{"id":66261,"date":"2024-01-07T10:31:32","date_gmt":"2024-01-07T09:31:32","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=66261"},"modified":"2024-01-04T23:38:40","modified_gmt":"2024-01-04T22:38:40","slug":"la-espana-sedentaria-es-un-problema-de-salud-publica-11-millones-de-personas-nunca-hacen-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=66261","title":{"rendered":"La Espa\u00f1a sedentaria es un problema de salud p\u00fablica: 11 millones de personas nunca hacen deporte"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">Cada vez pasamos m\u00e1s horas sentados en el trabajo, nos falta tiempo y necesitamos m\u00e1s conciencia sobre la actividad f\u00edsica \u201ccomo herramienta de salud\u201d, seg\u00fan los expertos: \u201cPensamos que es para pasar el tiempo libre y divertirnos\u201d<\/h3>\n<div class=\"second-col\">\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">11 millones de personas no se mueven en Espa\u00f1a. Declaran que nunca hacen ejercicio f\u00edsico, seg\u00fan la \u00faltima Encuesta de Condiciones de Vida del Instituto Nacional de Estad\u00edstica que pregunta a ciudadanos de m\u00e1s de 16 a\u00f1os. Existe m\u00e1s que sobrada evidencia cient\u00edfica sobre c\u00f3mo la actividad f\u00edsica previene enfermedades y alarga la calidad de vida, pero esta cifra que marca el sedentarismo en Espa\u00f1a es un lastre que cuesta mucho hacer descender. \u00bfQu\u00e9 nos pasa? \u00bfpor qu\u00e9 los n\u00fameros no consiguen bajar? Nos falta tiempo y alfabetizaci\u00f3n en salud. Y nos sobran jornadas de trabajo sentados y el acceso a un mont\u00f3n de servicios a trav\u00e9s de un <em>click <\/em>sin salir de casa, diagnostican los expertos.<\/p>\n<aside class=\"know-more know-more--with-image\">\n<p class=\"know-more__title\">El ejercicio f\u00edsico produce una sustancia que disminuye el hambre en ratones<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/sociedad\/ejercicio-fisico-produce-sustancia-disminuye-hambre-ratones_1_9086781.html\" data-mrf-recirculation=\"saber-mas\" data-mrf-link=\"https:\/\/www.eldiario.es\/sociedad\/ejercicio-fisico-produce-sustancia-disminuye-hambre-ratones_1_9086781.html\"><picture class=\"know-more__img\"><source srcset=\"https:\/\/static.eldiario.es\/clip\/980620d0-cbdc-4c1c-a484-716baeb94f54_16-9-aspect-ratio_default_0_x1580y1010.webp\" type=\"image\/webp\" \/><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"lazy entered loaded\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/static.eldiario.es\/clip\/980620d0-cbdc-4c1c-a484-716baeb94f54_16-9-aspect-ratio_default_0_x1580y1010.jpg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"El ejercicio f\u00edsico produce una sustancia que disminuye el hambre en ratones\" data-src=\"https:\/\/static.eldiario.es\/clip\/980620d0-cbdc-4c1c-a484-716baeb94f54_16-9-aspect-ratio_default_0_x1580y1010.jpg\" data-ll-status=\"loaded\" \/> <\/picture> <\/a><\/aside>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">El Consejo Superior de Deportes (CSD) lanz\u00f3 hace un mes <a class=\"link\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6uOppfyx884\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-mrf-recirculation=\"links-noticia\" data-mrf-link=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6uOppfyx884\">una campa\u00f1a para empujar a la gente a hacer deporte<\/a>. \u201cSolo hay un freno, alguien a quien vencer, y esa persona eres t\u00fa\u201d, dice el anuncio, cuyo lema es \u201cla salud se entrena\u201d. \u201cDesde hace tiempo tenemos muchos anuncios que dicen que hay que comer cinco piezas de fruta al d\u00eda pero no esto. Que hagamos inversi\u00f3n en poderes p\u00fablicos para concienciar del beneficio de la actividad f\u00edsica es muy importante\u201d, analiza Nuria Garatachea, profesora de la Universidad de Zaragoza e investigadora del grupo GENUD (<em>Growth, Exercise, Nutrition and Development<\/em>).