{"id":43185,"date":"2020-11-25T08:11:20","date_gmt":"2020-11-25T07:11:20","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=43185"},"modified":"2020-11-20T20:55:57","modified_gmt":"2020-11-20T19:55:57","slug":"de-evitar-caidas-a-que-no-se-empanen-los-cristales-o-prevenir-heridas-en-la-nariz-consejos-para-llevar-mascarilla-con-gafas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=43185","title":{"rendered":"De evitar ca\u00eddas a que no se empa\u00f1en los cristales o prevenir heridas en la nariz: consejos para llevar mascarilla con gafas"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">Tanto el Centro Europeo para la Prevenci\u00f3n y Control de Enfermedades (ECDC, por sus siglas en ingl\u00e9s) como la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), entre otras autoridades sanitarias, recomiendan el uso generalizado de mascarillas para evitar la transmisi\u00f3n del coronavirus.<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>mascarilla <\/strong>puede resultar inc\u00f3moda, especialmente si adem\u00e1s se llevan <strong>gafas<\/strong>:<strong> los cristales pueden empa\u00f1arse, se pierde visi\u00f3n inferior<\/strong> y es posible sufrir <strong>peque\u00f1as heridas en la cara<\/strong>. A continuaci\u00f3n os damos algunos consejos para evitarlo (llevando siempre puesta la mascarilla).<\/p>\n<div class=\"d-block mt-2 mb-2\" style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"pt-3 mb-2 pl-2 pr-4 w-md-100 d-md-flex mx-md-auto justify-content-md-between align-items-md-center bg-dark\">\n<p class=\"d-md-block text-light pb-1\">Las mentiras embarran el debate p\u00fablico y pueden ser peligrosas para la salud. La informaci\u00f3n verificada sobre el COVID-19 marca la diferencia. La verificaci\u00f3n est\u00e1 bajo ataque. Si nuestro trabajo te es \u00fatil y crees que es m\u00e1s necesario que nunca, pincha aqu\u00ed para hacerte Embajador\/a y ay\u00fadanos a luchar contra los bulos de la pandemia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Pegar la mascarilla a la nariz o ajustarla bien a la cara para que no se empa\u00f1en las lentes<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las gafas se empa\u00f1an cuando el aire exhalado entra en contacto con las lentes fr\u00edas. Pero<strong> no todas las gafas se empa\u00f1an por igual.<\/strong> Ana Bel\u00e9n Cisneros del R\u00edo, secretaria general del Colegio de \u00d3pticos-Optometristas de Castilla y Le\u00f3n (COOCYL), explica a <em>Maldita Ciencia <\/em>que las de pasta suelen quedar m\u00e1s cerca de la cara y se empa\u00f1ar\u00e1n m\u00e1s que una gafa met\u00e1lica, que suele estar m\u00e1s separada.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En <em>Maldita Ciencia <\/em>ya os hemos contado varios trucos para que las gafas no se empa\u00f1en. Por ejemplo,<strong> colocar la mascarilla por debajo y las gafas por encima<\/strong> y<strong> ajustar la mascarilla lo m\u00e1ximo posible a la cara,<\/strong> de modo que quede el menor hueco posible sobre todo en la parte superior.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un truco para conseguirlo consiste en <strong>pegar un trozo de esparadrapo en la parte superior de la mascarilla<\/strong> para fijarla bien a la nariz. El Colegio de \u00d3pticos-Optometristas de Castilla y Le\u00f3n recomienda usar esparadrapo de papel hipoalerg\u00e9nico.\u00a0<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed-twitter wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter\" style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"twitter-tweet twitter-tweet-rendered\"><iframe id=\"twitter-widget-0\" class=\"\" title=\"Twitter Tweet\" src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/embed\/index.html?creatorScreenName=maldita_es&amp;dnt=true&amp;embedId=twitter-widget-0&amp;frame=false&amp;hideCard=false&amp;hideThread=false&amp;id=1250076382568361986&amp;lang=es&amp;origin=https%3A%2F%2Fmaldita.es%2Fmalditaciencia%2F2020%2F11%2F12%2Fgafas-mascarilla-caidas-empanar-cristales-heridas-nariz%2F&amp;siteScreenName=maldita_es&amp;theme=light&amp;widgetsVersion=ed20a2b%3A1601588405575&amp;width=500px\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-gtm-yt-inspected-1_25=\"true\" data-tweet-id=\"1250076382568361986\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, <strong>no es recomendable aplicar jab\u00f3n seco<\/strong> a los cristales de las gafas porque puede da\u00f1ar las lentes. Tampoco calentarlas con secadores de pelo o usar productos abrasivos.