{"id":56462,"date":"2022-10-07T08:25:13","date_gmt":"2022-10-07T06:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=56462"},"modified":"2022-10-07T14:19:20","modified_gmt":"2022-10-07T12:19:20","slug":"padres-primerizos-consejos-para-lograr-una-crianza-saludable-mi-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=56462","title":{"rendered":"Padres primerizos: consejos para lograr una crianza saludable Mi beb\u00e9"},"content":{"rendered":"
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La llegada del primer beb\u00e9 genera una gran ilusi\u00f3n, pero no vamos a enga\u00f1arnos, tambi\u00e9n puede ser una etapa complicada. Sobre la misma, existen ciertos mitos que pueden impedir llevar a cabo la crianza de nuestro hijo de una manera saludable.\u00a0<\/h3>\n<\/header>\n

\u00a0En crianza siempre es necesaria una red de apoyo, que puede estar conformada por la pareja, familia, amigos o profesionales. <\/span><\/h3>\n
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Habitualmente, el nacimiento de nuestro primer beb\u00e9<\/a> es un acontecimiento esperado con gran ilusi\u00f3n y anhelo, durante meses e incluso a\u00f1os. Sin embargo, llega el final de la \u201cdulce espera\u201d y nos encontramos ante un escenario que en absoluto imagin\u00e1bamos. Un gran abismo separa expectativas y realidad, haciendo que muchas madres y padres primerizos sufran, se culpabilicen pensando que lo est\u00e1n haciendo mal y lleguen a cuestionarse si han tomado una buena decisi\u00f3n<\/strong>. Se trata de una vivencia m\u00e1s frecuente de lo que pensamos.\u00a0<\/p>\n

Y es que vivimos rodeados de una visi\u00f3n edulcorada de la maternidad<\/a>, que nos genera unas expectativas irreales sobre el posparto<\/a> y la crianza. Si bien es cierto que cada vez m\u00e1s personas, y especialmente personajes p\u00fablicos, se atreven a visibilizar una maternidad m\u00e1s honesta, a\u00fan seguimos influidos por im\u00e1genes y mensajes que nos venden una realidad dulcificada<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n

La llegada de un primer beb\u00e9 supone el comienzo de una etapa de alta intensidad<\/strong>. Se trata de uno de los cambios m\u00e1s significativos que acontecen a lo largo de la vida de una persona, pues supone la alteraci\u00f3n de sus responsabilidades, prioridades, tiempos y rutinas<\/strong>. Por ello, resulta crucial afrontar esta nueva etapa desde una perspectiva ajustada y realista, desmontando algunos de los mitos y creencias err\u00f3neas que impiden una crianza saludable.<\/p>\n

Deber\u00eda ser capaz de querer y comprender a mi beb\u00e9 desde el primer momento<\/h2>\n

El v\u00ednculo entre progenitor y beb\u00e9 no siempre es inmediato<\/strong> ni ocurre como un flechazo, tal y como suele verse en las pel\u00edculas. A menudo, el amor m\/paternofilial tarda en sentirse y forjarse, as\u00ed como el acompasamiento con los ritmos y necesidades del beb\u00e9. Hace falta tiempo, y sobre todo experiencias, para conocerse y crear esta m\u00e1gica sincron\u00eda.\u00a0<\/p>\n

Un buen padre o madre no comete errores\u00a0<\/h2>\n

Lo \u00fanico seguro de esta aventura es que, como todo el mundo, cometer\u00e1s errores. Te equivocar\u00e1s, olvidar\u00e1s cuestiones importantes, perder\u00e1s los nervios\u2026 Y es que te encuentras en un momento de aprendizaje, adaptaci\u00f3n y cambio. Trata de ser amable contigo mismo\/a, permiti\u00e9ndote cometer errores y aprender de ellos, sin engancharte ni culpabilizarte por no alcanzar la perfecci\u00f3n. Tu beb\u00e9 no necesita que seas perfecto o perfecta, sino que est\u00e9s disponible, con voluntad de aprendizaje a su lado. Recuerda que no hay una \u00fanica forma de criar, y que ninguna es perfecta.\u00a0<\/p>\n

Lo normal es sentirse feliz y en plenitud durante esta nueva etapa<\/h2>\n

La llegada de un beb\u00e9 es un acontecimiento ilusionante, a la par que costoso y demandante. Trastoca todos los esquemas en los que nos bas\u00e1bamos hasta el momento y, por ende, requerimos de un periodo de adaptaci\u00f3n a nuestra nueva realidad vital. Durante este proceso adaptativo es necesario validar nuestros estados emocionales, esto es, permitirnos sentir todo el abanico de emociones. No hemos de patologizar cuestiones que son normales en esta etapa: es normal que no disfrutes de cada instante, que sientas cierto cansancio, tristeza, enfado, miedo\u2026 o que vivas momentos de arrepentimiento por haberte embarcado en esta aventura. Vivir todo esto no te convierte en peor madre o padre.\u00a0<\/p>\n

La \u00fanica prioridad ahora es mi hijo\u00a0<\/h2>\n

Con la llegada de un nuevo miembro a la familia nuestro orden de prioridades ha de alterarse sustancialmente, por supuesto. Pero esto no implica que t\u00fa desaparezcas del mapa. Recuerda que para cuidar con calidad has de empezar por cuidar de ti. Los tiempos de autocuidado probablemente ser\u00e1n muy reducidos, pero bastan unos minutos para efectuar un \u201creseteo\u201d que te permita estar en mejor disposici\u00f3n.<\/p>\n

Los dem\u00e1s deber\u00edan saber qu\u00e9 necesito en este momento<\/h2>\n

Cada maternidad es un mundo, y cada persona tambi\u00e9n. Por tanto, no podemos esperar que los de enfrente adivinen nuestras necesidades<\/strong>. Compartir lo que sientes y necesitas de forma abierta y libre, especialmente con tu pareja en caso de que exista, os ayudar\u00e1 a sincronizaros y sentir que trabaj\u00e1is en equipo por un objetivo com\u00fan, mitigando la sensaci\u00f3n de soledad.<\/p>\n

Puedo sola\/o<\/h2>\n

No, no puedes hacerlo solo\/a. Como dice el conocido proverbio africano, \u201cpara criar a un ni\u00f1o hace falta una tribu entera\u201d. En crianza siempre es necesaria una red de apoyo<\/strong>, que puede estar conformada por la pareja (si la hubiera), familia, amigos o profesionales. Es normal no llegar a todo, y la mejor forma de ayudar a tu beb\u00e9 es darte permiso para pedir ayuda y delegar, ya sea en cuestiones relacionadas con su cuidado o en tareas dom\u00e9sticas, laborales o personales. Asimismo, contactar con otras madres, padres y grupos de crianza te ayudar\u00e1 a encontrar un soporte emocional que resulta crucial en este momento vital.\u00a0<\/p>\n

Por \u00faltimo, recuerda que si tu malestar est\u00e1 resultando muy intenso, persistente y\/o dificulta la ejecuci\u00f3n de tus tareas cotidianas, es conveniente que te apoyes en profesionales de la salud mental<\/a> que puedan acompa\u00f1arte y guiarte en tu proceso<\/strong>. Pedir ayuda siempre previene.\u00a0
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Cristina Aristimu\u00f1o de las Heras<\/strong><\/a><\/p>\n

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    Centro TAP Centro TAP <\/a><\/p>\n<\/li>\n

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    https:\/\/cuidateplus.marca.com\/familia\/bebe\/2022\/08\/25\/padres-primerizos-consejos-lograr-crianza-saludable-179996.html<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

    FOTO:EL PAIS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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