{"id":48906,"date":"2021-09-20T09:05:28","date_gmt":"2021-09-20T07:05:28","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=48906"},"modified":"2021-09-15T19:09:12","modified_gmt":"2021-09-15T17:09:12","slug":"mitos-senales-de-alerta-y-herramientas-contra-el-suicidio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=48906","title":{"rendered":"Mitos, se\u00f1ales de alerta y herramientas contra el suicidio"},"content":{"rendered":"
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En todo el mundo, casi 3.000 personas acaban con su vida<\/strong>\u00a0cada d\u00eda y al menos 20 intentan suicidarse por cada una que muere. Son datos de la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/a>, que ha elegido el\u00a010 de septiembre<\/strong>\u00a0como\u00a0D\u00eda Mundial para la Prevenci\u00f3n del Suicidio<\/strong>.<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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La OMS tiene en su web\u00a0recursos<\/a>\u00a0para la prevenci\u00f3n del suicidio dirigidos a grupos espec\u00edficos sociales y profesionales particularmente relevantes como los\u00a0medios de comunicaci\u00f3n<\/a>,\u00a0profesores<\/a>,\u00a0polic\u00edas y bomberos<\/a>.<\/p>\n

Mitos y realidades del suicidio<\/h2>\n

En Espa\u00f1a el suicidio es la\u00a0principal causa externa de muerte<\/strong>, con\u00a03.679 fallecimientos en 2017<\/strong>, seg\u00fan datos del\u00a0Instituto Nacional de Estad\u00edstica<\/a>. Pese a que es un problema de salud p\u00fablica, siguen vivos numerosos mitos a su alrededor, que perjudican su prevenci\u00f3n.<\/p>\n

La\u00a0Confederaci\u00f3n Salud Mental Espa\u00f1a<\/a>\u00a0ha elaborado materiales\u00a0sobre mitos y realidades del suicidio<\/strong>, y tambi\u00e9n existen gu\u00edas para la detecci\u00f3n y prevenci\u00f3n de la conducta suicida realizadas por expertos para\u00a0Salud Madrid<\/strong>\u00a0dirigidas a\u00a0familiares<\/a>,\u00a0docentes<\/a>,\u00a0profesionales sanitarios<\/a>,\u00a0personas con pensamientos suicidas<\/a>\u00a0y\u00a0familiares de personas que se han suicidado<\/a>. A continuaci\u00f3n os aclaramos los principales mitos, con recomendaciones de c\u00f3mo actuar, de acuerdo a las instrucciones de las dos organizaciones.<\/p>\n

Mito 1: preguntar a una persona si est\u00e1 pensando en suicidarse puede incitarle a hacerlo<\/h2>\n

En realidad est\u00e1 probado que hablar con la persona con pensamientos suicidas disminuye el riesgo de cometer el acto. La\u00a0recomendaci\u00f3n\u00a0<\/strong>de las autoridades sanitarias es\u00a0preguntar y escuchar con respeto<\/strong>\u00a0a la persona en riesgo sobre sus pensamientos y emociones relacionadas con la conducta suicida porque reducir\u00e1 su tensi\u00f3n.\u00a0Discutir o minimizar las ideas suicidas es una actitud equivocada.<\/strong><\/p>\n

Mito 2: los intentos de suicidio son una llamada de atenci\u00f3n<\/h2>\n

Las organizaciones desmienten este mito: no se trata de una llamada de atenci\u00f3n. Los intentos de suicidio son una\u00a0manifestaci\u00f3n del sufrimiento y desesperaci\u00f3n<\/strong>\u00a0que siente la persona.<\/p>\n

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\"Suicidio<\/figure>\n<\/div>\n

Mito 3: la persona que expresa su deseo de acabar con su vida nunca lo har\u00e1<\/h2>\n

La evidencia actual muestra que la mayor parte de las personas que han intentado suicidarse\u00a0anteriormente expresaron su intenci\u00f3n<\/strong>\u00a0con palabras, amenazas, gestos o cambios de conducta. La\u00a0recomendaci\u00f3n\u00a0<\/strong>es\u00a0no considerar estos avisos como un alarde, chantaje o manipulaci\u00f3n<\/strong>\u00a0para lograr algo.<\/p>\n

