{"id":50338,"date":"2021-11-24T10:03:04","date_gmt":"2021-11-24T09:03:04","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=50338"},"modified":"2021-11-21T12:05:56","modified_gmt":"2021-11-21T11:05:56","slug":"salud-mental-en-la-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=50338","title":{"rendered":"Salud mental en la infancia"},"content":{"rendered":"<div class=\"aline-wrapper-for-headers\">\n<div class=\"aline-desktop-header\" data-type=\"ALineHeaderController\" data-rendering=\"ALineHeaderContainer\" data-selector=\"header\">\n<nav class=\"navigation desktop-only\" data-selector=\"navigation\">\n<div class=\"constrained border-boxed\">\n<div class=\"flex__row\">\n<div class=\"flex__col\" data-type=\"ALineHeaderNavigationController\" data-rendering=\"ALineHeaderNavigationDesktop\" data-datasource=\"{E0DF5F86-A0A4-4539-A7F8-CFE86EE48FB2}\">\n<h3 class=\"flex__row navigation__pillarContainer\" data-selector=\"header-navigation\">C\u00f3mo prevenir para evitar problemas<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/nav>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><main id=\"main\" role=\"main\"><\/p>\n<div class=\"constrained\">\n<div class=\"grid-wrap\">\n<div class=\"grid-col grid-three-quarters\">\n<div class=\"\" data-type=\"ALineSectionRendererController\" data-rendering=\"SectionRenderer\" data-datasource=\"{D4A4293E-49AD-4CC1-A693-72C38D85334D}\">\n<div class=\"wysiwyg\" data-plugin=\"readMore\" data-plugin-settings=\"#readMoreSettings\">\n<div class=\"panel panel--secondary padding-large panel--fat-titles panel--fontsize-large\" data-selector=\"panel\">\n<div class=\"margin--bottom-large\" data-type=\"ALineContentIntroJournalisticController\" data-rendering=\"ContentIntroJournalistic\">\n<div class=\"content-lede__text\">\n<p>Ansiedad, depresi\u00f3n, inseguridades, miedos, el efecto de la pandemia&#8230; tambi\u00e9n la salud mental de los ni\u00f1os es importante, y se puede ver afectada por muchos factores. La infancia es el momento de sentar bases que permitan a los m\u00e1s j\u00f3venes reforzarla y protegerla. Te contamos cu\u00e1les son las necesidades en cada momento.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"content-lede__info grid-wrap grid-wrap--no-gutter\">\n<div class=\"grid-col grid-one-quarter\"><strong>Promover la salud mental es tan importante como cuidar de la salud f\u00edsica<\/strong>. Y esto es as\u00ed en todas las edades. El aprendizaje de habilidades y h\u00e1bitos de autocuidado debe iniciarse desde la infancia.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-type=\"ALineParagraphController\" data-rendering=\"Paragraph\" data-datasource=\"{902A7294-B2C5-4D03-8709-52C5FA3E6370}\">\n<div class=\"wysiwyg\" data-selector=\"paragraph-content\">\n<h2>2 de cada 10 ni\u00f1os o adolescentes tiene problemas<\/h2>\n<p>Los problemas son generalizados y crecientes. Seg\u00fan un reciente\u00a0<a href=\"https:\/\/www.unicef.org\/reports\/state-worlds-children-2021\">informe de UNICEF<\/a>, el 16,3% de los ni\u00f1os y adolescentes europeos de entre 10 y 19 a\u00f1os tienen alg\u00fan un problema de salud mental. Y\u00a0<strong>en Espa\u00f1a<\/strong>, el porcentaje es a\u00fan mayor:<strong>\u00a0hasta el 20,8%, lo que supone casi un mill\u00f3n de ni\u00f1os y ni\u00f1as en Espa\u00f1a<\/strong>. Y con el impacto que ha tenido la pandemia, el confinamiento, las distancias, las restricciones&#8230; es previsible que estas cifras aumenten. Nos ha pasado a todos factura, y los ni\u00f1os no son una excepci\u00f3n.<\/p>\n<h3>La mayor\u00eda por problemas de ansiedad y de depresi\u00f3n<\/h3>\n<p>Los problemas no suelen aparecer de repente. A menudo, los peque\u00f1os ya vienen recorriendo ese camino, y sufriendo problemas como la depresi\u00f3n o la ansiedad, que son las afecciones m\u00e1s comunes.<\/p>\n<p>La adolescencia es una etapa complicada, como todos sabemos, pero en ocasiones las cosas vienen de antes.