{"id":4187,"date":"2015-10-29T08:29:14","date_gmt":"2015-10-29T08:29:14","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=4187"},"modified":"2015-10-30T09:23:55","modified_gmt":"2015-10-30T09:23:55","slug":"la-falsa-idea-romantica-que-esta-arruinando-nuestra-vida-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=4187","title":{"rendered":"La falsa idea rom\u00e1ntica que est\u00e1 arruinando nuestra vida sexual"},"content":{"rendered":"<p>El orgasmo simult\u00e1neo est\u00e1 sobrevalorado. Es m\u00e1s: intentar practicarlo puede tener indeseados efectos secundarios<!--more--><\/p>\n<p>Tenemos asumido que cuando tenemos una cita con nuestra pareja es dif\u00edcil que ambos lleguemos al lugar acordado a la vez; y que, por pura l\u00f3gica, uno de los dos tendr\u00e1 siempre que esperar al otro. Sin embargo, en cuesti\u00f3n de sexo, seguimos obsesionados con la idea de \u201cllegar a la vez\u201d. M\u00e1s que de una fantas\u00eda, parece una de esas cosas que tachar de la lista, o m\u00e1s bien, como un examen que tuviera que pasar nuestra vida sexual.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No es algo nuevo, ya en los a\u00f1os 60, los padres de la sexolog\u00eda moderna, Masters y Johnson, explicaron que la idea del orgasmo simult\u00e1neo como s\u00edmbolo de superioridad sexual de la pareja es totalmente falso, y que \u201ccon el esfuerzo para coordinar unas reacciones b\u00e1sicamente involuntarias se hace que hombre y mujer comiencen a observarse mentalmente a s\u00ed mismos, en vez de entregarse a las sensaciones del acto sexual\u201d. Y es que tal como se\u00f1alaban en su libro <em>Human Sexual Inadequacy<\/em>, cuando los miembros de la pareja adoptan \u201cel papel de espectador\u201d, es f\u00e1cil que aparezca la p\u00e9rdida de la erecci\u00f3n en el caso del hombre, y la imposibilidad de llegar al orgasmo en el de la mujer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, si ya entonces se trabaj\u00f3 por desmitificar esta idea, lo curioso es que a\u00f1os despu\u00e9s parece que sigue costando desterrarla. Acudiendo a un entorno abierto e intelectual como es la universidad, el estudio <em>Sexualidad en los alumnos universitarios<\/em>, realizado en la Facultad de Medicina de Chile, revelaba que el 57,6% de los encuestados segu\u00eda creyendo que el orgasmo simult\u00e1neo era uno de los objetivos centrales de la relaci\u00f3n sexual.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">La verdadera sincron\u00eda<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Antes de abordar la idea del orgasmo simult\u00e1neo, conviene hacer una reflexi\u00f3n sobre el orgasmo en ambos sexos. Seg\u00fan un reciente estudio sobre la variaci\u00f3n del orgasmo por orientaciones sexuales, en la Universidad de Indiana, tanto hombres como mujeres suelen alcanzar m\u00e1s frecuentemente el orgasmo en relaciones estables que en su estado de solter\u00eda. As\u00ed, este documento aporta cifras como que alrededor del 85 % de los hombres llegan al orgasmo con parejas estables, con poca diferencia respecto a su orientaci\u00f3n sexual, mientras que en las mujeres esta cifra es del 62,9% en t\u00e9rminos generales, apreciando que es mayor en parejas homosexuales, alcanzando el 74,7%. Estas cifras muestran, por tanto, que ya es dif\u00edcil que var\u00f3n y f\u00e9mina alcancen el orgasmo durante un mismo coito, \u00bfc\u00f3mo no va a ser a\u00fan m\u00e1s complejo hacerlo a la vez?