{"id":64512,"date":"2023-11-02T08:36:57","date_gmt":"2023-11-02T07:36:57","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=64512"},"modified":"2023-10-29T17:33:17","modified_gmt":"2023-10-29T16:33:17","slug":"ejercicios-de-miopia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=64512","title":{"rendered":"Ejercicios de miop\u00eda"},"content":{"rendered":"

La miop\u00eda es producida por un atrofia del musculo que controla el cristalino, el cual hace que no se relaje, \u00a0que \u00a0hace que no enfoque la luz de los objetos en la retina y por tanto se ven borrosos.<\/h3>\n

Hace 40 a\u00f1os en Ja\u00e9n el profesor Godoy \u00a0hizo un experimento y \u00a0su posterior art\u00edculo, \u00a0con los alumnos que estudiaban psicolog\u00eda,\u00a0 Se coloc\u00f3 sobre una regla con cent\u00edmetros \u00a0con soporte donde se colocaron recortes de revista<\/p>\n

El paciente \u00a0sentado, \u00a0con la regla colocada en la barbilla\u00a0 lee la primer recorte de revista, si es le\u00eddo se separa un cent\u00edmetro, \u00a0si no lo lee se retrasa un cent\u00edmetro y se vuelve a leer, Cuando es le\u00eddo se quita y se coloca otro recorte, \u00a0esto se hace \u00a0durante media hora diaria, se aconseja siempre con la misma luminosidad, pues, que se vea \u00a0mejor o peor depende de la luz ambiental<\/p>\n

Con este sencillo ejercicio se \u00a0redujo la miop\u00eda en una media entre los participantes de 2.5 dioptrias en un mes. <\/p>\n

Yo hice estos ejercicios con una chica de 5 dioptrias, se hicieron 25 sesiones de media hora diaria, Al comienzo de los ejercicios pod\u00eda leer a 33 cm, despu\u00e9s de los \u00a025 d\u00edas pod\u00eda leer a 75 cm, letras de revista. Ella me comentaba que las ventanas de casas a lo lejos que no ve\u00eda, despu\u00e9s las ve\u00eda<\/p>\n

Yo le aconseje que durante este tiempo no usara las gafas o solamente las usara si fuese estrictamente necesario. Yo conoc\u00ed a una estudiante de sicolog\u00eda que hizo su doctorado de esto.<\/p>\n

Porque este ejercicio puede ser bueno?<\/h3>\n

\u00a0Porque estamos controlando voluntariamente la focalizaci\u00f3n, si colocamos las letras \u00a0cerca focalizamos las leemos y punto, si las colocamos lejos est\u00e1n borrosas y no se leen no hacemos nada solo ver borroso, pero en cambio, s\u00ed estamos leyendo en el l\u00edmite de focalizaci\u00f3n podemos \u00a0controlar un poco la focalizaci\u00f3n, m\u00fasculos de nuestro cristalino.<\/p>\n

Teniendo en cuenta que el problema que tenemos es un musculo que esta atrofiado igual que cuando tenemos un problema de una par\u00e1lisis de alg\u00fan otro musculo del cuerpo, lo que se hace son ejercicios \u00a0para que vuelva a trabajar ese musculo.<\/p>\n

\u00bfO por el contrario al paciente lo colocamos en una silla de ruedas para que no se mueva?<\/p>\n

Actualmente nuestra sociedad tiene un problema de miop\u00eda entre sus ciudadanos, \u00a0creo que hay pocos preocupados en buscar una soluci\u00f3n, como en tantos problemas que van creciendo \u00a0gracias a los h\u00e1bitos actuales.<\/p>\n

Yo sufro viendo a los ni\u00f1os con gafas, \u00a0pues una vez puestas son para toda la vida.<\/p>\n

Veamos su g\u00e9nesis, un ni\u00f1o usa muchas horas mirando de cerca, en su casa y en la escuela. Cuando sale a la calle dado que los m\u00fasculos del \u00a0cristalino \u00e9stan continuamente tensos para focalizar de cerca, cuando sale a la calle, estos \u00a0m\u00fasculos no se relajan lo suficiente porque est\u00e1n \u201centumecidos \u201c al estar horas y horas en tensi\u00f3n por visi\u00f3n cercana.<\/p>\n

\u00a0Siguiente paso, \u00a0\u201cmama no veo bien de lejos, vamos al oculista \u201c le colocan unas gafas \u201c ves ahora bien \u00bf \u201c \u201c si ahora veo mejor \u201c<\/h3>\n

Bingo, \u00a0acabas de ganar unas gafas para toda la vida, \u00a0Ese ni\u00f1o tiene un problema de miop\u00eda o tiene una miop\u00eda conductual \u00a0eventual.\u00a0 La cual es la mayor\u00eda de las miop\u00edas actuales.<\/p>\n

UNA \u00a0AUTENTICA LASTIMA QUE NO SE INVESTIQUE ESTE PROBLEMA<\/h3>\n

Todos conocemos \u00a0que todo se mueve por el inter\u00e9s monetario \u00a0si no hay dinero no hay investigaci\u00f3n, es m\u00e1s rentable \u00a0vender gafas que hacer ejercicios Seguramente si se investiga un poco hay muchos ejercicios en la red que se podr\u00edan recopilar<\/p>\n

Nota:<\/strong><\/p>\n

Ser\u00eda bueno colocar en cada clase de los estudiantes un optotipo \u00a0al lado de la pizarra.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es el optotipo y su funci\u00f3n? <\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Un optotipo es un instrumento optom\u00e9trico utilizado para evaluar la agudeza visual y la visi\u00f3n de los colores<\/b>. Se denominan optotipos a las tablas que llevan impresas letras, n\u00fameros y figuras en diferentes tama\u00f1os, previamente determinados, y que se catalogan en d\u00e9cimas de visi\u00f3n.<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Colocando un optotipo se reducir\u00edan \u00a0muchos problemas de visi\u00f3n, pues \u00a0cuando tenemos un problema de estr\u00e9s \u00a0todos los m\u00fasculos del cuerpo est\u00e1n en tensi\u00f3n, tambi\u00e9n los del cristalino produciendo miop\u00eda, \u00a0cuando hay informaci\u00f3n \u00a0en la pizarra que no comprendes, \u00a0aparece la tensi\u00f3n, \u00a0si miras un poco el optotipo , prestas tu atenci\u00f3n en algo que no produce estr\u00e9s y cuando miras de nuevo \u00a0la pizarra se ver\u00e1 mejor, \u00a0adem\u00e1s se controlara la aparici\u00f3n de problemas de vis\u00f3n de los alumnos.<\/p>\n

Articulo Por Pedro \u00a0Mu\u00f1oz Ruiz\u00a0 <\/strong>Diplomado en Magisterio \u2013 Licenciado en Psicolog\u00eda<\/p>\n

FOTO: <\/p>\n

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