{"id":57375,"date":"2022-11-15T09:37:22","date_gmt":"2022-11-15T08:37:22","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=57375"},"modified":"2022-11-12T13:00:39","modified_gmt":"2022-11-12T12:00:39","slug":"mas-vale-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=57375","title":{"rendered":"MAS VALE PREVENIR"},"content":{"rendered":"

Aquello de \u00abm\u00e1s vale prevenir que curar\u00bb forma parte del acervo colectivo, pero no de las prioridades de las pol\u00edticas sanitarias.<\/h3>\n

Lo vemos con la crisis de la atenci\u00f3n primaria<\/a> en Madrid, por ejemplo, pero hay una foto m\u00e1s general: apenas el 3% del gasto<\/a> en salud de la Uni\u00f3n Europea se dedica a prevenci\u00f3n, frente al 80% en tratamientos. Y eso que prevenir es m\u00e1s barato, eficiente y exitoso<\/strong> a largo plazo que buscar costosos remedios cuando las personas ya sufren males agudos.<\/p>\n

Esta semana se mostraba en varios de los temas que hemos publicado. Un estudio muestra<\/a> que incluso personas que llevan cuatro d\u00e9cadas de sedentarismo, sin hacer pr\u00e1cticamente ning\u00fan tipo de ejercicio, pueden multiplicar rotundamente su esperanza de vida con un peque\u00f1o cambio. Con un incremento de 50 minutos<\/strong> actividad moderada<\/strong> semanales se registr\u00f3 una reducci\u00f3n de la mortalidad del 31%. Es decir, 10 minutos diarios de hacer un Rajoy<\/em><\/a>, caminando deprisa, ya te pueden sacar del pozo.<\/p>\n

Me recordaba a un estudio de este verano<\/a> que vincula un mayor riesgo de demencia con una vida sedentaria delante de la televisi\u00f3n, tras seguir durante una d\u00e9cada de 150.000 personas de 65 a\u00f1os. Otro factor terriblemente evidente: el tabaco. Un estudio publicado esta semana muestra<\/a> que los da\u00f1os del tabaquismo se pueden reparar y que el efecto es mayor cuanto antes se deja el h\u00e1bito: dejar de fumar antes de los 35<\/strong> iguala el riesgo de muerte con los no fumadores.<\/p>\n

M\u00e1s problemas de salud completamente evitables: los relacionados con la contaminaci\u00f3n. Un informe alertaba estos d\u00edas<\/a> de la vulnerabilidad de los menores a la contaminaci\u00f3n ambiental, incluso cuando se est\u00e1n gestando<\/strong>, porque provoca partos prematuros, bajo peso al nacer y dificultades cognitivas.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n
\n
\"La<\/span> <\/a><\/p>\n

OSCAR CORRAL<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Otro trabajo<\/a> daba m\u00e1s pistas. Porque el porcentaje de poblaci\u00f3n con alzh\u00e9imer y otras demencias no deja de caer en los pa\u00edses ricos, pese a no existir ning\u00fan tratamiento eficaz, por lo que tiene que haber factores determinantes que no son medicamentos<\/strong>. De la noticia:<\/p>\n

\n

Hace un par de a\u00f1os, una comisi\u00f3n organizada por la revista m\u00e9dica The Lancet<\/em> calcul\u00f3 que cambiar una docena de factores de riesgo puede evitar o retrasar el 40% de las demencias. Estas variables son la falta de educaci\u00f3n, la hipertensi\u00f3n, la discapacidad auditiva, el tabaquismo, la obesidad, la depresi\u00f3n, la inactividad f\u00edsica, la diabetes, el aislamiento social<\/strong>, el consumo excesivo de alcohol, los golpes en la cabeza y la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Hoy publicamos una entrevista<\/a> al bi\u00f3logo dan\u00e9s Niklas Brendborg, que ha publicado un libro que recoge los \u00faltimos hallazgos sobre prolongar la vida. Cuando le preguntamos qu\u00e9 es lo m\u00e1s f\u00e1cil que se puede hacer ahora, esta es su respuesta:<\/p>\n

\n

\u00abLo que es f\u00e1cil, desgraciadamente, funciona peor que lo que es dif\u00edcil, como comer saludable o hacer mucho ejercicio. Pero mantener tu boca limpia es de las pocas cosas f\u00e1ciles que puedes hacer para alargar la vida<\/strong>, cepill\u00e1ndote y usando hilo dental, porque conocemos la relaci\u00f3n entre los pat\u00f3genos de la boca y las enfermedades cardiovasculares y la demencia\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Diez minutillos de andar vigoroso al d\u00eda, menos tele, menos coches, comer mejor, buscar compa\u00f1\u00eda, higiene bucal, nada de tabaco… No descubrimos el Mediterr\u00e1neo, pero convendr\u00eda recordar que est\u00e1 ah\u00ed, para que se hicieran esfuerzos que faciliten medidas preventivas para todo el mundo.<\/p>\n