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los sex\u00f3logos Manuel Fern\u00e1ndez y Berta Forn\u00e9s acu\u00f1an en su libro\u00a0<a href=\"http:\/\/www.lectio.es\/100-preguntas-sobre-sexo-179\" target=\"_blank\"><em>100 preguntas sobre sexo<\/em><\/a> el concepto de \u201csincron\u00eda sexual\u201d, explicando que \u201ccon cada pareja sexual con la que nos relacionamos hemos de poder sincronizarnos para que la relaci\u00f3n funcione\u201d, es decir, que \u201cla sincron\u00eda sexual ser\u00eda la confluencia de dos personas que, con sus m\u00faltiples diferencias, consiguen estar unidos por una vida sexual placentera para ambos\u201d. Nada que ver con los orgasmos. De esta manera, los expertos abordan cuestiones como sincronizar nuestra iniciativa, es decir, el equilibrio entre qui\u00e9n inicia las relaciones sexuales; el nivel de deseo y frecuencia, puesto que no siempre dos personas tienen el mismo deseo, ni se sienten satisfechos con la misma frecuencia; los rituales, es decir, si tenemos los mismos gustos en cuanto a pr\u00e1cticas sexuales; y, por \u00faltimo, la expresividad, es decir, si expresamos igual el afecto y el deseo por nuestra pareja.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">El orgasmo de ellas dura m\u00e1s<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si bien podemos conseguir que la pareja tenga una sexualidad com\u00fan y satisfactoria para ambos, eso no quiere decir que podamos traducirlo a llegar al cl\u00edmax en el mismo instante, porque no hay que olvidar que los dos miembros de la pareja no tienen siempre la misma respuesta sexual. Aunque los ya citados Masters y Johnson, en sus estudios pioneros sobre la sexualidad humana, apuntaron a que en la respuesta sexual de ambos sexos existen m\u00e1s similitudes de las que inicialmente se pensaban, como que el ciclo de reacci\u00f3n sexual (excitaci\u00f3n, meseta, cl\u00edmax y resoluci\u00f3n) era el mismo en ambos sexos, s\u00ed que existen diferencias en el desarrollo de estas etapas, cuando la pareja es heterosexual. Entre ellas, como se\u00f1ala la sex\u00f3loga Ana Bel\u00e9n Rodr\u00edguez, del Centro SEES, se encuentra que \u00abpor norma general, la duraci\u00f3n del orgasmo masculino es menor que la del orgasmo femenino\u201d. En realidad, analizando las conocidas gr\u00e1ficas que representan la respuesta sexual masculina y femenina, podemos observar que en la mujer es m\u00e1s com\u00fan que se den diferentes tipos de respuesta, y que todas suelen coincidir con un tiempo de meseta m\u00e1s largo que en el caso masculino, por lo que suele ser dif\u00edcil que el momento del cl\u00edmax coincida en el tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No hay que olvidar tampoco que no hay un hombre y una mujer iguales, y que las respuestas sexuales de cada uno no siempre se ajustan a los prototipos establecidos. \u201cCada persona tiene sus ritmos y sus propias respuestas de excitaci\u00f3n y formas de alcanzar el cl\u00edmax sexual, intentar que dos personas diferentes alcancen al mismo tiempo el orgasmo, es bastante complicado\u201d, insiste Ana Bel\u00e9n Rodr\u00edguez, que aclara que \u201clo m\u00e1s probable es que no se consiga debido a estas diferencias individuales, pero de alguna manera socialmente hemos aprendido que lo l\u00f3gico y lo m\u00e1s placentero es disfrutarlo al mismo tiempo\u201d, una idea que solo nos lleva a limitar nuestra sexualidad a unos patrones preestablecidos, pese a la riqueza que puede alcanzar por s\u00ed misma.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Del placer a la obsesi\u00f3n<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dando un paso m\u00e1s all\u00e1, la realidad es que esta obsesi\u00f3n por conseguir alcanzar el orgasmo a un mismo tiempo lleva a las parejas a muchas frustraciones. Lo primero a tener en cuenta es que la idea del orgasmo simult\u00e1neo sigue perpetuando el hecho de que el orgasmo sea la \u00fanica finalidad del acto sexual. A este respecto, la sex\u00f3loga insiste en que \u201csi pensamos de esta forma, podr\u00edamos frustrarnos y rodearnos de