{"id":39047,"date":"2020-04-15T09:40:37","date_gmt":"2020-04-15T07:40:37","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=39047"},"modified":"2020-04-13T20:36:49","modified_gmt":"2020-04-13T18:36:49","slug":"rafael-santandreu-es-el-momento-de-hacer-una-sana-comparacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=39047","title":{"rendered":"Rafael Santandreu: \u00abEs el momento de hacer una sana comparaci\u00f3n\u00bb"},"content":{"rendered":"

El psic\u00f3logo y escritor cuenta c\u00f3mo sobrellevar estos d\u00edas y los que vienen, y da dos claves: relativizar y contextualizar.<\/h2>\n
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En La Ventana hemos decidido tomarnos con filosof\u00eda el inicio de esta cuarta semana de confinamiento<\/strong>. Por ello hemos contado con el psic\u00f3logo y escritor Rafael Santandreu<\/strong>, autor de libros como \u2018Ser feliz en Alaska\u2019 o \u2018El arte de no amargarse la vida\u2019. Con \u00e9l hemos hablado de la psicolog\u00eda cognitiva y su importancia, m\u00e1s que nunca en estos d\u00edas.<\/p>\n

Esta psicolog\u00eda cognitiva<\/strong><\/a> es la que se encarga de todo aquello que sucede en el interior de nuestro cerebro, de los procesos mentales internos implicados en el conocimiento, como el pensamiento, la memoria, el aprendizaje, la resoluci\u00f3n de problemas, etc.<\/p>\n

Dice Santandreu que \u201cla psicolog\u00eda cognitiva la han escrito personas que antes han pasado por situaciones igual de complicadas o m\u00e1s. De ah\u00ed radica su importancia. La relaciona con la filosof\u00eda estoica, ya que \u201cnos da un conjunto de creencias que nos ayudan a controlar el di\u00e1logo interno\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Y ha puesto como principal exponente de este estoicismo a Epicteto<\/strong>, un fil\u00f3sofo griego del siglo I que naci\u00f3 esclavo y vivi\u00f3 parte de su vida como tal en Roma. Dijo una frase que Santandreu califica de \u201cbrutal y revolucionaria\u201d: \u201cNo nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede\u201d<\/strong><\/em>. Y es que lo que nos afecta no es la bronca que nos puede echar nuestro jefe, sino los pensamientos que luego tenemos de esa bronca.<\/p>\n

Para sobrellevar esta situaci\u00f3n nos dice que es importante relativizar y contextualizar: \u201cHay una mala comparaci\u00f3n y una sana comparaci\u00f3n\u201d<\/strong>. Y dice que ahora es importante la sana comparaci\u00f3n, fijarse en circunstancias como las de nuestros abuelos, \u201cgente en otras circunstancias que lo ha hecho bien<\/strong> y ha hecho cosas constructivas\u201d.<\/p>\n

Pone como ejemplo al cient\u00edfico Stephen Hawking<\/strong><\/a>, que muri\u00f3 en 2018 a los 76 a\u00f1os despu\u00e9s de pasarse m\u00e1s de media vida sin poder moverse debido a que sufr\u00eda ELA. \u201cNo pod\u00eda ni hablar\u201d, recuerda Santandreu. A pesar de todo esto \u201cse convirti\u00f3 en uno de los mejores cient\u00edficos de todos los tiempos y, sobre todo, en una persona muy feliz\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Tambi\u00e9n ha dado importancia a la m\u00fasica<\/strong> a la hora de hacer frente a estas situaciones. Ha dicho que nos ayuda porque \u201cnos eleva el alma\u201d, aunque tambi\u00e9n ha dado gran importancia a las letras, haciendo hincapi\u00e9 en Leonard Cohen<\/strong><\/a>, del que dijo que era gran practicante del budismo zen<\/strong> y \u201ceso se notaba en las letras\u201d.\u00a0<\/p>\n

N\u00c9STOR B\u00c1EZ<\/p>\n

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