<\/p>\n<div class=\"edi-advertising ad__no-dotted ad__no-legend ad-desktop-intext hide-in-mobile\" style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"advertising-wrapper\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Las cifras requieren, asegura, muchas m\u00e1s campa\u00f1as. <a class=\"link\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0025775323006115\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-mrf-recirculation=\"links-noticia\" data-mrf-link=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0025775323006115\">Un estudio que analiza la evoluci\u00f3n del sedentarismo<\/a> en Espa\u00f1a en los \u00faltimos 30 a\u00f1os confirma que los niveles se han ido reduciendo menos de un 1% al a\u00f1o en el tiempo libre: en 2020 un 36,4% de personas se declaraban sedentarias en su ocio, 18 puntos menos que en 1987. El descenso lento pero sostenido, sin embargo, se compensa \u2013para mal\u2013 con un crecimiento de los trabajos que requieren estar sentado: el sedentarismo en la actividad principal aument\u00f3 de un 31,2% en 1987 a un 38,4% en 2020. Salir de estas cifras necesita una \u201cpalanca\u201d urgente para que los cambios se aceleren. De otro modo, ser\u00e1 lento y muy costoso en vidas, enfermedades y millones de euros.<\/p>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Si comparamos las dos \u00faltimas ediciones de la Encuesta de Salud Europea, el n\u00famero de personas que nunca hacen deporte no baja (de hecho, crece un 2%), pero s\u00ed aumentan quienes declaran que realizan actividad f\u00edsica semanal casi un 29%.<\/p>\n<figure class=\"embed-container embed-container--type-embed \" style=\"text-align: justify;\">\n<iframe id=\"datawrapper-chart-QuY48\" title=\"Crece el n\u00famero de personas que hacen deporte todas las semanas, tambi\u00e9n quienes no lo hacen nunca\" src=\"https:\/\/datawrapper.dwcdn.net\/QuY48\/3\/\" height=\"212\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" aria-label=\"Gr\u00e1fico de flechas\" data-external=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe> <\/figure>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Pero, \u00bfqu\u00e9 es ser sedentario? La investigaci\u00f3n citada considera sedentarias a las personas que pasan m\u00e1s de cuatro horas y media sentadas (270 minutos) a diario como parte de su trabajo o de su tiempo libre porque a partir de esta cantidad de tiempo hay m\u00e1s riesgo de enfermedad cardiovascular, aunque en algunas mediciones se incluye una horquilla m\u00e1s alta, hasta los 420 minutos (equivalente a siete horas). \u201cEs tanto o m\u00e1s perjudicial para la salud que el tabaquismo pero todav\u00eda tenemos un gran lastre. Pensamos que el deporte es para pasar el tiempo libre y divertirnos. Es una herramienta de salud que estamos subutilizando\u201d, se queja Garatachea.<\/p>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Es \u201cuna consecuencia indeseada de las sociedades modernas\u201d, dice M\u00f3nica P\u00e9rez-R\u00edos, profesora de Medicina Preventiva y Salud P\u00fablica de la Universidad de Santiago de Compostela y una de las autoras del estudio. \u201cLas personas no solo pasan muchas m\u00e1s horas sentadas tanto en el trabajo como en su tiempo libre, sino que al poder satisfacer muchas de las necesidades desde casa, como hacer la compra o hacer tr\u00e1mites bancarios, tambi\u00e9n han reducido los desplazamientos que formaban parte de las tareas cotidianas. La gente no es totalmente consciente de los riesgos que conlleva una vida sedentaria y en Espa\u00f1a tampoco existe una cultura ligada al deporte\u201d, analiza la especialista, que suma entre las \u201cbarreras\u201d, adem\u00e1s, \u201cla falta de tiempo\u201d.