\u00bfCu\u00e1les\n son tus recuerdos de infancia? \u00bfA que jugabas? Algunos de nosotros \nrecordamos jugar al escondite, la comba, la rayuela, el pa\u00f1uelo \u2026 Otros \npodr\u00e9is recordar haber discutido sobre las reglas de cualquier juego de \npelota o los turnos en la cuerda de saltar, o crear mundos imaginarios \ncon las mu\u00f1ecas, construir caba\u00f1as<\/a>, inventar juegos o disfrazarse. <\/p>\n\n\n\n Desde\n los largos d\u00edas de verano hasta unas pocas y preciosas horas despu\u00e9s de\n la escuela, es posible que el juego dirigido por ni\u00f1os haya ocupado \ngran parte de tu tiempo libre. Pero \u00bfqu\u00e9 pasa con tus hijos? \u00bfSon sus \noportunidades para jugar iguales que las tuyas? Probablemente no. El \ntiempo de juego es escaso para los ni\u00f1os en estos d\u00edas y las \nconsecuencias pueden ser m\u00e1s serias de lo que muchas personas creen.<\/p>\n\n\n\n Un art\u00edculo publicado en el American Journal of Play<\/a> \n detalla no solo cu\u00e1nto tiempo ha disminuido el tiempo de juego libre de\n los ni\u00f1os, sino tambi\u00e9n c\u00f3mo esta falta de juego est\u00e1 afectando a su \ndesarrollo emocional, y provocando un aumento de la ansiedad, la \ndepresi\u00f3n y los problemas de atenci\u00f3n<\/a> y autocontrol. <\/p>\n\n\n\n \u201cDesde\n aproximadamente 1955 \u2026 el juego libre de los ni\u00f1os ha ido disminuyendo \ncontinuamente, en parte porque los adultos han ejercido un control cada \nvez mayor sobre sus actividades\u201d, dice el autor Peter Gray, Ph.D., \nprofesor de psicolog\u00eda (em\u00e9rito) en Boston Universidad. Gray define el \n\u201cjuego libre\u201d como el juego creado y auto dirigido, y es un fin en s\u00ed \nmismo, u no parte de alguna actividad organizada. <\/p>\n\n\n\n Gray describe este tipo de juego no estructurado<\/a>, creado y elegido libremente, como un campo de prueba para la vida.<\/strong> Proporciona experiencias vitales cr\u00edticas sin las cuales los ni\u00f1os peque\u00f1os no pueden convertirse en adultos seguros y competentes<\/strong>.\n El art\u00edculo de Gray est\u00e1 destinado a servir como una llamada de \natenci\u00f3n con respecto a los efectos del juego perdido, y cree que la falta de tiempo libre para jugar en la infancia<\/a> es una gran p\u00e9rdida que debe abordarse por el bien de nuestros ni\u00f1os y la sociedad.<\/p>\n\n\n\n Los\n padres que se acercan y se inmiscuyen en el juego de sus hijos son una \ngran parte del problema, seg\u00fan Gray. \u201cEs dif\u00edcil encontrar grupos de \nni\u00f1os al aire libre y, si los encuentras, es probable que usen uniformes\n y sigan las instrucciones de los entrenadores mientras sus padres \nobservan y aplauden debidamente\u201d. <\/p>\n\n\n\n Cita un estudio que evalu\u00f3 la forma en que los ni\u00f1os de 6 a 8 a\u00f1os pasaron su tiempo en 1981 y nuevamente en 1997. Los\n investigadores encontraron que, en comparaci\u00f3n con 1981, los ni\u00f1os en \n1997 pasaban menos tiempo jugando y ten\u00edan menos tiempo libre. Pasaron \nun 18 por ciento m\u00e1s de tiempo en la escuela, 145 por ciento m\u00e1s de \ntiempo haciendo tareas escolare y 168 por ciento m\u00e1s de tiempo de \ncompras con los padres. Los investigadores descubrieron que, incluyendo \nlos juegos electr\u00f3nicos, los ni\u00f1os en 1997 pasaban solo unas once horas \npor semana jugando. Hoy en d\u00eda, ese tiempo ha disminuido nuevamente. <\/p>\n\n\n\n En\n otro estudio, se les pidi\u00f3 a las madres que compararan sus propios \nrecuerdos de su tiempo de juego con los horarios actuales de sus hijos. \nEl ochenta y cinco por ciento se\u00f1al\u00f3 que sus hijos jugaban al aire libre\n con menos frecuencia y durante per\u00edodos de tiempo m\u00e1s cortos que los \nque ten\u00edan. Las madres notaron que restringieron el juego al aire libre \nde sus propios hijos debido a preocupaciones de seguridad, un hecho que \nse hizo eco en otras encuestas en las que los padres mencionaron los \nsecuestros de ni\u00f1os, el tr\u00e1fico y el bullying de otros n ni\u00f1os como \nrazones para restringir el juego al aire libre de sus hijos. <\/p>\n\n\n\n Otro problema, es nuestro mayor \u00e9nfasis en la escolarizaci\u00f3n y en las actividades dirigidas por adultos. Los preescolares y los jardines de infancia se han orientado m\u00e1s hacia lo acad\u00e9mico<\/a> y muchas escuelas incluso han eliminado el recreo<\/a>. No es que alguien se haya propuesto eliminar el tiempo de juego libre. Pero su valor no ha sido reconocido. Como resultado, el tiempo de juego libre de los ni\u00f1os no ha sido protegido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Cuando\n los ni\u00f1os son protagonistas de su propio juego, eso les proporciona una\n base para su futura salud mental como ni\u00f1os mayores y adultos. Gray \nmenciona cinco principales.<\/p>\n\n\n\n \u201cA\n medida que eligen las actividades libremente, los ni\u00f1os aprenden a \ndirigirse a s\u00ed mismos y buscan y desarrollan sus intereses de una manera\n que les pueda sostener durante toda la vida \u2026 en la escuela, los ni\u00f1os \ntrabajan para las calificaciones y elogios, y en los deportes dirigidos \npor adultos, trabajan para los elogios y los trofeos \u2026 En el juego \nlibre, los ni\u00f1os hacen lo que quieren hacer, y el aprendizaje y el \ncrecimiento psicol\u00f3gico que se produce son consecuencias, no objetivos \nconscientes de la actividad \u201c.<\/p>\n\n\n\n A\n medida que los ni\u00f1os dirigen libremente su propio juego y resuelven los\n problemas que surgen, deben ejercer control sobre s\u00ed mismos y, a veces,\n deben aceptar restricciones sobre su propio comportamiento y seguir las reglas<\/strong> si quieren ser aceptados y tener \u00e9xito en el juego. <\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan\n Gray, cuando las ni\u00f1as gestionan sus entornos f\u00edsicos y sociales a \ntrav\u00e9s del juego, pueden adquirir una sensaci\u00f3n de dominio sobre su \nmundo. Es este aspecto del juego el que ofrece enormes \nbeneficios psicol\u00f3gicos, ayudando a proteger a los ni\u00f1os de la ansiedad y\n la depresi\u00f3n. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Los\n ni\u00f1os que no tienen la oportunidad de controlar sus propias acciones, \nhacer y seguir sus propias decisiones, resolver sus propios problemas y \naprender a seguir reglas en el curso del juego, crecen sintiendo que no \nest\u00e1n en control de sus propias vidas y destino<\/strong>. Crecen sintiendo que dependen de la suerte y de la buena voluntad y los caprichos de los dem\u00e1s \u2026 <\/p>\n\n\n\n La ansiedad y la depresi\u00f3n a menudo ocurren cuando una persona siente una falta de control sobre su propia vida.<\/strong> \n Aquellos que creen que dominan su propio destino son mucho menos \npropensos a sentirse ansiosos o deprimidos que aquellos que creen que \nson v\u00edctimas de circunstancias fuera de su control\u201d. Gray cree que la \np\u00e9rdida del aprendizaje a trav\u00e9s del juego sobre la capacidad de uno \npara ejercer el control sobre algunas circunstancias de la vida \nestablece el escenario para la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n En el juego libre, los ni\u00f1os se ponen en situaciones f\u00edsicas y sociales desafiantes y aprenden a controlar las emociones que surgen de estas situaciones de estr\u00e9s<\/strong>.\n Hacen juegos de rol, se columpian, se deslizan y trepan a los \u00e1rboles \u2026\n y \u201ctales actividades son divertidas en la medida en que son moderadamente atemorizantes<\/a> \u2026 solo el ni\u00f1o sabe la dosis correcta\u201d. <\/p>\n\n\n\n Gray sugiere que la\n reducci\u00f3n en la capacidad para regular las emociones puede ser un \nfactor clave en el desarrollo de algunos trastornos de ansiedad<\/strong>.