\u00a0<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Los l\u00edquidos y gamuzas antiempa\u00f1amiento no da\u00f1an las lentes ni alteran su transparencia<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n existen<strong> l\u00edquidos y gamuzas antivaho<\/strong> para que no se empa\u00f1en las gafas (evitan que el vapor de agua se condense en las lentes). Su<strong> efecto es temporal <\/strong>y suelen estar pensados para ser utilizados entre 100 y 300 veces antes de agotarse o perder la eficacia.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tanto el Colegio de \u00d3pticos-Optometristas de Castilla y Le\u00f3n como la Delegaci\u00f3n de Galicia del Colegio Nacional de \u00d3pticos-Optometristas (CNOO) recomiendan a <em>Maldita Ciencia <\/em>este tipo de productos que, seg\u00fan cuentan,<strong> no da\u00f1an las lentes, no alteran su transparencia y se pueden aplicar con rapidez y facilidad.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El CNOO indica que las <strong>gamuzas<\/strong> o pa\u00f1os antivaho <strong>son m\u00e1s c\u00f3modos<\/strong> que los l\u00edquidos. Como est\u00e1n secos, \u201cbasta con pasarlos por toda la superficie de la lente para que no se empa\u00f1e\u201d. \u201cCon los <strong>l\u00edquidos<\/strong>, el procedimiento es <strong>m\u00e1s engorroso<\/strong>, ya que tenemos que aplicarlos y luego extenderlos bien con una gamuza\u201d, indica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los productos m\u00e1s eficaces, seg\u00fan el CNOO, evitan que las gafas se empa\u00f1en <strong>durante un per\u00edodo m\u00ednimo de 4 horas<\/strong> (pueden llegar a 12 horas). Sin embargo, \u201cotros no son tan efectivos y han salido al mercado aprovechando la situaci\u00f3n actual\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo es posible saber qu\u00e9 gamuzas o l\u00edquidos en el mercado funcionan? \u201cLos m\u00e1s efectivos que conocemos son los que llevan varios a\u00f1os comercializ\u00e1ndose y tienen una eficacia demostrada. En caso de dudas, recomendamos <strong>acudir a un establecimiento de confianza <\/strong>donde nos informar\u00e1n de cu\u00e1l es el mejor producto que nos pueden ofrecer\u201d, afirma el CNOO.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Lluvia, gafas y mascarillas: evitar que las lentes se mojen con capucha o paraguas<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eso s\u00ed, estos productos tambi\u00e9n tienen sus <strong>limitaciones<\/strong>. Si la <strong>humedad <\/strong>es muy alta y sobrepasa el l\u00edmite que puede admitir el producto antivaho, es posible que se formen <strong>gotas de agua en las lentes<\/strong>, seg\u00fan el CNOO.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 consejos puede seguir la gente que lleva gafas y mascarilla cuando llueve? La mejor opci\u00f3n, seg\u00fan el CNOO, es<strong> evitar que las lentes de las gafas se mojen<\/strong>. Por ello, pese a que pueda parecer un engorro, el organismo aconseja<strong> llevar un paraguas o una capucha<\/strong> para protegerlas de la lluvia. Esto es importante tambi\u00e9n para evitar que la mascarilla se moje y pierda la efectividad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEn caso de tener que estar en ambientes muy h\u00famedos de forma frecuente y no poder evitar que las lentes de las gafas se mojen, una buena opci\u00f3n podr\u00eda ser el <strong>uso de lentes de contacto<\/strong>\u201d, sostiene el CNOO.