La mediana edad \u2014entre los 40 y los 60 a\u00f1os, aproximadamente\u2014 es una fase vital de adaptaci\u00f3n continua a cambios que pueden ser elegidos o no. En esta etapa conviven sentimientos contradictorios: la satisfacci\u00f3n de haber concluido proyectos personales, la sensaci\u00f3n de que las expectativas no se han cumplido o la incertidumbre ante un futuro a\u00fan en desarrollo o transici\u00f3n. Es considerada como la \u00e9poca m\u00e1s baja de satisfacci\u00f3n vital, porque, como dec\u00eda Ignacio Peyr\u00f3 en una de sus recientes columnas<\/a>: \u201cEl tiempo va redimensionando la felicidad hasta que ya consiste en que no te pase nada horrible\u201d.<\/p>\n Este periodo de la vida es un momento sensible a la soledad no deseada. Expertos como Weiss o Cacioppo la definen como una condici\u00f3n psicol\u00f3gica caracterizada por una profunda sensaci\u00f3n de vac\u00edo, inutilidad, falta de control y amenaza personal. La repercusi\u00f3n emocional de la soledad no deseada depende de que se trate de un sentimiento frecuente, incluso cr\u00f3nico, o puntual. En Espa\u00f1a, se ha impulsado un observatorio estatal para su estudio (soledades.es<\/a>). Seg\u00fan sus c\u00e1lculos, esta afectar\u00eda al 13,4% de la poblaci\u00f3n general y al 12% de la de mediana edad. La economista Noreena Hertz<\/a> se\u00f1ala en El siglo de la soledad<\/i> m\u00faltiples cambios sociales y culturales asociados a estas cifras: el auge de las redes sociales que disminuye el n\u00famero de contactos cara a cara, el avance del individualismo por encima de la conexi\u00f3n profunda con los dem\u00e1s, el teletrabajo, los cambios en el modelo familiar, la dispersi\u00f3n geogr\u00e1fica, el aumento de las personas que viven solas, el poco compromiso con las actividades comunitarias y la p\u00e9rdida de los ritos sociales.<\/p>\n El sentimiento de soledad var\u00eda entre las personas porque tiene un componente subjetivo. Ser\u00eda m\u00e1s conveniente hablar, por tanto, de soledades que de soledad. Pero existe cierto consenso en categorizar tres tipos: la social, la existencial y la emocional. La soledad social caracteriza m\u00e1s a aquellos con dificultades en las habilidades sociales, con tendencia al aislamiento y con una carencia en la red de apoyo. Est\u00e1 vinculada a los tipos de apego y a traumas. Le influyen las desigualdades sociales y econ\u00f3micas, y est\u00e1 relacionada con la exclusi\u00f3n social, seg\u00fan el experto en psicogerontolog\u00eda Feliciano Villar.<\/p>\n La soledad existencial se caracteriza por una desconexi\u00f3n de uno mismo, adem\u00e1s de los otros. Predominan sentimientos de aislamiento, alienaci\u00f3n, vac\u00edo, abandono o miedo. Existe una falta de sentido o de proyecto vital. Prevalece m\u00e1s entre los que se enfrentan a p\u00e9rdidas, como separaciones y divorcios, desempleo y dificultades en asumirlo (que afecta especialmente a los varones), viudedad temprana, cambios de residencia o problemas de salud. Hay otro perfil que, aunque no haya tenido p\u00e9rdidas, siente que su proyecto de vida no se ha cumplido en la pareja, familia o empleo. Estas personas hacen una comparaci\u00f3n constante entre la vida que llevan y la vida que deseaban.<\/p>\n