\n \u201cLas personas que sufren trastornos de ansiedad describen la p\u00e9rdida \ndel control emocional como uno de sus mayores temores. Temen a su propio\n miedo y, por lo tanto, los peque\u00f1os grados de miedo generados por \nsituaciones levemente amenazadoras conducen a un alto grado de miedo \ngenerado por el temor de la persona a perder el control . \u201d Los adultos que no tuvieron la oportunidad de experimentar y enfrentar situaciones emocionales moderadamente desafiantes durante el juego<\/a> tienen m\u00e1s riesgo de sentirse ansiosos y abrumados por las situaciones que provocan emociones en la vida adulta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n El juego social es un medio natural para hacer amigos y aprender a tratarse de manera justa. Dado\n que el juego es voluntario y los compa\u00f1eros de juego pueden abandonar \nel juego en cualquier momento si se sienten inc\u00f3modos, los ni\u00f1os \naprenden a estar conscientes de las necesidades de sus compa\u00f1eros de \njuego e intentan que el juego sea satisfactorio para mantenerlo<\/strong>. Gray cree que \u201caprender\n a llevarse bien y cooperar con otros como iguales puede ser la funci\u00f3n \nevolutiva m\u00e1s crucial del juego social humano \u2026 y ese juego social es el\n medio natural de ense\u00f1ar a los humanos que no son especiales. Incluso \naquellos que son m\u00e1s h\u00e1biles en las acciones del juego \u2026 deben \nconsiderar las necesidades y los deseos de los dem\u00e1s iguales a los \nsuyos, o los dem\u00e1s los excluir\u00e1n \u201c<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Gray cita el creciente\n aislamiento social como un posible precursor de la psicopatolog\u00eda y \nse\u00f1ala que la disminuci\u00f3n en el juego puede ser \u201ctanto una consecuencia \ncomo una causa del aumento del aislamiento social y la soledad en la \ncultura\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La\n p\u00e9rdida de tiempo de juego como un doble golpe: no solo hemos quitado \nlas alegr\u00edas del juego libre, sino que las hemos reemplazado con \nactividades emocionalmente estresantes. \u201cComo sociedad, hemos \nllegado a la conclusi\u00f3n de que para proteger a los ni\u00f1os del peligro y \neducarlos, debemos privarlos de la actividad que los hace m\u00e1s felices y \ncolocarlos por m\u00e1s horas en lugares donde est\u00e1n m\u00e1s o menos \ncontinuamente dirigidos y evaluado por adultos, entorno casi dise\u00f1ado \npara producir ansiedad y depresi\u00f3<\/strong>n \u201d -afirma Gray.<\/p>\n\n\n\n El declive del juego y el aumento de ansiedad y depresi\u00f3n en los ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nEl declive del juego<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\u00bfComo estamos interfiriendo el juego de los ni\u00f1os?<\/h4>\n\n\n\n
Cinco maneras en las que el juego beneficia a los ni\u00f1os<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
1.\n El juego da a las ni\u00f1as la oportunidad de encontrar y desarrollar una \nconexi\u00f3n con sus propios intereses auto-identificados y autodirigidos. <\/h5>\n\n\n\n
2.\n A trav\u00e9s del juego los ni\u00f1os aprenden c\u00f3mo tomar decisiones, resolver \nproblemas, ejercer el autocontrol y respetar las reglas. <\/h5>\n\n\n\n
3. Las ni\u00f1as aprenden a manejar sus emociones, incluyendo la ira y el miedo, durante el juego. <\/h5>\n\n\n\n
4. Jugar ayuda a los ni\u00f1os a hacer amigos y aprender a llevarse bien con sus iguales.<\/h5>\n\n\n\n
5. Lo m\u00e1s importante, el juego es una fuente de felicidad.<\/h5>\n\n\n\n
Cuando\n se les pregunta a los ni\u00f1os sobre las actividades que les traen \nfelicidad, dicen que son m\u00e1s felices cuando juegan con amigos que en \ncualquier otra situaci\u00f3n. Quiz\u00e1s te sentiste as\u00ed al recordar tus propias\n experiencias de juego de la infancia al principio de este art\u00edculo. <\/h5>\n\n\n\n