{"id":5919,"date":"2016-01-16T06:14:51","date_gmt":"2016-01-16T06:14:51","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=5919"},"modified":"2016-01-14T10:18:48","modified_gmt":"2016-01-14T10:18:48","slug":"dietas-detox-solo-limpian-la-conciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=5919","title":{"rendered":"Dietas detox: solo limpian la conciencia"},"content":{"rendered":"
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Est\u00e1n de moda las dietas para purificar tu organismo y limpiarte de toxinas. Si duran poco no tienen por qu\u00e9 ser malas, pero en ning\u00fan caso cumplir\u00e1n sus exageradas promesas… y a menudo conf\u00edan en purificar tus bolsillos para quedarse con tu \u00absucio\u00bb dinero.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Es probable que conozcas la sensaci\u00f3n: te hinchas a comer un plato especialmente suculento y al terminar te sientes culpable<\/strong>. Para \u00ablimpiar\u00bb esta falta, tienes que remediarlo siendo un virtuoso.<\/p>\n

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Nada tiene que ver con la nutrici\u00f3n, pero mucha gente razona as\u00ed y considera que, tras una \u00e9poca de excesos<\/strong>, se impone un periodo de ayuno o \u00abdesintoxicaci\u00f3n<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

Lo que la nutrici\u00f3n dice es que los desequilibrios no son buenos<\/strong>. No se recomiendan los excesos, pero tampoco las carencias.<\/p>\n

Traducido: empacharte a chocolate hoy no se compensa con ayunar durante dos d\u00edas.<\/p>\n

El mito de las dietas de desintoxicaci\u00f3n<\/h3>\n

Las hay de muchos tipo y suelen ser semi-ayunos que dan especial importancia a un ingrediente: las alcachofas<\/a>, el zumo de lim\u00f3n, el sirope de arce<\/a>… o los zumos de frutas y verduras.<\/p>\n

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Siguiendo una l\u00f3gica extremista, se han satanizado las grasas<\/strong> (pese a que deben formar parte de nuestra dieta) y se ha beatificado a los zumos<\/strong>.<\/p>\n

Abundan las dietas que te proponen \u00abpurificar tu organismo<\/strong>\u00bb a base de ingerir \u00fanicamente zumos de frutas y verduras durante varios d\u00edas seguidos.<\/p>\n