{"id":49192,"date":"2021-09-27T08:02:44","date_gmt":"2021-09-27T06:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=49192"},"modified":"2021-09-25T21:07:24","modified_gmt":"2021-09-25T19:07:24","slug":"los-mejores-alimentos-de-otono-que-encontraras-en-los-supermercados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=49192","title":{"rendered":"Los mejores alimentos de oto\u00f1o que encontrar\u00e1s en los supermercados"},"content":{"rendered":"
Durante esta etapa destacan alimentos de temporada muy beneficiosos para la salud como algunas frutas y verduras que aqu\u00ed enumeramos para que compres en tu supermercado m\u00e1s cercano<\/h3>\n
El oto\u00f1o es, sin duda, una estaci\u00f3n de cambios, y no s\u00f3lo afecta al tiempo, bastante cambiante, sino tambi\u00e9n a la alimentaci\u00f3n. Retomar la rutina y los\u00a0h\u00e1bitos de vida saludables,<\/strong>\u00a0as\u00ed como abandonar los excesos del verano junto con sus alimentos y comidas ‘ligeras’ y ‘fresquitas’, es un proceso fundamental para empezar con tu nueva dieta. Si no tienes claro qu\u00e9 alimentos elegir, aqu\u00ed te dejamos una\u00a0lista de productos que estar\u00e1n en todos los supermercados<\/strong>\u00a0durante estos meses para que conozcas el tipo de productos que encontrar\u00e1s esta temporada y puedas aprovechar su sabor, propiedades y\u00a0coste reducido.<\/strong><\/p>\n
Una de las frutas m\u00e1s codiciadas durante esta temporada es, sin duda, la del pecado original:\u00a0la manzana<\/strong>.\u00a0\u00a0Es rica en fibra e incluye tambi\u00e9n hierro, calcio y potasio, por lo que es especialmente nutritiva. Adem\u00e1s, tiene\u00a0efecto saciante<\/strong>\u00a0por lo que ser\u00e1 ideal para incorporarlo a tu dieta y no picar entre horas.<\/p>\n
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Naranjas y mandarinas<\/strong>: pr\u00e1cticamente reci\u00e9n cogidas, del \u00e1rbol a la mesa, es el mejor momento para disfrutar de ellas tanto para zumo como en mesa. Aprovecha su\u00a0buen precio y calidad:<\/strong>\u00a0\u00e9sta es sin duda una de las frutas referentes de en estos meses. Adem\u00e1s, estos c\u00edtricos te ayudar\u00e1n a\u00a0prevenir los resfriados<\/strong>\u00a0que tanto acechan en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/div>\n<\/div>\n
Otro de los productos estrella de los que no podemos olvidarnos es de la\u00a0granada.<\/strong>\u00a0Los meses mas apropiados para su consumo son desde\u00a0septiembre a noviembre<\/strong>. Tienen un alto poder antioxidante que nos ayudar\u00e1 a preparar nuestro organismo y nuestro\u00a0sistema inmune<\/strong>, adem\u00e1s de\u00a0contener altas cantidades de minerales, tales como el calcio, y\u00a0Vitaminas C, B y E<\/strong>, imprescindibles para evitar la temida\u00a0astenia oto\u00f1al.<\/strong><\/a><\/p>\n