Pregunta. <\/b>\u00bfCon la pandemia ha llegado la hora de la inteligencia emocional?<\/p>\n
Respuesta.<\/b> Hay padres en Zoom que me dicen: \u201cMarc, yo no lo hab\u00eda pensado, pero ahora que estoy trabajando en casa, que mis hijos est\u00e1n con la tecnolog\u00eda, que hago la comida y esto y lo otro\u2026 \u00a1Necesito ayuda con mis sentimientos!\u201d. Y me pregunto: \u00bfEstamos ante una crisis? Es una oportunidad para que la gente se tome en serio sus vidas.<\/a><\/p>\n P. <\/b>En Permiso para sentir <\/i>afirma que los padres y los profesores deben conocer sus sentimientos antes de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os.<\/p>\n R.<\/b> Por eso digo que la pandemia es una oportunidad de que los padres no solo se preocupen de sus hijos, sino de ellos. T\u00fa no puedes ense\u00f1ar inteligencia emocional a tu hijo si no te conoces. Como no puedes ense\u00f1arle a leer si t\u00fa no sabes.<\/p>\n P. <\/b>\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante que los ni\u00f1os se conozcan para aprender?<\/p>\n R. <\/b>La conciencia emocional es un derecho humano. No puedo comunicar mis necesidades si no puedo comunicar mis sentimientos. Necesito saber que estoy decepcionado para pedir ayuda o que estoy enfadado porque alguien me maltrata.<\/p>\n P. <\/b>\u00bfY qu\u00e9 ventajas se logran con la educaci\u00f3n emocional?<\/p>\n R. <\/b>Hablamos de cinco logros: eres mejor aprendiz, tomas mejor las decisiones, puedes construir y mantener mejor las relaciones sociales,<\/a> tienes mejor salud f\u00edsica y mental y puedes construir estrategias para lograr tus sue\u00f1os.<\/p>\n P. <\/b>En una comunidad espa\u00f1ola, Canarias, se decidi\u00f3 quitar horas de Matem\u00e1ticas para d\u00e1rselas a educaci\u00f3n emocional y la medida en un principio fue pol\u00e9mica<\/a>.<\/p>\n R.<\/b> \u00a1Perfecto! No puedes hacer nada sin educaci\u00f3n emocional. Yo fui un estudiante fallido y ahora soy profesor universitario. Mi coeficiente intelectual es bastante bueno, pero de ni\u00f1o estaba tan preocupado por mi seguridad que era terrible en el colegio. Ahora echo la vista atr\u00e1s y me digo: \u00bfc\u00f3mo fue posible que ni mis padres ni mis profesores captasen mis expresiones, mi lenguaje corporal? Mi cerebro serv\u00eda para sobrevivir no para aprender. Por suerte mi t\u00edo, mi h\u00e9roe, me dio el permiso para sentir. Me escuch\u00f3 y anim\u00f3. Bendigo que alguien se diese cuenta de lo que estaba pasando.<\/p>\n P.<\/b> \u00bfResulta complicado empezar a conocerte cuando eres un adulto?<\/p>\n R. <\/b>Hay buenas noticias. La parte del cerebro que aprende las habilidades emocionales se puede desarrollar a cualquier edad y eso puede ser liberador y esperanzador para la gente. T\u00fa a\u00fan puedes aprender esas habilidades. El mejor ejemplo es mi padre, de 78 a\u00f1os, que nunca tuvo una educaci\u00f3n emocional. Su nueva mujer me dec\u00eda: \u201cTu padre est\u00e1 enfadado siempre\u201d. Ella se estaba dedicando mucho tiempo a sus nietos y \u00e9l se sinti\u00f3 bloqueado. Le expliqu\u00e9: \u201cPap\u00e1, me parece que lo que est\u00e1s es celoso\u201d. \u201c\u00bfQu\u00e9 quiere decir que estoy celoso?