<\/p>\n<blockquote class=\"quote\">\n<div class=\"quote-wrapper\">\n<div class=\"first-quote\">\u00a0<\/div>\n<p class=\"quote-text\">Se necesita una educaci\u00f3n que ense\u00f1e qu\u00e9 hacer, c\u00f3mo, y por qu\u00e9; unas condiciones laborales dignas que dejen tiempo, ganas y recursos para realizar actividad f\u00edsica y acudir a centros deportivos; y ciudades que favorezcan el transporte activo<\/p>\n<div class=\"quote-author\"><span class=\"name\">Adriano S\u00e1nchez-Lastra, investigador de la Escuela Noruega de Ciencias del Deporte y la Universidad de Vigo<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">As\u00ed que por un lado est\u00e1 el sedentarismo y, por otro, la falta de actividad f\u00edsica. Ambas \u00edntimamente ligadas. Existen unas recomendaciones m\u00ednimas de ejercicio f\u00edsico a la semana establecidas por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud: son 150 minutos si la intensidad es moderada \u2013como caminar r\u00e1pido\u2013 y 75 si el ritmo es m\u00e1s vigoroso \u2013subir escaleras r\u00e1pidamente o correr aunque sea a un ritmo suave\u2013. Uno de cada cuatro hombres (25%) y casi una de cada tres mujeres (30%) en Espa\u00f1a no llegan a estos umbrales seg\u00fan los datos oficiales, detalla Adriano S\u00e1nchez-Lastra, investigador de la Escuela Noruega de Ciencias del Deporte y la Universidad de Vigo.<\/p>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Alcanzarlos \u201cno solo depende de la voluntad de las personas\u201d, advierte el experto. \u201cSe necesita una educaci\u00f3n desde las instituciones que ense\u00f1e qu\u00e9 hacer, c\u00f3mo, y por qu\u00e9 hacerlo; unas condiciones laborales dignas que dejen tiempo, ganas y recursos econ\u00f3micos suficientes para realizar actividad f\u00edsica y acudir a centros deportivos; y ciudades que favorezcan el transporte activo como alternativa factible y segura\u201d, resume S\u00e1nchez-Lastra. \u00a0<\/p>\n<h3 class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">\u00bfGanas mucho? No te mueves en el trabajo pero s\u00ed en el ocio<\/h3>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Todos estos condicionantes tienen un reflejo muy claro en los datos analizados por elDiario.es a partir de los resultados de varias encuestas oficiales (Encuesta de Condiciones de Vida y Eurobar\u00f3metro de Deporte y Actividad F\u00edsica, ambos de 2022; y la Encuesta Europea de Salud de 2020). El nivel de renta es clave: cuanto m\u00e1s dinero ganas, m\u00e1s te mueves en tu tiempo libre y menos en tu trabajo. Hay el doble de personas que no hacen nada de deporte en la franja m\u00e1s pobre de la poblaci\u00f3n que en la m\u00e1s rica. La relaci\u00f3n afecta tambi\u00e9n al nivel de estudios: cuanto m\u00e1s bajo, menos deporte.<\/p>\n<figure class=\"embed-container embed-container--type-embed \" style=\"text-align: justify;\">\n<iframe id=\"datawrapper-chart-lCgri\" title=\"M\u00e1s trabajo sedentario entre los que m\u00e1s ganan\" src=\"https:\/\/datawrapper.dwcdn.net\/lCgri\/2\/\" height=\"500\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" aria-label=\"Interactive line chart\" data-external=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe> <\/figure>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">\u201cLa relaci\u00f3n del nivel socioecon\u00f3mico con la actividad f\u00edsica y el sedentarismo uno de los<em> gaps <\/em>en investigaci\u00f3n de nuestro \u00e1mbito porque la ciencia le ha puesto menos atenci\u00f3n. Lo que sabemos es que las personas de menos renta tienen otras urgencias y una mayor dificultad de acceso a la informaci\u00f3n\u201d, sostiene Garatachea.