{"id":63010,"date":"2023-09-14T08:41:24","date_gmt":"2023-09-14T06:41:24","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=63010"},"modified":"2023-09-07T18:46:47","modified_gmt":"2023-09-07T16:46:47","slug":"el-peligro-de-confundir-un-like-con-afecto-verdadero-por-que-un-simple-me-gusta-influye-negativamente-en-nuestra-salud-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=63010","title":{"rendered":"El peligro de confundir un \u2018like\u2019 con afecto verdadero: por qu\u00e9 un simple \u00abme gusta\u00bb influye negativamente en nuestra salud emocional"},"content":{"rendered":"

Naci\u00f3 para fomentar entornos de empat\u00eda y bondad, pero intereses econ\u00f3micos y la necesidad de la validaci\u00f3n hicieron del bot\u00f3n \u201clike\u201d un arma de doble filo.<\/h3>\n
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\u00abHay dos industrias que llaman a sus clientes usuarios: la de las drogas ilegales y la del software\u201d. Esta impactante frase aparece en el documental de Netflix \u2018El dilema de las redes sociales\u2019, en el que los entrevistados explican las formas de hacer de la dopamina el mejor arma para manipular las emociones mediante sistemas de recompensa inmediata como el que hoy nos ocupa: el bot\u00f3n de \u201cme gusta\u201d. De hecho, cuando un usuario recibe muchos \u2018me gustas\u2019, la dopamina se dispara y al sentirse recompensado, reconocido y aplaudido, cada vez se engancha m\u00e1s.<\/p>\n

El creador del bot\u00f3n de la validaci\u00f3n por antonomasia fue el cofundador de la aplicaci\u00f3n para mejorar la productividad Asana, Justin Rosenstein, a quien parad\u00f3jicamente, con el paso del tiempo, el bot\u00f3n de \u201cme gusta\u201d ha dejado de gustarle. En una charla explica el origen del \u2018like\u2019. \u201cPens\u00e9 c\u00f3mo podr\u00edamos hacer m\u00e1s sencillo para que la gente pudiera expresar que le gusta algo, de forma que el esfuerzo fuera nimio. Despu\u00e9s descubr\u00ed que era tan f\u00e1cil como hacer click. Quer\u00eda que se pudiera compartir ese positivismo f\u00e1cilmente, y eso es lo que dio forma al bot\u00f3n de \u201cme gusta\u201d. Hasta ahora, lo que m\u00e1s se usa en Facebook es el boton de \u201cno me gusta\u201d, y eso es curioso, porque ha borrado el objetivo de su origen, que era promover y dise\u00f1ar una infraestructura que fomentara un mundo en el que todos nos apoy\u00e1ramos\u201d, dice Rosenstein.<\/p>\n

La evoluci\u00f3n del \u2018like\u2019: del aplauso al dinero<\/strong><\/p>\n

Fue en 2009 cuando Facebook introdujo el bot\u00f3n de \u201cme gusta\u201d, que entonces consist\u00eda en pulgar. La empresa permiti\u00f3 que otros sitios web adoptaran el bot\u00f3n para que los usuarios pudieran compartir sus intereses en sus perfiles de Facebook, un gesto que permiti\u00f3 a Facebook acceder a informaci\u00f3n sobre actividades y sentimientos de las personas fuera de su propio sitio. \u00bfLa finalidad? Tener la capacidad de dirigirse a ellos de forma m\u00e1s eficiente mediante la publicidad. En 2015, el bot\u00f3n pas\u00f3 a ser un coraz\u00f3n en Twitter, mientras que Instagram y TikTok siempre han apostado por el rey de los latidos, que en la actualidad se ha extendido incluso a las aplicaciones para encontrar pareja como Hinge. Instagram, en 2011, permiti\u00f3 a los usuarios hacer \u2018like\u2019 con simplemente dar dos veces a la pantalla, algo que increment\u00f3 la gamificaci\u00f3n de las redes y las interacciones sociales del d\u00eda a d\u00eda. \u201cVes algo. Te gusta. Contin\u00faas el scroll\u201d.<\/p>\n

\u201cAl principio, un \u2018like\u2019 pod\u00eda indicar un simple \u201clo he visto\u201d, pero con el tiempo, se ha convertido en una carrera desenfrenada por conseguir esos \u201cme gusta\u201d, no ya de tus amigos o familiares, sino de personas an\u00f3nimas que no s\u00f3lo pulsan \u2018like\u2019, sino que adem\u00e1s te siguen. Cuando eres capaz de juntar grandes comunidades puedes llegar a creer que miles, e incluso millones de personas te siguen porque te admiran y sientes un \u201csubid\u00f3n\u201d, pero la realidad no siempre es as\u00ed. Simplemente, los usuarios est\u00e1n indicando que les ha gustado una foto o un v\u00eddeo que has compartido, por eso pulsan \u201cme gusta\u201d y te siguen, pero como a otros muchos miles de usuarios. Es tal la fiebre del \u2018like\u2019 que se mueven millones de euros\/d\u00f3lares de usuarios que compran seguidores y \u2018likes\u2019 en diferentes plataformas para tener un crecimiento aparente y con esa base se lanzan para conseguir seguidores y \u2018likes\u2019 reales que les posicionen. Los humanos somos tan absurdos que si vemos una cuenta con pocos seguidores la despreciamos, en cambio, una cuenta con muchos seguidores y \u2018likes\u2019, parece que te empuja a seguirla, \u201cporque si tanta gente la sigue, es que ser\u00e1 interesante\u201d. As\u00ed es como han crecido una gran parte de usuarios\u201d, se\u00f1ala , Especialista de Marketing Digital y Social Media. Autora de \u2018El libro de TikTok\u2019.<\/p>\n

