La sociedad actual no nos permite sufrir. Para casi todo hay una pastilla anest\u00e9sica; un comentario bals\u00e1mico como un era lo mejor que pod\u00eda pasar<\/em> o el rechazo a los sentimientos con un no llores, que pasar\u00e1. <\/em>La\n lucha por no sufrir y por no aceptar la muerte ha patologizado el \nduelo. \u00abPero \u00e9ste es un proceso natural que hay que expresar porque nos \nhabilita a encontrar el equilibrio despu\u00e9s de la p\u00e9rdida, y necesitamos \nque haya gente a nuestro alrededor que lo entienda\u00bb, advierte la \npsic\u00f3loga y experta en p\u00e9rdidas, Margalida Estarellas<\/strong>, tras una d\u00e9cada de experiencia profesional viendo la cara al dolor en una unidad de cuidados paliativos.<\/p>\n\n\n\n \u00abA\n menudo, cuando alguien sufre, intentamos resolver su sufrimiento: te \ndicen que tienes que seguir adelante pero hay pocas personas que se \npongan delante de ti y te digan: llora, es normal que llores y voy a \nestar a tu lado\u00bb. Esta parte de empat\u00eda y de posibilitar al otro que \nexprese sus emociones ha centrado el trabajo de Estarellas<\/strong>, que hoy ofrece una conferencia taller invitada por el Tel\u00e9fono de la Esperanza y el Colegio Oficial de M\u00e9dicos de Baleares (COMIB)<\/strong>, en la sede del COMIB para ense\u00f1ar a la sociedad a aceptar de forma incondicional el dolor del otro y su forma de expresarlo. <\/p>\n\n\n\n La charla titulada C\u00f3mo gestionar nuestras p\u00e9rdidas y duelos<\/em>\n abordar\u00e1 el proceso psicol\u00f3gico ante la p\u00e9rdida, no s\u00f3lo ante la muerte\n de un ser querido sino ante cualquier relaci\u00f3n o situaci\u00f3n que nos \nimporta y que se haya visto truncada. \u00abLa frase que va a envolver el \ncoloquio es que todo volver\u00e1 a ir bien pero nada volver\u00e1 a ser igual\u00bb, \nresume la experta, asumiendo que uno tiene que tener la certeza de que \nse va a recuperar del mazazo, pero a la vez debe asumir que su mundo \nser\u00e1 diferente porque algo o alguien ya no est\u00e1.<\/p>\n\n\n\n La sociedad no \nayuda en esta tarea porque no nos da ni tiempo ni acompa\u00f1a. \u00abCuando la \nmuerte entra en casa y se lleva a alguien lo vivimos muy mal pero no nos\n damos permiso para sentirnos mal. Piensa que si yo me caso me dan 15 \nd\u00edas para que me divierta, pero si se muere mi marido s\u00f3lo me dan tres \nd\u00edas de permiso…\u00bb, critica la psic\u00f3loga, incidiendo en la necesidad de\n tomarse un tiempo para que remita el dolor. Aunque legalmente sea as\u00ed, \nsi se les ve mal, se les da una baja por \u00abtrastorno adaptativo\u00bb, pero \nesto supone \u00abdarle un formato de enfermedad por un proceso natural para \npoder cogerse unos d\u00edas\u00bb, lamenta.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s del tiempo, Estarellas<\/strong>\n ve necesario que todos empecemos a desarrollar estrategias para \nacompa\u00f1ar en el duelo a las personas que sufren nuestro alrededor. \n\u00bfC\u00f3mo? Con empat\u00eda, una escucha activa y la aceptaci\u00f3n incondicional.<\/p>\n\n\n\n La\n psic\u00f3loga asegura que hoy en d\u00eda no tenemos \u00abmucha idea\u00bb de c\u00f3mo \nreaccionar y aconseja que no intentemos resolver el dolor del otro y \nargumentemos \u00abbarbaridades\u00bb para que se sienta mejor. \u00abLa persona que \nsufre no necesita argumentos, necesita presencias. No necesita que la \nrega\u00f1en ni que la critiquen sino que la acepten\u00bb, zanja con rotundidad. <\/p>\n\n\n\n En\n el caso de los ni\u00f1os es especialmente delicado explicarles que alguien \nest\u00e1 gravemente enfermo o ha fallecido. \u00abHay que lograr el equilibrio \nentre no alejarles de la verdad y no darles una verdad tremenda\u00bb. Ir \nelaborando la informaci\u00f3n, adaptarla a la edad y la capacidad del ni\u00f1o \npara entenderlo, \u00abcomo cuando les explicamos de d\u00f3nde vienen los ni\u00f1os y\n les decimos que se hacen con un abrazo especial. Luego, a medida que \ncrecen, les detallamos en qu\u00e9 consiste ese abrazo…\u00bb, ejemplifica. <\/p>\n\n\n\n Dicen que el duelo perdura un a\u00f1o, pero Estarellas<\/strong>\n cree que establecer plazos es muy relativo porque cada duelo es \npersonal e individual y las circunstancias de la muerte, en ocasiones, \nlo complican. Los fallecimientos repentinos como los acontecidos \nrecientemente por la tr\u00e1gica riada en la zona del levante mallorqu\u00edn son\n una prueba de ello. \u00abSuelen ser duelos m\u00e1s complicados porque tienen un\n primer momento de shock y no ha habido una despedida\u00bb. En cualquier \ncaso, son una lecci\u00f3n de vida: \u00abLa muerte tiene muchas puertas y una\n de ellas son las cat\u00e1strofes naturales. Ante esto hay que decir: Me ha \ntocado, lo vivo y siento much\u00edsimo dolor pero acepto ese proceso de \nmuerte porque forma parte de nuestra condici\u00f3n humana<\/em>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n