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si estamos en sitios cerrados, lo ideal ser\u00eda \u201cdisminuir la humedad del ambiente con <strong>deshumidificadores<\/strong>\u201d.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>No mirar hacia abajo, prestar atenci\u00f3n al entorno y andar despacio para evitar ca\u00eddas<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro de los problemas de la combinaci\u00f3n de gafas y mascarillas son las ca\u00eddas y tienen su explicaci\u00f3n. Las mascarillas y las gafas <strong>perjudican la visi\u00f3n inferior <\/strong>y, por lo tanto, pueden hacer que sea <strong>m\u00e1s f\u00e1cil caerse<\/strong>, seg\u00fan un editorial publicado en la revista <em>British Medical Journal.<\/em> \u201cSe sabe que esta informaci\u00f3n [la visi\u00f3n perif\u00e9rica] es \u00fatil para controlar el equilibrio y la marcha, especialmente al sortear obst\u00e1culos o peligros de tropiezos (como baldosas sueltas) y bajar escaleras\u201d, indica a <em>Maldita Ciencia<\/em> el investigador Elmar C. Kal, que es uno de los autores del art\u00edculo.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque a\u00fan es pronto para relacionar de forma directa el hecho de llevar gafas y mascarillas con las ca\u00eddas, \u201ces casi seguro que habr\u00e1<strong> consecuencias adversas para el equilibrio y la marcha segura\u201d<\/strong>. Seg\u00fan Kal, tambi\u00e9n hacen falta m\u00e1s investigaciones para determinar qu\u00e9 estrategias se pueden utilizar para evitar ca\u00eddas: \u201cEs probable que esto difiera entre las personas. Por ejemplo, podr\u00eda depender de si tienen d\u00e9ficits sensoriales o alteraciones del equilibrio\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por el momento, los investigadores recomiendan que las personas se tomen su tiempo antes de empezar a caminar para <strong>reconocer el entorno y fijarse en los peligros potenciales <\/strong>en el camino. Tambi\u00e9n sugieren <strong>caminar un poco m\u00e1s lento <\/strong>de lo habitual y<strong> ajustarse bien la mascarilla en la nariz y las mejillas<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y, pese a que pueda parecer contraintuitivo, recomiendan <strong>no mirar hacia abajo con mucha frecuencia <\/strong>porque puede ser contraproducente. Algunas investigaciones muestran que las personas mayores cometen mayores errores al caminar cuando miran hacia abajo, en comparaci\u00f3n con cuando miran hacia adelante y prev\u00e9n visualmente posibles peligros.\u00a0<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Ajustar la mascarilla o poner vaselina en la nariz para prevenir heridas<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En ocasiones, el uso de mascarilla y gafas puede llegar a causar<strong> heridas en la nariz.<\/strong> Jos\u00e9 Luis Mart\u00ednez Amo, dermat\u00f3logo de la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda, cuenta a <em>Maldita Ciencia<\/em> que se debe al <strong>roce de la gafa en una zona en la que hay humedad<\/strong>. \u201cCuando algo est\u00e1 h\u00famedo, la fricci\u00f3n es algo mayor\u201d, indica.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, como las gafas y la mascarilla deben llevarse siempre, \u201crepiten el est\u00edmulo que genera el problema y, por tanto, se puede ir agravando y es m\u00e1s dif\u00edcil que cure\u201d. Mart\u00ednez se\u00f1ala que estas heridas se pueden aliviar <strong>cambiando la posici\u00f3n de la gafa e hidratando mucho la zona.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero para \u00e9l, la mejor recomendaci\u00f3n para prevenir estos problemas es<strong> ajustarse bien la mascarilla<\/strong> para que el vapor de la respiraci\u00f3n no salga hacia arriba y no genere humedad. Un truco que tambi\u00e9n sugiere es <strong>poner vaselina en la zona de la nariz donde se vaya a apoyar la gafa<\/strong> para crear una pel\u00edcula protectora.