Mito 4: la persona que se quiere suicidar no lo dice<\/h2>\n

De cada 10 personas que se suicidan, nueve expresan claramente sus prop\u00f3sitos y la otra restante dej\u00f3 entrever sus intenciones de acabar con su vida, seg\u00fan la gu\u00eda de Salud Madrid. S\u00f3lo un escaso n\u00famero de casos se produce sin aviso. La mayor\u00eda de los suicidas dan avisos evidentes de sus intenciones<\/strong>.<\/p>\n

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\"Suicidio<\/figure>\n<\/div>\n

Mito 5: el suicidio es impulsivo y la mayor\u00eda de los suicidas no avisa<\/h2>\n

La realidad es que el suicidio puede ser consecuencia de un acto impulsivo repentino pero tambi\u00e9n, de una planificaci\u00f3n cuidadosa. En ambos casos,\u00a0casi siempre existen signos directos o indirectos<\/strong>, verbales o no verbales, que advierten del riesgo suicida.<\/p>\n

Mito 6: el suicidio no se puede prevenir<\/h2>\n

Es un error creer que no podemos hacer nada para prevenir la conducta suicida. El suicidio y sus intentos, en muchas ocasiones,\u00a0se puede prevenir y por eso es importante aprender a detectar las se\u00f1ales de alerta<\/strong>\u00a0de riesgo inminente.<\/p>\n

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\"Suicidio
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Mito 7: solo las personas con problemas graves se suicidan<\/h2>\n

El suicidio tiene varias causas. Muchos problemas peque\u00f1os pueden llevar al suicidio, a lo que hay que sumar que, lo que para unos es algo sin importancia, para otros puede ser algo catastr\u00f3fico. La recomendaci\u00f3n es\u00a0no valorar desde nuestro punto de vista lo que para otros puede ser grave\u00a0<\/strong>o menos grave porque puede llevar a\u00a0infravalorar\u00a0<\/strong>el dolor que les puede causar.<\/p>\n

Mito 8: los medios de comunicaci\u00f3n no deben hablar del suicidio para evitar el efecto llamada<\/h2>\n

Aunque omitir el suicidio era una recomendaci\u00f3n que se daba hace a\u00f1os en las facultades de Periodismo basada en el\u00a0efecto Werther<\/strong>\u00a0(seg\u00fan el cual, tras la publicaci\u00f3n de una noticia sobre suicidio aumentan los casos), lo cierto es que el efecto se puede evitar si se informa con rigor. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n existe el llamado\u00a0efecto Papageno<\/strong>, una reducci\u00f3n de los suicidios por un tratamiento informativo adecuado acorde a lo recomendado por la evidencia cient\u00edfica.\u00a0Para prevenir el suicidio hay que hablar de \u00e9l<\/strong>.<\/p>\n

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\"https:\/\/consaludmental.org\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Suicidio-Mito-vs-realidad-4.png\"
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La OMS recomienda<\/a>\u00a0usar\u00a0fuentes fiables<\/strong>,\u00a0evitar el sensacionalismo<\/strong>\u00a0en el tratamiento informativo de suicidios (especialmente con personas conocidas), no informar detalladamente sobre el\u00a0m\u00e9todo\u00a0<\/strong>utilizado, hacer referencias a posibles\u00a0problemas mentales previos<\/strong>, no considerar el suicidio como inexplicable o de forma simplista ni tampoco como un m\u00e9todo para lidiar con problemas personales,\u00a0mencionar el impacto sobre las familias<\/strong>\u00a0y\u00a0no glorifica<\/strong>r a las v\u00edctimas como m\u00e1rtires.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, los medios de comunicaci\u00f3n tambi\u00e9n deber\u00edan publicar junto a las noticias del suicidio una\u00a0lista de servicios de salud mental<\/strong>\u00a0como l\u00edneas telef\u00f3nicas de ayuda,\u00a0publicitar las se\u00f1ales de aviso<\/strong>, informar sobre la asociaci\u00f3n habitual entre la depresi\u00f3n y el suicidio, y c\u00f3mo la depresi\u00f3n es tratable.<\/p>\n