El peligro del \u2018like\u2019<\/strong><\/p>\n

De esta forma vemos que tanto el dinero como la validaci\u00f3n pasaron a coquetear con un bot\u00f3n que comenz\u00f3 con fines amorosos y que en la actualidad, tiene una innegable capacidad manipuladora. \u201cConsidero que el \u2018like\u2019 es, si no una herramienta de manipulaci\u00f3n, por lo menos una herramienta que afecta al usuario que emplea las redes sociales. Es una manera de medir qui\u00e9n es -de forma falsa, evidentemente-, por lo que es una especie de pastilla falsa de felicidad o un sustitutivo de placeres o de satisfacciones. Para m\u00ed, es m\u00e1s importante tener un amigo en un mal momento que tener 100.000 \u2018likes\u2019 de gente que no conoces. Hay un valor econ\u00f3mico tras estos \u2018likes\u2019 y se ha creado un falso estatus: el de que cu\u00e1ntos m\u00e1s seguidores y \u2018likes\u2019, mejor es alguien. Por desgracia, estamos desvirtualizando la parte humana y sentimental, porque cuando tienes infinidad de \u2018likes\u2019 pero necesitas a una persona y no la tienes, esos \u2018likes\u2019 quedan obsoletos\u201d, explica a S Moda Marc Masip, psic\u00f3logo y experto en adicci\u00f3n a las Nuevas Tecnolog\u00edas.<\/p>\n

El manejo de los \u201clikes\u201d es siempre un tema delicado, pues aunque los usuarios ocasionales dif\u00edcilmente caer\u00e1n en la obsesi\u00f3n, el problema surge cuando hablamos de usuarios muy activos. \u201cEn estos casos, es dif\u00edcil evitarlo, entre otras cosas, porque tendemos a compararnos con personas semejantes, y ah\u00ed entra tambi\u00e9n una especie de rivalidad. Por otra parte, las redes te ayudan a posicionar tu marca personal y a sobresalir en tu profesi\u00f3n, ya que cuanto m\u00e1s \u2018likes\u2019 tengas, m\u00e1s se mostrar\u00e1n tus contenidos y por tanto, tendr\u00e1s m\u00e1s oportunidades de crecer, ser visible y reconocido en tu profesi\u00f3n o habilidades. Y un punto no menos importante es que los usuarios saben que con las redes sociales se puede llegar a ganar mucho dinero. Cuantos m\u00e1s seguidores y m\u00e1s interacci\u00f3n tengas, m\u00e1s atractivo ser\u00e1 tu perfil para que agencias y empresas se fijen en ti y te contraten. Por tanto es un c\u00f3ctel perfecto para la obsesi\u00f3n: ego, posicionamiento personal o profesional y posibilidad de ganar dinero\u201d, dice F\u00e1tima Martinez L\u00f3pez, Especialista de Marketing Digital y Social Media. Autora de \u2018El libro de TikTok\u2019.<\/p>\n

El 44 % de los encuestados en el V Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon cree que las redes sociales tienen una influencia \u201cnegativa o muy negativa en la salud emocional\u201d, algo que a F\u00e1tima Martinez L\u00f3pezm no le sorprende en absoluto. \u201cSin ninguna duda, los \u2018me gusta\u2019 tienen un impacto emocional y se han convertido en una herramienta de validaci\u00f3n personal que puede llegar a convertirse en adictivo. Muchos adultos, j\u00f3venes y adolescentes (incluso ni\u00f1os) se someten al cuestionamiento y opini\u00f3n generalizada por parte del resto de<\/p>\n

usuarios porque necesitan una dosis diaria de reconocimiento por parte de la comunidad. Es tal la necesidad, que algunos son capaces de hacer o decir cualquier cosa con tal de conseguir un mayor n\u00famero de \u2018likes\u2019, comenta.<\/p>\n