<\/p>\n<figure class=\"embed-container embed-container--type-embed \" style=\"text-align: justify;\">\n<iframe id=\"datawrapper-chart-NS2xm\" title=\"El sedentarismo en el tiempo de ocio es m\u00e1s habitual entre quienes menos renta tienen\" src=\"https:\/\/datawrapper.dwcdn.net\/NS2xm\/3\/\" height=\"285\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" aria-label=\"Barras apiladas\" data-external=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe> <\/figure>\n<figure class=\"embed-container embed-container--type-embed \" style=\"text-align: justify;\">\n<iframe id=\"datawrapper-chart-iNb3B\" title=\"Cu\u00e1nto mayor es el nivel de estudios, menor es el sedentarismo\" src=\"https:\/\/datawrapper.dwcdn.net\/iNb3B\/4\/\" height=\"277\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" aria-label=\"Barras apiladas\" data-external=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe> <\/figure>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">El g\u00e9nero es otro. Todos los datos dicen que las mujeres hacen menos deporte que los hombres y la brecha sigue viva con el paso de los a\u00f1os. Un 38% de las mujeres declararon en la \u00faltima Encuesta de Condiciones de Vida que nunca practicaban actividad f\u00edsica frente a un 34% de hombres. En deporte diario y semanal, ellos llevan ventaja pero las cifras se han igualado si hablamos de una frecuencia de una a tres veces por semana. Los n\u00fameros aqu\u00ed hablan de c\u00f3mo se dispone del tiempo seg\u00fan el g\u00e9nero y de los cuidados. \u201cSin igualdad real para las mujeres en sus vidas personales, profesionales, y en los espacios p\u00fablicos, seguiremos teniendo menor nivel de actividad f\u00edsica en mujeres que en hombres, como nos indican los estudios cient\u00edficos\u201d, subraya S\u00e1nchez-Lastra.<\/p>\n<figure class=\"embed-container embed-container--type-embed \" style=\"text-align: justify;\">\n<iframe id=\"datawrapper-chart-w3mlF\" title=\"M\u00e1s sedentarismo entre las mujeres y m\u00e1s deporte diario entre los hombres\" src=\"https:\/\/datawrapper.dwcdn.net\/w3mlF\/4\/\" height=\"500\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" aria-label=\"Columnas apiladas\" data-external=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe> <\/figure>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Las estrategias institucionales para concienciar sobre la necesidad de hacer deporte no son muy numerosas, pero menos a\u00fan, coinciden los expertos, las destinadas a \u201cromper el sedentarismo\u201d. \u201cEchamos en falta campa\u00f1as destinadas exclusivamente a esto\u201d, se\u00f1ala M\u00f3nica P\u00e9rez-R\u00edos, \u201cprincipalmente el escolar y el laboral\u201d, los dos lugares donde pasamos m\u00e1s horas sentados. La situaci\u00f3n \u201ces particularmente preocupante en ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes\u201d, asegura S\u00e1nchez-Lastra. En cifras se traduce as\u00ed: \u201csolo uno de cada cuatro ni\u00f1os y apenas una de cada diez ni\u00f1as cumplen las recomendaciones de actividad f\u00edsica para su edad, que son 60 minutos diario de intensidad moderada a vigorosa\u201d.<\/p>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Por edades, la situaci\u00f3n queda as\u00ed:<\/p>\n<figure class=\"embed-container embed-container--type-embed \" style=\"text-align: justify;\">\n<iframe id=\"datawrapper-chart-EX9rI\" title=\"Mayores de 60: divididos entre el sedentarismo y el deporte diario\" src=\"https:\/\/datawrapper.dwcdn.net\/EX9rI\/5\/\" height=\"382\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" aria-label=\"Barras apiladas\" data-external=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe> <\/figure>\n<h3 class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">El 7% de las muertes, vinculadas con la inactividad f\u00edsica<\/h3>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan el \u00faltimo informe de la OMS sobre la situaci\u00f3n mundial de la actividad f\u00edsica, publicado en 2022, 500 millones de personas desarrollar\u00e1n enfermedades debido a la\u00a0inactividad entre 2020 y 2030. Y eso costar\u00e1 a los sistemas sanitarios 27.500 millones de euros al a\u00f1o y, en acumulado, 300.000 millones a la altura de 2030.