m\u00e1s longevos. Al final tambi\u00e9n estar\u00e1n m\u00e1s solos.<\/p>\n\n\n\n

Frente al portal donde vive Rosa pasan en menos de un minuto un \nanciano empujando las muletas con gran dificultad, dos se\u00f1oras del brazo\n que no cumplen los 70 y otra sola, encorvada sobre su carrito de la \ncompra. Moratalaz es un distrito madrile\u00f1o que naci\u00f3 en los a\u00f1os sesenta\n del pasado siglo y ya es presa del envejecimiento que nos aguarda \ndentro de tres lustros: un 25% de sus vecinos tienen m\u00e1s de 65 a\u00f1os.<\/a>\n Cuatro pisos m\u00e1s arriba, centenares de pel\u00edculas y un gato contemplan a\n Rosa, nombre supuesto de otra jubilada de 71 a\u00f1os tocada con un poncho.\n \u201cSi viera a alguien apareciendo por ah\u00ed\u201d \u2014se\u00f1ala la puerta de entrada a\n las dos habitaciones\u2014 \u201cme sentir\u00eda rar\u00edsima. Los hombres solo buscan \nuna chacha que les cuide\u201d. Otras cosas que le definen: an\u00e1rquica, \nal\u00e9rgica a las obligaciones, gran lectora, divorciada, un hijo \nemparejado que vive a siete minutos, salidas con las amigas para ir al \ncine. Les ve con frecuencia. Como Carmen, tampoco se siente sola.<\/p>\n\n\n\n

Rosa camina todos los d\u00edas. Pero ha cogido muchos kilos al dejar de \nfumar. Carmen est\u00e1 muy volcada con el pilates y el senderismo. Algo que \naprobar\u00eda Jos\u00e9 Antonio Serra, jefe de Geriatr\u00eda del hospital Gregorio \nMara\u00f1\u00f3n de Madrid. \u201cEl 75% de c\u00f3mo envejeces son h\u00e1bitos de vida. Si \nempiezas a los 40 a\u00f1os a hacer ejercicio y mantienes un peso adecuado, \neso se notar\u00e1 a los 60, a los 70 y a los 80\u201d. Si vivimos m\u00e1s y m\u00e1s \nsolos, viene a decir, hay que reducir el tiempo de dependencia, que \nahora se cifra en cinco a\u00f1os, hasta dejarlo en uno. Para morirnos lo m\u00e1s\n sanos posible y sin sufrimientos. \u201cY eso incluye comer bien. Mucha \ngente mayor sola, por ejemplo, no cena, por pereza. Y hay que tomar \nprote\u00ednas\u201d, observa el especialista.<\/p>\n\n\n\n

Tanto Carmen como Rosa habitan casas de su propiedad, con dormitorios\n de sobra, antes ocupados. Lo m\u00e1s com\u00fan. Habr\u00e1 que construir viviendas \nm\u00e1s peque\u00f1as, adaptadas a un ocupante y, dado el alza del precio del \nalquiler, aumentar el parque de viviendas p\u00fablicas para rentar, opina \nJorge Ar\u00e9valo, socio del estudio de arquitectura Paisaje Transversal. \nAdem\u00e1s, \u201clas casas no han sido pensadas para viejos, desde las rampas a \nlos enchufes, colocados casi en el suelo\u201d, dice Antonio Abell\u00e1n. \u201cHay \nque rehabilitarlas para favorecer la accesibilidad y la mejora \nenerg\u00e9tica\u201d, a\u00f1ade Ar\u00e9valo, \u201cas\u00ed se facilita que los mayores salgan a la\n calle, y se ahorra en energ\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La arquitecta Blanca Lle\u00f3, creadora del premiado proyecto de investigaci\u00f3n Vivir 100 a\u00f1os, longevidad y ciudad futura,<\/em><\/a>\n apuesta por casas activas: \u201cLas viviendas no tienen que ser m\u00e1s \nc\u00f3modas, sino al contrario. Hay que fomentar el ejercicio y la atenci\u00f3n \nen la rutina diaria. Subir y bajar escaleras, esforzarse para encender y\n apagar luces, ejercitar brazos para subir persianas, abrir y cerrar \nventanas\u201d. Pero puntualiza que hay que dise\u00f1ar casas f\u00e1cilmente \ntransformables cuando se produzca la dependencia.<\/p>\n\n\n\n