Sergio Mag\u00e1n, Consultor Social Media Experto en Instagram (da charlas y conferencias sobre c\u00f3mo sacarle el m\u00e1ximo partido a Instagram e Instagram Ads y es formador de redes sociales para instituciones p\u00fablicas y empresas), se\u00f1ala que toda acci\u00f3n que realizamos en nuestras redes sociales busca generar una reacci\u00f3n. \u201cRealmente no tenemos ninguna necesidad real de compartir lo que hacemos en nuestros perfiles; si lo hacemos, es porque buscamos generar una reacci\u00f3n o un estado de opini\u00f3n en un grupo de personas e incluso en alguien en particular. En la actualidad, el \u2018like\u2019 se ha convertido en un validador social: cuantos m\u00e1s \u2018likes\u2019 tienes, m\u00e1s valor tienes, y asociamos tener muchos \u2018likes\u2019 con tener \u00e9xito social\u201d, opina .<\/p>\n

El efecto del \u2018like\u2019 m\u00e1s all\u00e1 de la pantalla<\/strong><\/p>\n

El bot\u00f3n de \u201cme gusta\u201d no s\u00f3lo puede generar problemas de autoestima, sino que en la vida ajena a la digital, puede originar problemas en las parejas, sin ir m\u00e1s lejos. Un \u201cme gusta\u201d es capaz de hacer a alguien saber c\u00f3mo su pareja se relaciona con el resto, despertando en ocasiones celos y temores. Otras veces, un \u201cme gusta\u201d en una foto concreta puede evidenciar una atracci\u00f3n que puede llegar a ser m\u00e1s evidente y da\u00f1ina que un comentario. Esta necesidad de validaci\u00f3n en clave 3.0, \u00bfc\u00f3mo se refleja en el universo ajeno a las redes, en las relaciones f\u00edsicas y en el d\u00eda a d\u00eda? Responde Sergio Mag\u00e1n. \u201cRecibimos cientos de impactos en redes sociales a lo largo del d\u00eda, micro videos de no m\u00e1s de 15 segundos, tweets que leemos en 10 segundos y fotos en Instagram a las que damos likes simplemente par\u00e1ndonos a mirarla tres segundos. Distanciarnos de este universo, salir con los amigos socializar, ir al cine o leer son acciones que cada vez nos cuesta m\u00e1s realizar. As\u00ed que mi recomendaci\u00f3n ser\u00eda que si dejas de hacer cualquiera de estas acciones o las haces simult\u00e1neamente mientras visitas sus redes sociales, deber\u00edas tomarte un descanso, ponerte algunos l\u00edmites de uso y desconectar\u201d.<\/p>\n

Lo que les preocupa a los expertos consultados es el hecho de que en las redes podemos mostrar que vivimos una vida que no es nuestra vida real. \u201cMuchas personas infelices se muestran como las m\u00e1s felices del mundo cuando en realidad, no tienen un euro, pero se hacen fotos en hoteles o coches de lujo, muestran ropa que utilizan para las fotos o v\u00eddeos que luego la devuelven a las tiendas y en definitiva, exhiben una vida aparentando lo que no son y creando una falsa imagen de s\u00ed mismos que otros admiran o envidian. Si en algo se parece el mundo anal\u00f3gico y el digital es que en ambos mundos hay personas de verdad que trabajan duro para conseguir sus metas y otras muchas que se mantienen gracias a las falsas apariencias\u201d, dice F\u00e1tima Martinez L\u00f3pez, autora de \u2018El libro de TikTok\u2019. Por su parte Marc<\/p>\n

Masip, psic\u00f3logo y experto en adicci\u00f3n a las Nuevas Tecnolog\u00edas, indica que lo que m\u00e1s le preocupa es la diferencia que se genera entre lo que somos y lo que vendemos en las redes. \u201cEsto genera un gran espacio de frustraci\u00f3n, que tiene dos amigas: la adicci\u00f3n y la depresi\u00f3n\u201d, dice para finalizar.<\/p>\n

Una vez m\u00e1s \u2018Black Mirror\u2019 vino a demostrar lo complicado que es en la actualidad crear distop\u00edas, pues el mundo avanza a tan ritmo que del nacimiento del gui\u00f3n a la emisi\u00f3n de un cap\u00edtulo, la realidad se ha encargado de acercarse peligrosamente a las ideas esbozadas. El primer cap\u00edtulo de la tercera temporada, \u2018Nosedive, muestra la forma en la que las redes sociales pueden llegar a trastocar el funcionamiento social mediante la interacci\u00f3n de una red social virtual que hace que las personas se rijan sobre las calificaciones de aquellos con los que interact\u00faan. Cuando se emiti\u00f3 el cap\u00edtulo, result\u00f3 relativamente llamativo, pero en la actualidad, parece un reflejo de la sociedad. Lo sabemos: a partir de ahora, el siguiente \u201cme gusta\u201d lo daremos de una forma m\u00e1s consciente, pero que no cunda el p\u00e1nico: el im\u00e1n del scroll<\/em> es tal que es probable que en cuesti\u00f3n de minutos, hayamos ca\u00eddo en la espiral y estemos pulsando a la pantalla para dar \u2018like\u2019 de nuevo sin mayor reflexi\u00f3n.<\/p>\n