\u201d, me respondi\u00f3. \u201cBueno, me est\u00e1s diciendo que te sientes enfadado cuando tu mujer pasa m\u00e1s tiempo con sus nietos que contigo\u201d, le repliqu\u00e9. Y empez\u00f3 a llorar: \u201c\u00bfMe est\u00e1s diciendo que soy celoso?\u201d. Y yo: \u201cNo, eso me lo est\u00e1s diciendo t\u00fa. Solo lo he verbalizado\u201d. Ese d\u00eda mi padre cambi\u00f3 su comportamiento, se dio cuenta de que nadie pod\u00eda hacer nada por \u00e9l.<\/p>\n P. <\/b>En su presentaci\u00f3n ha mostrado una tabla de colores para evaluar las emociones.<\/p>\n R. <\/b>\u00a1El medidor emocional![dice en espa\u00f1ol] Poder nombrar las emociones es important\u00edsimo. Por ejemplo, si te digo: \u00bfcu\u00e1l es la diferencia entre estr\u00e9s y ansiedad?<\/p>\n P.<\/b> No s\u00e9, quiz\u00e1s la ansiedad tiene consecuencias f\u00edsicas.<\/p>\n R.<\/b> El estr\u00e9s llega cuando tenemos muchas demandas, queremos llegar a todas y no tenemos los recursos. Y la ansiedad surge cuando tenemos incertidumbre hacia el futuro. \u00bfPor qu\u00e9 es importante distinguirlos? La mayor\u00eda de los padres y maestros creen que la ansiedad y el estr\u00e9s son lo mismo, ambos malos, pero son muy diferentes<\/a>. Recibo cartas de gente a sus 60, 70 a\u00f1os… que me dice: \u201c\u00a1Oh Dios m\u00edo, empiezo a entender mis sentimientos!\u201d.<\/p>\n P. <\/b>Pero usted piensa que el estr\u00e9s y el enojo pueden ser tambi\u00e9n buenos.<\/p>\n R. <\/b>El estr\u00e9s bueno lleva a la gente a tener un reto y trabajar duro para lograrlo, pero la l\u00ednea al estr\u00e9s malo es fina. Todo depende de la percepci\u00f3n de cada uno, no de la realidad. Participo en muchos actos p\u00fablicos y a veces me digo \u201cotra vez\u2026\u201d. Pero respiro, me quito el estr\u00e9s negativo, y pienso que puedo ense\u00f1ar mi trabajo a personas de muchos pa\u00edses y eso es maravilloso.<\/p>\n P. <\/b>\u00bfEn las charlas creen que es un exc\u00e9ntrico o interesante?<\/p>\n R. <\/b>Una mezcla. Es un trabajo complicado porque eval\u00faas sentimientos, <\/a>no es un experimento que controles en el laboratorio. Pero tengo varios mentores que han introducido la idea de la inteligencia emocional [el psic\u00f3logo y rector de Yale Peter Salovey y Jack Mayer, de la Universidad de New Hampshire] y yo ahora me centro en la educaci\u00f3n.<\/p>\n P. <\/b>\u00bfNo puede resultar muy cansado preguntar todo el tiempo a tus alumnos c\u00f3mo se sienten?<\/p>\n R.<\/b> Es mi trabajo y no me gusta estar hablando de mis sentimientos todo el tiempo. Ser\u00eda una locura saber c\u00f3mo te encuentras cada minuto, pero dos veces al d\u00eda \u2015cuando voy a la oficina, despu\u00e9s de comer o cuando vuelvo\u2015 es una buena cosa. Porque sabemos que c\u00f3mo nos sintamos influye en c\u00f3mo interactuamos.<\/p>\n P. <\/b>En sus talleres los profesores lloran cuando se dan cuenta de que tratan de una manera distinta a cada ni\u00f1o, con favoritismos. \u00bfQu\u00e9 tienen que hacer?<\/p>\n\n
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