![\"oto\u00f1o\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.efesalud.com\/files\/2019\/01\/image2-2.jpeg?w=640&ssl=1\")
No\n obstante, este significado \u201cinterno\u201d de la persona viene causado porque\n buscamos el confort clim\u00e1tico con par\u00e1metros de temperatura (20-25\u00baC), \nhumedad (40-70%) velocidad del aire (0.15-0.25 m\/s) y presi\u00f3n (1013,2 \nmb) para poder vivir de manera ajustada a nuestras necesidades \ncorporales. <\/p>\n\n\n\n
Cuando no estamos \ndentro de los baremos antes se\u00f1alados, se puede dar un \u201cestr\u00e9s \nmeteorol\u00f3gico\u201d que pone a prueba los mecanismos de adaptaci\u00f3n f\u00edsicos y \nmentales.<\/p>\n\n\n\n
La ionizaci\u00f3n \natmosf\u00e9rica y el aumento de concentraci\u00f3n de iones positivos tienen una \ncorrelaci\u00f3n estrecha con la agudizaci\u00f3n de las patolog\u00edas psiqui\u00e1tricas.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan diversos \nestudios, la ausencia de luz durante los meses de invierno incrementan \nla probabilidad de experimentar estados de \u00e1nimo de tristeza. Y a la \ninversa, las personas que se exponen a la luz del sol, sobre todo \ndurante las horas de la ma\u00f1ana, tienden a sentirse con mayor bienestar.<\/p>\n\n\n\n
- \n\u00bfY c\u00f3mo podemos explicar esto? \u2013 \n<\/li><\/ul>\n\n\n\n
La luz solar aporta \nvitamina D y \u00e9sta afecta a los sistemas hormonales. Hay una monoamina \ndel sistema nervioso central, llamada serotonina que es mediada en parte\n por la luz del sol. Y tiene una funci\u00f3n imprescindible en la regulaci\u00f3n\n de la agresividad, el humor, la ira, el sue\u00f1o\u2026Y cuando esta falta nos \nencontraremos peor, mas cabreados, ap\u00e1ticos, tristes\u2026por ello cuando \nllueve y los d\u00edas son grises, la serotonina es menor y facilita \u00e9stos \nestados de \u00e1nimo. <\/p>\n\n\n\n
Los estudios de John \nBrune y Anthon Pieres a finales del siglo XX en Canad\u00e1 determinaron una \nrelaci\u00f3n entre las condiciones climatol\u00f3gicas y la asistencia de \n\u201cpacientes mentales\u201d a salas de emergencias psiqui\u00e1tricas, concluyendo \nque en los d\u00edas nublados y lluviosos (menos luz solar) se incrementaban \nel n\u00famero de pacientes.<\/p>\n\n\n\n
Si nos ce\u00f1imos a los \ndatos, seg\u00fan la OMS, en Estados Unidos se da el promedio mas elevado de \nsuicidios en Alaska, el estado con menos luz solar durante los meses de \ninvierno.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se ve \nque pa\u00edses como Finlandia, Groenlandia o los pa\u00edses que conformaban la \nantigua URSS tienen elevados niveles de suicidio cumpliendo la \ncaracter\u00edstica de regiones nubladas y con los d\u00edas muy cortos.<\/p>\n\n\n\n
Para combatir estos \nestados de \u00e1nimo estacionales, en los pa\u00edses n\u00f3rdicos, los especialistas\n adem\u00e1s de recomendar la psicoterapia en los casos de depresi\u00f3n, tambi\u00e9n\n prescriben \u201cfototerapia\u201d, que ser\u00eda un espacio de l\u00e1mparas de luz muy \nintensa que se asemeja a la funcionalidad de los rayos del sol. <\/p>\n\n\n\n
Y debemos saber que en\n algunas ciudades de Suecia, se han colocado estas l\u00e1mparas en las \nparadas de los autobuses durante las estaciones de oto\u00f1o e invierno<\/a>,\n de tal manera que mientras esperas realizar el trayecto de vuelta a \ncasa o de ida al trabajo, tienes tu dosis de luz, encuentras tu \nvellocino.<\/p>\n\n\n\n
No obstante, la \nciencia nos introduce en el mundo de la estad\u00edstica y nos refuta la idea\n de que haya una causa-efecto entre el oto\u00f1o y las patolog\u00edas, no somos \nhombres lobo, determinados \u00fanicamente por la luz lunar. Si no que la \nciencia nos habla de una correlaci\u00f3n, de una tendencia de algunas \npersonas con una vulnerabilidad previa a desencadenar estados an\u00edmicos \nde esta \u00edndole o a da\u00f1arse a s\u00ed mismas. <\/p>\n\n\n\n
Otros factores como la actitud, la personalidad, el edipo tambi\u00e9n son importantes en el desarrollo de nuestras acciones. Si comenz\u00e1bamos este escrito con una frase coloquial que pon\u00eda de relieve un pensamiento generalizado, tambi\u00e9n podr\u00edamos despedirnos desde un refr\u00e1n popular, que nos insta a fortalecer nuestras habilidades personales: \u201cAl mal tiempo, buena cara\u201d.<\/p>\n\n\n\n