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La directora t\u00e9cnica y de formaci\u00f3n de \u00d3ptica y Audiolog\u00eda Universitaria, Alicia Escuer, cuenta a <em>Maldita Ciencia <\/em>que si las <strong>gafas <\/strong>puestas con la mascarilla nos presionan demasiado y nos molestan, podemos<strong> pasar por la \u00f3ptica para que nos las ajusten.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEl <strong>personal sanitario<\/strong> es quien presenta m\u00e1s heridas por el uso de mascarilla y gafas de protecci\u00f3n, ya que est\u00e1n ajustadas con gomas que presionan la piel. Hay que evitar tanta presi\u00f3n y si no es posible, <strong>utilizar alg\u00fan ap\u00f3sito<\/strong> para proteger la zona de roce\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Llevar la mascarilla bien pegada a la cara y usar l\u00e1grimas artificiales: c\u00f3mo evitar la sequedad en los ojos<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Karen Walsh, cient\u00edfica del Centro de Investigaci\u00f3n y Educaci\u00f3n Ocular (CORE) de la Universidad de Waterloo (Canad\u00e1), explica a <em>Maldita Ciencia<\/em> que el uso de mascarilla puede provocar <strong>s\u00edntomas asociados al ojo seco <\/strong>(el ojo es incapaz de mantener una capa saludable de l\u00e1grimas). Su equipo ha elaborado una infograf\u00eda en la que lo explican.\u00a0<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"jetpack-lazy-image jetpack-lazy-image--handled\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/dom533xq05Kli9wEP_uYY5QYKP0e_stptM1vlqYDkXPR-C5TZg9ubZRJCzIoFmH59zImsUDq7uas13rtS0ZdZ5V8r7dl0f4VukdyricF42d6j9QqEw_Ql1raKg00obMTm_ZRStiv\" alt=\"\" data-lazy-loaded=\"1\" \/><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los autores se\u00f1alan que el aire exhalado sube hacia arriba, sale por la parte superior de la mascarilla y pasa sobre la superficie del ojo. \u201cEl movimiento del aire sobre el ojo hace que la l\u00e1grima se evapore y seca la superficie del ojo\u201d, indican. Cuando esto ocurre, es posible notar <strong>sequedad en los ojos, sensaci\u00f3n de arenilla, picor y que est\u00e1n irritados, llorosos y enrojecidos.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para evitar el s\u00edndrome del ojo seco, los investigadores del CORE aconsejan<strong> llevar la mascarilla bien ajustada<\/strong> y fijar todo lo posible su borde superior. Las <strong>l\u00e1grimas artificiales<\/strong> tambi\u00e9n pueden ayudar a aliviar la sensaci\u00f3n de sequedad en los ojos, seg\u00fan los investigadores. Adem\u00e1s, consideran importante<strong> limitar el tiempo que se pasa en lugares con aire acondicionado<\/strong> y hacer <strong>descansos peri\u00f3dicos al utilizar dispositivos digitales.<\/strong><\/p>\n<p>https:\/\/maldita.es\/malditaciencia\/2020\/11\/12\/gafas-mascarilla-caidas-empanar-cristales-heridas-nariz\/?utm_source=whatsapp&#038;utm_medium=resumendiario&#038;utm_campaign=12nov20<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tanto el Centro Europeo para la Prevenci\u00f3n y Control de Enfermedades (ECDC, por sus siglas&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1161,7149,44,15,10],"tags":[7814,7813,3888],"class_list":["post-43185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudadania","category-coronavirus","category-noticias-de-hoy","category-ultimas-noticias","category-salud","tag-baho","tag-gafas","tag-soluciones"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/julian-wan-DWaC44FUV5o-unsplash-1-1.jpg?fit=1600%2C675&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=43185"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43187,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43185\/revisions\/43187"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/43186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=43185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=43185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=43185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}