{"id":55003,"date":"2022-06-21T09:14:42","date_gmt":"2022-06-21T07:14:42","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=55003"},"modified":"2022-06-17T13:01:05","modified_gmt":"2022-06-17T11:01:05","slug":"enfermar-de-aburrimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=55003","title":{"rendered":"Enfermar de aburrimiento"},"content":{"rendered":"
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El hast\u00edo no solo estimula la creatividad, tambi\u00e9n saca nuestro peor yo, y es caldo de cultivo de h\u00e1bitos adictivos<\/h3>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n
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Me aburro… Parece uno de los males de nuestro tiempo. Del aburrimiento bebe la creatividad… pero tiene una cara B. Josefa Ros (Murcia, 1987) es investigadora de la Universidad Complutense de Madrid especialista en estudios de aburrimiento y autora del ensayo ‘La enfermedad del aburrimiento’, que nos muestra esa cara m\u00e1s negativa. \u00bfDe qu\u00e9 hablamos cuando hablamos del aburrimiento? La experta en esto del hast\u00edo asegura que la vivencia de lo tedioso es patol\u00f3gica hasta el extremo de relacionarse a la enfermedad. Sin embargo, el aburrimiento no es m\u00e1s que un s\u00edntoma que experimentamos todos en nuestro d\u00eda a d\u00eda, y desde el punto de vista cl\u00ednico hablamos de un estado emocional que se considera negativo, que tiene que ver con situaciones que se perciben como mon\u00f3tonas y tienen un nivel de estimulaci\u00f3n menor.<\/p>\n

Siendo una experiencia de lo m\u00e1s com\u00fan \u00bfpor qu\u00e9 no podemos escapar del tedio? \u00abSu misi\u00f3n es alertarnos de que la relaci\u00f3n con el entorno est\u00e1 da\u00f1ada, la situaci\u00f3n en la que te encuentras no consigue mantener tus niveles de excitaci\u00f3n cortical en una altura suficiente para que est\u00e9s satisfecho\u00bb, apunta la experta, que dice que nuestra responsabilidad es \u00abahondar en la ra\u00edz del problema y repararlo, porque el dolor que nos causa nos predispone a hacer cualquier cosa para ponerle fin\u00bb. Aunque este volver\u00e1, porque erradicarlo para siempre no es posible. \u00abSomos lo que somos porque nos hemos aburrido\u00bb.<\/p>\n

Pero el aburrimiento no es pecata minuta. Porque aunque morir de aburrimiento suene a exageraci\u00f3n m\u00e1xima, no lo es tanto como pensamos: \u00abCuanto m\u00e1s aburrido es tu d\u00eda a d\u00eda, tu esperanza de vida es m\u00e1s corta\u00bb. El aumento de estudios acad\u00e9micos que se le han dedicado en los \u00faltimos tiempos parece apuntar a que el aburrimiento interesa cada vez m\u00e1s a los investigadores.<\/p>\n

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Problemas f\u00edsicos y mentales<\/h3>\n<\/div>\n

\u00abEl aburrimiento es un claro y reconocido factor de riesgo en el envejecimiento porque es el caldo de cultivo de conductas adictivas, problemas tanto f\u00edsicos como mentales que afectan al desarrollo de la vida. Su sufrimiento desemboca en estados de enfado, irritaci\u00f3n y frustraci\u00f3n, agitaci\u00f3n y nerviosismo, des\u00f3rdenes del sue\u00f1o, trastornos alimenticios (comer en exceso por aburrimiento), decremento en las habilidades funcionales y la salud percibida, sensaci\u00f3n de soledad, desinter\u00e9s por el mundo, cuadros depresivos, aumento del consumo de alcohol y medicaci\u00f3n, episodios de violencia e ideaci\u00f3n suicida, entre muchos otros\u00bb, explica Ros.<\/p>\n

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\u00bfTiene tiempo para aburrirse?<\/h3>\n<\/div>\n