El barrio de Rosa tiene bastantes centros sociales, tiendas y \u00e1reas \nverdes. Lle\u00f3 considera que habr\u00e1 que \u201cfomentar en los lugares p\u00fablicos \nde la ciudad y en las dotaciones de barrio la sinergia entre \ngeneraciones creando espacios para la integraci\u00f3n. Las distintas \ngeneraciones tienen intereses y horarios de vida complementarios, su \nintegraci\u00f3n permite un uso eficaz del mismo espacio de la ciudad, el \nbarrio, la vivienda. Es integraci\u00f3n, fomenta la ciudad compacta y \nsocialmente sostenible\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Rosa cree que acabar\u00e1 en una residencia, aunque le gustar\u00eda seguir viviendo sola. \u201cPero soy realista. Si los servicios sociales mejoran y les dedican m\u00e1s medios, ser\u00eda lo perfecto\u201d. De momento, 100 personas dependientes mueren cada d\u00eda sin recibir los servicios reconocidos por la Administraci\u00f3n<\/strong>. El dem\u00f3grafo Antonio Abell\u00e1n apunta a los pa\u00edses n\u00f3rdicos, donde casi la mitad de los mayores viven solos, frente a un 25% en Espa\u00f1a. \u201cLa diferencia la marcan unos servicios sociales m\u00e1s desarrollados, que les permiten vivir en casa ayudados con m\u00e1s recursos\u201d<\/strong>. \u00bfC\u00f3mo encarar esto, entonces? \u201cPaguemos impuestos\u201d, contesta.<\/p>\n\n\n\n

Los vecinos y el ‘gimnasio’ de las relaciones sociales<\/h4>\n\n\n\n

Entrar en casa y no tener a alguien a quien saludar no significa sentirse solo. Pero los mayores lo acusan m\u00e1s. Las estad\u00edsticas var\u00edan mucho: desde un 59% (CIS-Imserso) a un <\/em>35% (encuesta social europea)<\/em><\/a> lamentan la soledad. \u201cCon la misma edad, las mujeres est\u00e1n mejor y poseen m\u00e1s recursos\u201d, observa Javier Yanguas, director del programa de Mayores de la Fundaci\u00f3n La Caixa y coautor del estudio <\/em>El reto de la soledad en la vejez.<\/em><\/a> <\/p>\n\n\n\n

Percibir aislamiento tiene graves consecuencias, ps\u00edquicas y f\u00edsicas. Un sumatorio bastante bien estudiado que incluye depresi\u00f3n, riesgo cardiovascular, deterioro cognitivo y muerte prematura. \u00bfQu\u00e9 hacer, entonces? \u201cSi vamos al gimnasio y cuidamos la dieta para envejecer mejor, tenemos que planear seriamente y apostar por cultivar las relaciones sociales; eso genera broncas, pero tambi\u00e9n ilusiones\u201d, dice Yanguas, quien tambi\u00e9n habla de empoderar, por ejemplo a trav\u00e9s del programa <\/em>Siempre acompa\u00f1ados, <\/em><\/a>a esos ciudadanos que viven solos: \u201cPara que aprendan a gestionar la soledad con recursos y habilidades\u201d. \u201cSon los vecinos los que se ayudan en el bloque\u201d, dice por su parte Rosa, la madrile\u00f1a que vive sola en Moratalaz, el distrito envejecido, \u201csobre todo ellas est\u00e1n pendientes. Tienen la llave de mi casa. Los hombres siempre est\u00e1n sentados en la plaza\u201d. Algo as\u00ed hace la <\/em>Fundaci\u00f3n Amigos de los Mayores<\/em><\/a> con el programa <\/em>Grandes Vecinos,<\/em><\/a> que facilita el intercambio generacional en el mismo entorno. A trav\u00e9s de la ONG, el joven que vive en el barrio y que no conoc\u00eda a nadie le prepara la comida a la mujer mayor y ella toma algo con \u00e9l.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ana Alfageme<\/a><\/p>\n\n\n\n

FOTO: Carmen Velasco, en su casa de El Molar, cerca de Madrid. Inma Flores <\/p>\n\n\n\n

lhttps:\/\/elpais.com\/sociedad\/2018\/11\/03\/actualidad\/1541280281_769686.html<\/a> <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las proyecciones demogr\u00e1ficas obligan a Espa\u00f1a a anticiparse al desaf\u00edo del envejecimiento. Cada vez habr\u00e1…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33613,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1161,9,44,15],"tags":[6335,6336,1813,1369,495],"class_list":["post-33612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudadania","category-medio-ambiente","category-noticias-de-hoy","category-ultimas-noticias","tag-compania","tag-pais-espana","tag-servicios-sociales","tag-soledad","tag-vejez"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/1541280281_769686_1541282466_noticia_normal_recorte1.jpg?fit=1960%2C1308&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=33612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33614,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33612\/revisions\/33614"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/33613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=33612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=33612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=33612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}