Los adolescentes y los ni\u00f1os espa\u00f1oles pasan cada vez m\u00e1s tiempo delante de una pantalla y menos haciendo ejercicio. As\u00ed lo determina la Fundaci\u00f3n Gasol, que este martes ha presentado datos relacionados con la actividad f\u00edsica y el uso de las pantallas extra\u00eddos de su estudio <\/i>PASOS 2022<\/i><\/a>.<\/i> En esta investigaci\u00f3n han podido determinar que los menores invierten m\u00e1s de tres horas entre semana en ocio sedentario. Una cifra que se eleva casi a las cinco horas los fines de semana, y que supone m\u00e1s del doble de la recomendaci\u00f3n de la OMS, que supone no superar las dos horas diarias.<\/p>\n Los investigadores encargados del proyecto han observado que se trata de una tendencia ascendente. En 2019 se public\u00f3 el primer informe PASOS <\/i>y, tres a\u00f1os despu\u00e9s, los menores dedican 21 minutos m\u00e1s a los dispositivos electr\u00f3nicos<\/a> entre semana, y 12 minutos m\u00e1s los fines de semana. Esto lleva inevitablemente de la mano que se reduzca la actividad f\u00edsica. Ahora dedican casi siete minutos menos a ejercitarse y solo el 29% cumple el consejo de la OMS de practicar al menos 60 minutos diarios de ejercicio.<\/p>\n Gen\u00eds Seg\u00fan, coordinador t\u00e9cnico de Investigaci\u00f3n y Programas de la Fundaci\u00f3n Gasol, asegura que, aunque hacen falta m\u00e1s estudios para estudiar esta relaci\u00f3n, queda claro que cada vez se dedica menos tiempo al ocio en movimiento y m\u00e1s al ocio sedentario. Una situaci\u00f3n que considera \u201calarmante para todas las edades\u201d. Paula Berruezo, tambi\u00e9n coordinadora t\u00e9cnica de investigaci\u00f3n y programas de la organizaci\u00f3n, explica que las cifras que han presentado son un indicador de que el deterioro de los h\u00e1bitos <\/a>saludables se ha extendido a todos los grupos poblacionales.<\/p>\n El grupo de las chicas es el que m\u00e1s ha aumentado en estos tres a\u00f1os. En ese momento presentaban un uso de las pantallas mucho m\u00e1s bajo que los ni\u00f1os y ahora se han acercado preocupantemente a sus coet\u00e1neos. Ellas dedican 7,8 minutos menos al ejercicio f\u00edsico<\/a> (m\u00e1s de un minuto por debajo de la media general) que en 2019, pero 21 minutos m\u00e1s entre semana y 13 los fines de semana a la televisi\u00f3n, los videojuegos y los dispositivos m\u00f3viles.<\/p>\n Si se filtran los datos por etapa de la vida, el mayor pico se observa en la preadolescencia (entre los 10 y los 13 a\u00f1os). Al comienzo de la educaci\u00f3n secundaria, el ocio sedentario se incrementa notablemente, seg\u00fan los expertos. Un fen\u00f3meno que podr\u00eda deberse a que a esta edad los j\u00f3venes<\/a> suelen recibir su primer tel\u00e9fono m\u00f3vil, aunque hace falta m\u00e1s investigaci\u00f3n para poder afirmarlo, dice Berruezo. Los estudiantes de 1\u00ba de la ESO (12 a\u00f1os) dedican casi media hora m\u00e1s a las pantallas que hace tres a\u00f1os y han reducido 16 minutos su actividad f\u00edsica diaria.<\/p>\n No se puede dejar fuera el impacto del nivel socioecon\u00f3mico. La obesidad tiene casi el doble de prevalencia entre los j\u00f3venes de renta m\u00e1s baja. Mientras que entre los que tienen menos recursos hay un 16% de obesidad, entre los m\u00e1s ricos la cifra supone casi la mitad, el 8,3%. Tambi\u00e9n influye la renta en el tiempo dedicado a la televisi\u00f3n <\/a>y los dispositivos m\u00f3viles. En los hogares de menos ingresos, el 70% de los menores excede entre semana el empleo de pantallas recomendado por la OMS, un dato que asciende al 85% los fines de semana.<\/p>\n Para poder revertir esta situaci\u00f3n, Berruezo aboga por promocionar el ejercicio desde casa. Ir a la escuela, a la compra o a las actividades extraescolares<\/a> caminando o en bicicleta y dejar las pantallas fuera de los momentos en familia. En la misma l\u00ednea, Gen\u00eds Seg\u00fan a\u00f1ade que la actividad f\u00edsica <\/a>desde el hogar es clave, ya que facilita la adherencia al deporte cuando los ni\u00f1os crecen. Helmut Schr\u00f6der, investigador s\u00e9nior del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones M\u00e9dicas, sostiene que hay que instruir a\u00fan m\u00e1s a la sociedad en los beneficios del deporte y los perjuicios del sedentarismo. \u201cEsta informaci\u00f3n no ha llegado a todas las partes y tenemos que sensibilizar a toda la poblaci\u00f3n\u201d, concluye.<\/p>\n