Si ha contestado de forma negativa a esta pregunta, usted \u00abconfunde este estado con estar sin hacer nada\u00bb, en palabras de la experta, condici\u00f3n que no siempre se identifica con el tedio y que en ocasiones es aconsejable para detener la vor\u00e1gine de actividad en las que nos vemos inmersos. \u00abAnhelamos el tiempo para hacer lo que queremos, conscientemente. Es decir aumentar nuestro tiempo de ‘poder’ en detrimento del tiempo del ‘deber’\u00bb, apunta la fil\u00f3sofa, que dice no reivindicar el aburrimiento porque ser\u00eda como promover el dolor, pero s\u00ed reclama que aprendamos a aburrirnos. Que no todo es negativo en torno a este concepto.<\/p>\n

Entonces, \u00bfpodemos pensar en el hast\u00edo de forma positiva? \u00abEl aburrimiento evita que nos quedemos atrapados en la comodidad del deseo cumplido y previene la sobreadaptaci\u00f3n, pero no podemos recurrir siempre a los entretenimientos f\u00e1ciles y banales de nuestra \u00e9poca que terminan aburri\u00e9ndonos a la larga. Nos pasamos la vida buscando lo nuevo para huir del tedio, de este c\u00edrculo virtuoso es de lo que no podemos escapar\u00bb. En esta caldo de cultivo se sit\u00faa el abuso de las redes sociales y otras plataformas digitales que imperan en \u00abuna sociedad m\u00e1s sobreexcitada que aburrida\u00bb.<\/p>\n

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Lo mucho cansa<\/h3>\n<\/div>\n

Saltamos de est\u00edmulo en est\u00edmulo para matar cualquier tiempo muerto y acabamos aburridos de tanto intentar no aburrirnos. \u00abLas redes est\u00e1n dise\u00f1adas para entretenerte un ratito, pero no son actividades significativas. Recurrimos a ellas como ant\u00eddoto para llenar espacios de tiempo muy concretos. No nos pone delante ning\u00fan reto, no hay dificultad en conseguir las cosas, todo est\u00e1 disponible y a mano. Si abusamos de estos recursos y pretendemos que el algoritmo de una aplicaci\u00f3n nos mantenga entretenidos todo el d\u00eda no va a funcionar. Al final, va a dejar de ser una experiencia significativa, y lo que tenemos que buscar es un ocio en el que nos paremos a pensar y despu\u00e9s de intentos de ensayo y error, demos con alguna actividad que nos satisfaga durante un largo per\u00edodo\u00bb, describe Ros. La experta cree que el aburrimiento se ha democratizado pero no todos tenemos las mismas oportunidades para escapar de \u00e9l. \u00abAburrirse en mayor o menor medida tambi\u00e9n puede ser una cuesti\u00f3n de clases. El abanico de oportunidades se ampl\u00eda a medida que uno tiene m\u00e1s dinero para el ocio, aunque sea para actividades poco relevantes\u00bb.<\/p>\n

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\u00abPodemos recurrir a las redes sociales para un ratito, pero no son actividades significativas\u00bb<\/h2>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

No obstante, esto no puede ser motivo para aburrirse porque, para enfrentarse a la apat\u00eda, \u00abuno debe ser consciente de cu\u00e1les son las opciones y alternativas reales que tiene para hacer uso de ellas, examinarlas todas y, en funci\u00f3n de las que se nos presenten, probar una y, si no convence, otra\u00bb.<\/p>\n

\u00bfY los ni\u00f1os qu\u00e9? \u00bfDejamos que se aburran? \u00abTenemos que ofrecerles ideas para gestionar su aburrimiento, que prueben diferentes opciones. Sin recurrir, por supuesto, a las pantallas. Si solo les damos eso, el chaval entender\u00e1 que \u00e9sta es la \u00fanica herramienta y a la larga, ser\u00e1 un problema. Es una crueldad dejar que se aburran\u00bb.<\/p>\n

ISAAC ASENJO<\/a><\/strong>

FOTO: Ilustraci\u00f3n: CAMIPEPE<\/span><\/p>\n

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