\u00a0<strong>\u00bfEs posible actuar para dar a los ni\u00f1os herramientas que les pemitan afrontar dificultades o problemas emocionales?\u00a0<\/strong>\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los padres y educadores?<\/p>\n<h2>C\u00f3mo cuidar la salud mental de los ni\u00f1os<\/h2>\n<p>Los ni\u00f1os se desarrollan muy deprisa. En cada etapa sus necesidades y capacidades son distintas, pero en todas ellas es posible promover su salud mental y sentar las bases para protegerla en el futuro. Y recuerda que es\u00a0<strong>tan importante lo que haces y dices, como la forma en que lo haces y dices<\/strong>.<\/p>\n<h2>Pautas para las distintas etapas del desarrollo<\/h2>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ocu.org\/-\/media\/ocu\/images\/home\/consumo%20y%20familia\/bebes%20y%20ninos\/babero_1_1600.jpg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"nene\" \/><\/p>\n<h3>Beb\u00e9s<\/h3>\n<p>Desde los reci\u00e9n nacidos hasta los 2 a\u00f1itos, aproximadamente, los beb\u00e9s tienen unas emociones y necesidades muy b\u00e1sicas y ninguna capacidad de autorregulaci\u00f3n, son emoci\u00f3n pura. Resulta fundamental el desarrollo del\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ocu.org\/consumo-familia\/bebes\/informe\/desarrollo-del-bebe-0-18-meses\/desarrollo-emocional-y-social\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">apego<\/a>.<\/p>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/h4>\n<ul>\n<li>Cuidar de su\u00a0<strong>bienestar f\u00edsico<\/strong>\u00a0atendiendo sus necesidades, y tambi\u00e9n del emocional con\u00a0<strong>cari\u00f1o, caricias, contacto ocular, canciones, juegos<\/strong>&#8230;<\/li>\n<li>Fomentar un\u00a0<strong>entorno seguro y estimulante\u00a0<\/strong>cuando comience a gatear o a caminar.<\/li>\n<li>Proponer juegos que inciten su\u00a0<strong>curiosidad<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ni\u00f1os en edad preescolar<\/h3>\n<p>Los peque\u00f1os de unos 3 a 5 a\u00f1os tienen m\u00e1s independencia y autonom\u00eda, se mueven con m\u00e1s soltura. Adem\u00e1s, se dan los primeros pasos en sus relaciones sociales. A esta edad muchos viven la etapa de la autoafirmaci\u00f3n, el\u00a0 \u201cno\u201d y las rabietas.<\/p>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/h4>\n<ul>\n<li>Facilitar el\u00a0<strong>contacto social\u00a0<\/strong>con otros ni\u00f1os y ni\u00f1as de su edad: en el parque, con primos, con compa\u00f1eros de la guarder\u00eda&#8230;<\/li>\n<li>Empezar a\u00a0<strong>poner l\u00edmites<\/strong>\u00a0siendo coherente y constante con tus mensajes y posturas.<\/li>\n<li>En las<strong>\u00a0pateletas<\/strong>, procurar no prestarle atenci\u00f3n (siempre que no implique un riesgo f\u00edsico), y explicarle despu\u00e9s las razones, ayud\u00e1ndole a entender en sus propios t\u00e9rminos lo que est\u00e1 sintiendo.<\/li>\n<li>Darle siempre alternativas, salidas, en estos u otros casos.<\/li>\n<li>Ayudarle a que tome decisiones y se responsabilice de ellas.<\/li>\n<li>Tener presente que eres un modelo y que debes \u00abdar ejemplo\u00bb, ser coherente con lo que dices, haces, pides.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ocu.org\/-\/media\/ocu\/images\/home\/salud\/bienestar\/eneuresis_800x450.jpg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"enuresis\" \/><\/p>\n<h3>Ni\u00f1os 6 a 10 a\u00f1os<\/h3>\n<p>Su entorno de influencia aumenta con el comienzo de la escolarizaci\u00f3n obligatoria, pero no cambian los objetivos. El medio social cobra mayor importancia y espacio. En consecuencia, tambi\u00e9n es m\u00e1s importante desarrollar las habilidades sociales y su capacidad de regulaci\u00f3n emocional.<\/p>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/h4>\n<ul>\n<li>Crear espacios de\u00a0<strong>conversaci\u00f3n<\/strong>, sobre su mundo, sus cosas\u2026 La rutina hace costumbre, y as\u00ed cuando sea m\u00e1s mayor, no ser\u00e1 tan forzado hablar de cualquier problema que pueda tener.