{"id":39029,"date":"2020-04-20T09:14:05","date_gmt":"2020-04-20T07:14:05","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=39029"},"modified":"2020-04-16T20:49:32","modified_gmt":"2020-04-16T18:49:32","slug":"el-teletrabajo-tambien-nos-puede-enfermar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=39029","title":{"rendered":"El teletrabajo tambi\u00e9n nos puede enfermar"},"content":{"rendered":"
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Se calcula que en la Uni\u00f3n Europea el 5% de la poblaci\u00f3n activa teletrabaja normalmente al menos un 25% de su jornada<\/h2>\n<\/header>\n

Mientras escribo este art\u00edculo no olvido que s\u00ed, que yo tambi\u00e9n soy uno de los cientos de miles de espa\u00f1oles que, de la noche al d\u00eda, hemos pasado a ser teletrabajadores. Que hemos cambiado la oficina, el laboratorio o el aula por el sal\u00f3n, el dormitorio o incluso la cocina de la casa<\/strong>. Sin m\u00e1s transici\u00f3n ni explicaciones que la publicaci\u00f3n fulminante de un Real Decreto.<\/p>\n

El teletrabajo no es nada nuevo. Se calcula que en la Uni\u00f3n Europea el 5 % de la poblaci\u00f3n activa teletrabaja normalmente al menos un 25 % de su jornada (4 % en el caso de Espa\u00f1a)<\/a>. Aprovechan la flexibilidad temporal y espacial que les ofrece. Y hac<\/p>\n

Por otro lado, en las circunstancias de la actual pandemia, resulta obvio que el teletrabajo ha permitido que muchas organizaciones (financieras, administrativas o educativas) puedan continuar con su actividad y que miles de personas mantengamos nuestros puestos de trabajo \u2013a diferencia de otros muchos que temporalmente (esperemos) lo han perdido\u2013. Tambi\u00e9n estoy convencido que el teletrabajo nos hace m\u00e1s llevadero el largo d\u00eda confinado, evit\u00e1ndonos estar demasiado atentos a las noticias negativas que todos los d\u00edas nos entran sin pedir permiso.<\/strong><\/p>\n

No obstante, tampoco hay que olvidar que, a pesar de estas ventajas, aquellas personas que teletrabajamos estamos m\u00e1s expuestas a una serie de riesgos y efectos perniciosos (psicol\u00f3gicos<\/a>, sociales y de salud) a los que tendremos que enfrentarnos.<\/p>\n

El riesgo de auto-explotaci\u00f3n<\/h2>\n

\u00bfEstuvo teletrabajando el pasado domingo? \u00bfLo hizo alg\u00fan d\u00eda esta semana despu\u00e9s de las 9 de la noche? Si es as\u00ed, no hace falta entrar en p\u00e1nico, probablemente muchas otras personas lo hac\u00edan tambi\u00e9n. Cuando el teletrabajo transforma espacios de la vida privada en lugares de actividad laboral, corremos el peligro de que nuestra jornada se extienda hasta l\u00edmites insospechados<\/strong>, con una total falta de control de su duraci\u00f3n. El teletrabajo puede traernos nuevas formas de explotaci\u00f3n. En muchos casos, auto-explotaci\u00f3n.<\/p>\n

No es que me oponga o no est\u00e9 de acuerdo con el teletrabajo. Todo lo contrario. Creo firmemente en las posibilidades y libertad que estas nuevas formas de trabajo nos ofrecen. Pero desde el campo de la salud ocupacional sabemos<\/a> que tambi\u00e9n introducen nuevos riesgos en nuestras vidas, especialmente porque caminamos hacia una sociedad de trabajo de 24 horas donde un horario regular de trabajo (de 9 a 18, por ejemplo) corre el riesgo de convertirse en una rareza.<\/p>\n

Activaci\u00f3n permanente y aumento de la brecha digital<\/h2>\n

Adem\u00e1s, el teletrabajo nos puede generar otros inconvenientes. A saber: activaci\u00f3n permanente, incremento de tareas y demandas laborales cada vez m\u00e1s complejas, contaminaci\u00f3n de nuestras relaciones familiares y personales, soledad y falta de apoyo de otros compa\u00f1eros\u2026 Sin olvidar el aumento de la brecha digital entre clases socioecon\u00f3micas \u2013 con o sin acceso a la tecnolog\u00eda\u2013 y generaciones \u2013j\u00f3venes nativos que nacieron en esta era tecnol\u00f3gica frente a los m\u00e1s mayores, \u201cinmigrantes digitales\u201d, que tuvimos que migrar hacia estos nuevos territorios\u2013.<\/p>\n

Todos estos riesgos pueden perjudicar nuestra salud provocando, en principio, estr\u00e9s (tecnoestr\u00e9s) y agotamiento. Que luego tienen implicaciones sobre la salud f\u00edsica<\/a> (problemas cardiovasculares, trastornos m\u00fasculo-esquel\u00e9ticos por las largas jornadas frente al ordenador, des\u00f3rdenes gastrointestinales por la ruptura de ritmos de comida) y psicosocial<\/a> (depresi\u00f3n, ruptura de relaciones sociales y familiares, aislamiento, soledad).<\/p>\n

Prevenir los riesgos del teletrabajo<\/h2>\n

La defensa y prevenci\u00f3n de estos riegos debe pasar por un cambio en la forma de entender el trabajo, tanto por parte de las organizaciones como de nosotros mismos. Teletrabajar no es sustituir la oficina por la casa sin m\u00e1s (seg\u00fan una \u00f3ptica industrial del siglo XIX). Debe implicar diversas adaptaciones organizativas, legales y conductuales.<\/p>\n

Algunas de las acciones individuales que deber\u00edamos implementar podr\u00edan ser:<\/p>\n

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  1. Cambiar nuestra concepci\u00f3n de disponibilidad constante.<\/li>\n
  2. Limitar de manera consciente el tiempo de trabajo estableciendo y respetando horarios de descanso.<\/li>\n
  3. Controlar el acceso a grupos de trabajo en redes sociales.<\/li>\n
  4. Separar espacios f\u00edsicos de trabajo en nuestra casa de otros privados.<\/li>\n<\/ol>\n

    Asimismo, convendr\u00eda introducir cambios en nuestros h\u00e1bitos sociales, tales como incrementar el intervalo de tiempo de consulta de mensajes entrantes, o desarrollar estrategias de afrontamiento hacia las demandas laborales y organizativas. En otras palabras, priorizar actividades y aprender a decir \u201cno\u201d sin que ello nos genere problemas de remordimiento o frustraci\u00f3n.<\/p>\n

    Al mismo tiempo, las organizaciones y gobiernos deben asumir su responsabilidad promoviendo el teletrabajo de una manera responsable, respetando los tiempos y d\u00edas de descanso y asesorando y dando pautas a los empleados para gestionar<\/a> estas nuevas formas laborales.<\/p>\n

    Ning\u00fan cambio es inmediato, pero estoy convencido de que modificando y adaptando h\u00e1bitos personales, sociales y laborales podremos practicar de manera saludable estas nuevas formas de trabajo. Formas que, a diferencia de este estado alarma, han venido para quedarse en nuestras vidas.\"The<\/p>\n

    Francisco Diaz Bretones<\/a>, Profesor titular de Psicolog\u00eda Social. Responsable del grupo e investigaci\u00f3n WISE (Wellbeing for Individuals, Society and Enterprises), Universidad de Granada<\/a><\/em><\/p>\n

    Este art\u00edculo fue publicado originalmente en The Conversation<\/a>. Lea el original<\/a>.<\/em><\/p>\n