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Resumen sobre lo que los medios tienen qu\u00e9 hacer y no hacer (OMS).<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Mito 9: las personas que se suicidan son ego\u00edstas o valientes<\/h2>\n

La conducta suicida no es valiente ni cobarde<\/strong>, est\u00e1 vinculada a un alt\u00edsimo grado de sufrimiento de la persona.<\/p>\n

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Se\u00f1ales de alerta<\/h2>\n

Hay se\u00f1ales que pueden indicar que alguien est\u00e1 pensando en acabar con su vida. Algunas son\u00a0verbales\u00a0<\/strong>como los\u00a0comentarios negativos<\/strong>\u00a0sobre uno mismo o sobre su vida como\u00a0\u00abNo valgo para nada\u00bb<\/strong>, \u00abEstar\u00edas mejor sin m\u00ed\u00bb o\u00a0\u00abEstoy cansado de luchar\u00bb<\/strong>; comentarios negativos sobre su\u00a0futuro\u00a0<\/strong>como \u00abLo m\u00edo no tiene soluci\u00f3n\u00bb o \u00abLas cosas no van a mejorar nunca\u00bb<\/strong>;\u00a0despedidas\u00a0<\/strong>verbales o escritas como \u00abQuiero que sepas que en todo este tiempo me has ayudado mucho\u00bb y comentarios sobre el acto suicida o la\u00a0muerte\u00a0<\/strong>como \u00abNo deseo seguir viviendo\u00bb, \u00abNadie me quiere y es preferible morir\u00bb o\u00a0\u00abMe gustar\u00eda desaparecer\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Otros posibles avisos son\u00a0no verbales<\/strong>, como los\u00a0cambios repentinos en la conducta de la persona<\/strong>, tanto un aumento de la irritabilidad y del consumo de\u00a0alcohol\u00a0<\/strong>como un\u00a0per\u00edodo de calma<\/strong>\u00a0tras una gran agitaci\u00f3n. Considerar esto como una mejor\u00eda puede ser un error ya que tambi\u00e9n puede ser una se\u00f1al de riesgo inminente. Tambi\u00e9n, si ves\u00a0lesiones\u00a0<\/strong>en alguna parte de su cuerpo, si\u00a0regala objetos personales<\/strong>\u00a0muy queridos, cierra\u00a0sus cuentas en redes sociales<\/strong>, decide\u00a0cerrar asuntos pendientes\u00a0<\/strong>o si prepara un testamento o seguro de vida.<\/p>\n

Herramientas contra el suicidio<\/h2>\n

Si est\u00e1s pasando por una mala situaci\u00f3n personal, padeces alguna enfermedad mental o tienes pensamientos suicidas, puedes recibir ayuda de tu\u00a0m\u00e9dico de cabecera<\/strong>\u00a0o acudir a\u00a0Urgencias<\/strong>. Tambi\u00e9n puedes acudir a una\u00a0persona de tu confianza<\/strong>, comunicarle lo que te est\u00e1 sucediendo y buscar la compa\u00f1\u00eda de alguien que te aprecie y con quien te sientas a gusto.<\/p>\n

Otros recursos disponibles son el\u00a0Tel\u00e9fono de la Esperanza<\/strong>, con el que puedes contactar llamando al\u00a091 459 00 55<\/a><\/strong>\u00a0<\/a>o al\u00a0717 003 717<\/a><\/strong>\u00a0(aqu\u00ed tienes el listado<\/a>\u00a0completo del tel\u00e9fono de sus sedes en Espa\u00f1a y otros lugares del mundo), y el\u00a0Tel\u00e9fono contra el Suicidio<\/strong><\/a>, disponible en el\u00a091 138 53 85<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Y recuerda: el suicidio puede presentarse como una soluci\u00f3n permanente ante un intenso dolor. Pero, aunque no lo parezca,\u00a0la desesperanza, el dolor y el vac\u00edo son estados temporales<\/strong>, no permanentes. Aunque ahora sientas que tu abatimiento no va a terminar, es importante recordar que las\u00a0crisis no son permanentes<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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