<\/li>\n<li><strong>Compartir tiempo con el ni\u00f1o<\/strong>, haciendo cosas que le gustan.<\/li>\n<li>Ayudarle a poner palabras a lo que le pase o sienta.<\/li>\n<li>En caso de problemas y conflictos,\u00a0<strong>buscar soluciones<\/strong>\u00a0o alternativas.<\/li>\n<li>Implicar al ni\u00f1o en el proceso de toma de decisiones progresivamente.<\/li>\n<li><strong>Reforzar su conducta y actitudes<\/strong>, para fomentar su confianza y seguridad en si mismo.\u00a0<\/li>\n<li>Animarle y\u00a0<strong>acompa\u00f1arle<\/strong>\u00a0en los aprendizajes y fracasos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ocu.org\/-\/media\/altroconsumo\/images\/home\/vita%20privata%20e%20famiglia\/mamme%20e%20bimbi\/tips\/scuola-b_800x450.jpg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"ni\u00f1os cole\" \/><\/p>\n<h3>Ni\u00f1os de 11 a 13 a\u00f1os<\/h3>\n<p>Es el momento de entrar en la pubertad (aunque en algunos casos, sobre todo en las ni\u00f1as, puede ser algo anterior). Es una etapa delicada, en la que se suceden cambios f\u00edsicos, emocionales y psicol\u00f3gicos muy r\u00e1pido, est\u00e1n creciendo, cambiando pero sin dejar a\u00fan de ser ni\u00f1os. Adquieren mayor conciencia propia, conciencia de su aspecto f\u00edsico. El grupo de iguales cobra mayor relevancia y espacio.<\/p>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/h4>\n<ul>\n<li>Facilitar gradualmente su espacio, respetar la<strong>\u00a0intimidad<\/strong>.<\/li>\n<li>Animarle en la toma de decisiones.<\/li>\n<li><strong>Estar presente y acompa\u00f1arle<\/strong>\u00a0sin ahogar: conversar a su ritmo,\u00a0<strong>escuchar<\/strong>, interesarse\u2026 y\u00a0<strong>no juzgar<\/strong>.<\/li>\n<li>Ante los problemas o dificultades que puedan surgir, explorar soluciones juntos, planteando por ejemplo cuestiones como \u201c\u00bfqu\u00e9 crees que podr\u00edas hacer ante\u2026?\u201d, \u201c\u00bfc\u00f3mo te puedo ayudar?\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La salud mental en la adolescencia<\/h3>\n<p>A partir de ese momento, algunos problemas crecen y las estrategias pueden cambiar. Te ofrecemos m\u00e1s informaci\u00f3n y consejos en<\/p>\n<p>\u00a0<a class=\"btn btn--secondary btn--large\" role=\"button\" href=\"https:\/\/www.ocu.org\/salud\/bienestar-prevencion\/consejos\/salud-mental-adolescencia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">CONSEJOS PARA CUIDAR LA SALUD MENTAL DE LOS ADOLESCENTES<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>LA OCU<\/p>\n<p>https:\/\/www.ocu.org\/salud\/bienestar-prevencion\/consejos\/salud-mental-infancia?utm_source=db-int_unk&#038;utm_medium=al_content_Aline&#038;utm_campaign=20211118&#038;utm_content=116<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><\/main><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo prevenir para evitar problemas Ansiedad, depresi\u00f3n, inseguridades, miedos, el efecto de la pandemia&#8230; tambi\u00e9n&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50339,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1161,44,6937,15,10],"tags":[389,5378],"class_list":["post-50338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudadania","category-noticias-de-hoy","category-sociedad","category-ultimas-noticias","category-salud","tag-infancia","tag-salud-mental"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/salud_mental_800x450.jpg?fit=660%2C371&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50338"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50341,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50338\/revisions\/50341"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/50339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=50338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=50338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}