<\/p>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">El <a class=\"link\" href=\"https:\/\/new.globalphysicalactivityobservatory.com\/New%20Country%20cards\/Spain.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-mrf-recirculation=\"links-noticia\" data-mrf-link=\"https:\/\/new.globalphysicalactivityobservatory.com\/New%20Country%20cards\/Spain.pdf\">Observatorio Global de Actividad F\u00edsica<\/a> estima que un 7% de los fallecimientos anuales en Espa\u00f1a son derivados de la inactividad f\u00edsica. \u201cEstos niveles son similares a pa\u00edses como Dinamarca o Francia, pero ligeramente mejores que en pa\u00edses como Alemania, Italia o Portugal, donde m\u00e1s del 40% de la poblaci\u00f3n no alcanza las recomendaciones\u201d, contextualiza S\u00e1nchez-Lastra, que recuerda que \u201cla salud de la poblaci\u00f3n es una responsabilidad colectiva porque la sociedad influye en ella pero adem\u00e1s recibe su impacto\u201d.<\/p>\n<figure class=\"embed-container embed-container--type-embed \" style=\"text-align: justify;\">\n<iframe id=\"datawrapper-chart-D9X9P\" title=\"La brecha Norte-Sur de Europa tambi\u00e9n se ve en el sedentarismo\" src=\"https:\/\/datawrapper.dwcdn.net\/D9X9P\/3\/\" height=\"813\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" aria-label=\"Mapa\" data-external=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe> <\/figure>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">\u00bfY c\u00f3mo est\u00e1n las cosas fuera de Espa\u00f1a? \u00bfDiferimos mucho de lo que hay en los pa\u00edses del entorno? La situaci\u00f3n es curiosa porque, como explica M\u00f3nica P\u00e9rez-R\u00edos, Espa\u00f1a est\u00e1 entre los cinco pa\u00edses europeos con \u201cprevalencia m\u00e1s baja de personas que pasan m\u00e1s de cinco horas y media sentadas al d\u00eda\u201d pero se encuentra \u201centre los diez pa\u00edses de Europa donde menos ejercicio f\u00edsico se hace\u201d, junto a Portugal, Grecia y los pa\u00edses del este. Por encima de la clasificaci\u00f3n se colocan los pa\u00edses n\u00f3rdicos (Noruega, Finlandia y Dinamarca). Suecia, pa\u00eds que no cuenta con datos en esta estad\u00edstica, es <a class=\"link\" href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/sociedad\/suecia-referencia-integrar-ejercicio-personas_1_1250108.html\" data-mrf-recirculation=\"links-noticia\" data-mrf-link=\"https:\/\/www.eldiario.es\/sociedad\/suecia-referencia-integrar-ejercicio-personas_1_1250108.html\">una referencia mundial en la prescripci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico<\/a> porque est\u00e1 integrado como un servicio m\u00e1s dentro y fuera de la atenci\u00f3n sanitaria p\u00fablica.<\/p>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">En un indicador s\u00ed est\u00e1 Espa\u00f1a a la cabeza absoluta: es el pa\u00eds cuyos habitantes m\u00e1s habitualmente caminan al menos diez minutos al d\u00eda, seg\u00fan el Eurobar\u00f3metro de Actividad F\u00edsica y Deporte de 2022. Dentro del pa\u00eds, tambi\u00e9n hay diferencias entre territorios que pueden verse en este mapa. Navarra y Euskadi se sit\u00faan a la cabeza en practicar deporte frente a Extremadura, Arag\u00f3n y Baleares, a la cola.