una ansiedad innecesaria y mala compa\u00f1era en el viaje del disfrute sexual. No hace falta aclarar que ansiedad y placer son conceptos que no hacen buenas migas\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por otra parte, la experta tambi\u00e9n se\u00f1ala que centrar el encuentro sexual en conseguir este objetivo supone \u201cun excesivo control de las sensaciones, que a veces puede producir los efectos contrarios, como dificultades de erecci\u00f3n en el hombre y baja excitaci\u00f3n en la mujer\u201d. Asimismo, destaca la idea de que como todo en sexualidad, centrarnos solamente en una parte de su pr\u00e1ctica es negativo, porque nos limita. \u00abObtener excitaci\u00f3n extra al tener un orgasmo al mismo tiempo que tu pareja es maravilloso y puede ser un ali\u00f1o interesante en el juego sexual, pero si solo os sent\u00eds satisfechos de esta forma, quiz\u00e1s cuando no ocurra (que es lo m\u00e1s probable) empiecen los problemas. \u00bfPor qu\u00e9 no abrir las opciones?\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Practique con usted mismo<strong><br \/>\n<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si se tiene claro todo esto y quiere, simplemente, buscar ese orgasmo simult\u00e1neo como un juego m\u00e1s, entre otros, de la pareja, sin presiones, y con el objetivo m\u00e1s que de llegar, de experimentar y explorar nuestra sexualidad por el camino, la experta aporta algunas ideas. Para empezar, la importancia de conocerse primero a uno mismo y de, por qu\u00e9 no, experimentar en solitario con nuestro autoerotismo: \u201cSi conozco perfectamente mis gustos y mis reacciones f\u00edsicas, mi respuesta sexual y sus componentes psicol\u00f3gicos, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil controlar mi excitaci\u00f3n y mi orgasmo\u00bb, ilustra. Por supuesto, conviene practicar la comunicaci\u00f3n en pareja, pues si queremos buscar una misma meta ser\u00e1 dif\u00edcil conseguirlo sin conocer en qu\u00e9 parte del camino est\u00e1 el otro. As\u00ed, la idea pasa por indicarle a la pareja c\u00f3mo de excitado se siente e ir explic\u00e1ndole qu\u00e9 le gusta y qu\u00e9 no. \u00abModular la excitaci\u00f3n formar\u00e1 parte del juego\u00bb, cuenta la sex\u00f3loga.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, la directora del Centro SEES apunta a que tambi\u00e9n podemos trabajar el control sobre nuestro orgasmo, por ejemplo, a trav\u00e9s de los ejercicios de Kegel, aunque m\u00e1s que obsesionarnos por manejar los m\u00fasculos implicados en el acto, explica que puede ser m\u00e1s l\u00fabrico para la pareja buscar qu\u00e9 posturas son las que m\u00e1s excitan a algo o favorecen cl\u00edmax. \u00abY, sobre todo, tener en cuenta el componente psicol\u00f3gico del orgasmo. No hay que olvidar que a veces m\u00e1s que una respuesta de nuestro cuerpo, se trata de una reacci\u00f3n de nuestro cerebro. Por ejemplo, ocurre en ocasiones que el orgasmo del otro nos excita tanto que nos hace llegar al nuestro propio, sin que exista una premeditaci\u00f3n o una t\u00e9cnica consistente para ello\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con todas estas ideas, nos acariciaremos el orgasmo simult\u00e1neo; y, si no se consigue, habremos disfrutado en el camino, como usted y su pareja se merecen, aunque no aparezca en ning\u00fan libro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">publicado en : <a href=\"http:\/\/elpais.com\/elpais\/2015\/10\/22\/buenavida\/1445512091_764331.html?rel=cx_articulo#cxrecs_s\">http:\/\/elpais.com\/elpais\/2015\/10\/22\/buenavida\/1445512091_764331.html?rel=cx_articulo#cxrecs_s<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El orgasmo simult\u00e1neo est\u00e1 sobrevalorado. 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