<\/p>\n<figure class=\"embed-container embed-container--type-embed \" style=\"text-align: justify;\">\n<iframe id=\"datawrapper-chart-lgRtH\" title=\"La costa norte y la mediterr\u00e1nea: donde m\u00e1s poblaci\u00f3n practica deporte de forma habitual\" src=\"https:\/\/datawrapper.dwcdn.net\/lgRtH\/4\/\" height=\"558\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" aria-label=\"Mapa\" data-external=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe> <\/figure>\n<aside class=\"news-outlook\">\n<h2 class=\"outlook-header\" style=\"text-align: justify;\">\u00bfDe d\u00f3nde salen los datos?<\/h2>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Para esta informaci\u00f3n se han utilizados los microdatos de la Encuesta de Condiciones de Vida (ECV) de 2022 que realiza anualmente el INE a partir de entrevistas con m\u00e1s de 400.000 individuos de toda Espa\u00f1a. A partir de la \u00faltima estad\u00edstica publicada, que incluye un m\u00f3dulo centrado en salud y calidad de vida, se analizan los datos relativos a la frecuencia con la que las personas realizan actividad f\u00edsica cruz\u00e1ndolos con otras caracter\u00edsticas como su renta, sexo o edad.<\/p>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">La anterior ECV que analiza la frecuencia de la actividad f\u00edsica se public\u00f3 en 2017, pero en ella se pregunta por el n\u00famero de horas semanales de deporte y no por los grupos de frecuencia que utilizan en 2022 -nunca, 1 vez al d\u00eda, 1 vez a la semana, etc-.<\/p>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Por ello, para analizar la evoluci\u00f3n de la actividad f\u00edsica se recurre al an\u00e1lisis de los microdatos de 2014 y 2020 de la Encuesta Europea de Salud (INE). Su objetivo es conocer el estado de salud y factores determinantes que influyen en ella y al igual que la ECV es comparable a nivel europeo.<\/p>\n<p class=\"article-text\" style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, los datos que permiten comparar la situaci\u00f3n de Espa\u00f1a con el resto de Europa provienen del Eurobar\u00f3metro especial de deporte y actividad f\u00edsica publicado en 2022. Esta estad\u00edstica se realiza peri\u00f3dicamente (los anteriores son de 2013 y 2017) y se basa en entrevistas a m\u00e1s de 26.000 personas para ilustrar la tendencia de cada pa\u00eds en el estilo de vida y preferencias para practicar deporte de sus ciudadanos.<\/p>\n<p class=\"authors\"><a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/autores\/sofia_perez_mendoza\/\" data-mrf-link=\"https:\/\/www.eldiario.es\/autores\/sofia_perez_mendoza\/\"><strong>Sof\u00eda P\u00e9rez Mendoza<\/strong><\/a><strong> \/ <a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/autores\/ainhoa-diez\/\" data-mrf-link=\"https:\/\/www.eldiario.es\/autores\/ainhoa-diez\/\">Ainhoa D\u00edez<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>https:\/\/www.eldiario.es\/sociedad\/espana-sedentaria-problema-salud-publica-11-millones-personas-deporte_1_10759463.html<\/p>\n<\/aside>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez pasamos m\u00e1s horas sentados en el trabajo, nos falta tiempo y necesitamos m\u00e1s&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66262,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1161,182,44],"tags":[],"class_list":["post-66261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudadania","category-deportes","category-noticias-de-hoy"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/SEDDENTARISMO.webp?fit=1200%2C675&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66261"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66263,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66261\/revisions\/66263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/66262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=66261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=66261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}