En su primer d\u00eda de consulta, un paciente le dijo a la psic\u00f3loga Ana Fern\u00e1ndez que al ver la pel\u00edcula Shame<\/i><\/a> se hab\u00eda dado cuenta de que ten\u00eda adicci\u00f3n al sexo. Otro decidi\u00f3 tratar su trastorno obsesivo-compulsivo<\/a> tras visionar Toc Toc<\/i><\/a>. Los personajes de la pantalla muchas veces se enfrentan a las mismas situaciones o problemas que las personas en la vida real. Experiencias como estas han llevado a investigar cient\u00edficamente si el cine puede ayudar a tratar un trastorno, procesar un duelo, superar una ruptura amorosa o afrontar una traici\u00f3n de un familiar o de un amigo.<\/p>\n La cineterapia es el uso de pel\u00edculas, escenas o cortometrajes como herramienta de apoyo a la terapia psicol\u00f3gica<\/a>. As\u00ed lo explica Fern\u00e1ndez, que es coordinadora del grupo de trabajo de psicolog\u00eda y artes audiovisuales y esc\u00e9nicas, del Colegio Oficial de la Psicolog\u00eda de Madrid<\/a>: \u201cLas pel\u00edculas act\u00faan como met\u00e1foras de la vida, al igual que los cuentos, las novelas, o las representaciones teatrales. Pero el cine tiene un mayor impacto emocional, ya que utiliza muchos recursos t\u00e9cnicos para atrapar al espectador de una forma muy potente\u201d. Se refiere al sonido, la m\u00fasica, los di\u00e1logos, los paisajes naturales, los primeros planos, e incluso los efectos especiales.<\/p>\n Las emociones suscitadas por las pel\u00edculas pueden servir al terapeuta y al paciente para reflexionar juntos y hacer analog\u00edas sobre las decisiones, emociones, personalidad o formas de relacionarse de los personajes. Con alguien que trata de procesar el duelo, Fern\u00e1ndez hablar\u00eda de pel\u00edculas como Manchester frente al mar<\/i><\/a>, Gente Corriente<\/i> o Despedidas<\/i>. Mientras que Historia de un matrimonio<\/i><\/a> ser\u00eda una alternativa para alguien que trata de superar una ruptura, Secretos y mentiras<\/i> lo ser\u00eda para quien afronta una traici\u00f3n o Vidas cruzadas<\/i>, para quien se siente solo. Con una v\u00edctima de bullying, la psic\u00f3loga usar\u00eda Cobardes<\/i> o El pa\u00eds del miedo<\/i>. Y con alguien que sufre violencia de g\u00e9nero, probar\u00eda con Te doy mis ojos<\/i> o con el cortometraje La loca y el feminista<\/i>.<\/p>\n Una revisi\u00f3n publicada en la revista Frontiers in Psychology<\/i><\/a> indica que la cineterapia puede tener un efecto positivo en el bienestar de los pacientes y ayudarles a afrontar los desaf\u00edos de la vida. \u201cCuando la t\u00e9cnica se aplica correctamente y el paciente puede identificarse con un personaje cinematogr\u00e1fico concreto, puede hablar de su situaci\u00f3n sin exponerse: de su vida en tercera persona\u201d, sostiene Elena Sacilotto, una de las autoras del estudio. Esta psic\u00f3loga y doctora en la Universidad de Pav\u00eda afirma que el paciente puede aprender habilidades de los personajes, e inspirarse para su propia situaci\u00f3n, al debatir sobre la pel\u00edcula con un profesional que le oriente.<\/p>\n Hay psic\u00f3logos que recurren a la cineterapia como una herramienta complementaria para abordar una gran variedad de problemas: \u201cDesde la angustia existencial generada por problemas de pareja<\/a> a la que sufren los ni\u00f1os que viven el divorcio de sus padres, o trastornos como la anorexia<\/a>\u201d. Jenny Hamilton, profesora titular de orientaci\u00f3n y terapia psicol\u00f3gica en la Universidad de Lincoln, afirma que la investigaci\u00f3n sobre cineterapia<\/a> muestra una variedad de beneficios. Por ejemplo, \u201cse puede usar como herramienta para reducir la ansiedad<\/a> y para hacer la terapia m\u00e1s atractiva\u201d.<\/p>\n El uso de pel\u00edculas en sesiones de psicoterapia grupal<\/a> puede animar a pacientes psiqui\u00e1tricos hospitalizados a hablar sobre sus creencias, pensamientos y sentimientos mientras debaten sobre los personajes y las historias. Adem\u00e1s, frente a la gran pantalla, los j\u00f3venes con autismo pueden identificar sus puntos fuertes positivos y desarrollar resiliencia, seg\u00fan recoge una investigaci\u00f3n publicada en la revista Counselling and Psychotherapy Research<\/i><\/a>. Algunos estudios exploran el potencial de la cineterapia para reducir el conflicto entre padres y adolescentes<\/a> en el asesoramiento escolar o para ayudar, usando pel\u00edculas de superh\u00e9roes, a j\u00f3venes diagnosticados con esquizofrenia a reconceptualizar sus historias e imaginar nuevas posibilidades<\/a>.<\/p>\n Si bien existen varias investigaciones que avalan la eficacia de la cineterapia, la t\u00e9cnica a\u00fan no ha alcanzado un nivel \u00f3ptimo de estandarizaci\u00f3n, seg\u00fan Sacilotto. La experta destaca que muchos de los estudios publicados se basan en an\u00e1lisis cualitativos, lo que limita la generalizaci\u00f3n de sus resultados y dificulta la comparaci\u00f3n entre diferentes investigaciones. La revisi\u00f3n publicada en Frontiers in Psychology<\/i><\/a> concluye que se necesita un enfoque metodol\u00f3gico m\u00e1s estandarizado para medir con precisi\u00f3n la eficacia de estas t\u00e9cnicas y, as\u00ed, poder promover su uso cl\u00ednico.<\/p>\n \u201cDebemos tener cuidado, ya que la salud mental es compleja y difiere de persona a persona\u201d, afirma Agata Lulkowska, profesora titular de Direcci\u00f3n y Producci\u00f3n Cinematogr\u00e1fica de la Universidad de Staffordshire. La experta indica que la cineterapia puede ayudar a los pacientes a mejorar su estado de \u00e1nimo, inspirarse para enfrentar algunos problemas y aliviar el aislamiento al identificarse con personajes que podr\u00edan experimentar desaf\u00edos similares en la vida. Aun as\u00ed, destaca que no se puede utilizar como la \u00fanica forma de afrontar un problema y que no se han realizado suficientes estudios para comprender el efecto a largo plazo.<\/p>\n Adem\u00e1s, la cineterapia no tiene por qu\u00e9 resultar \u00fatil para todas las personas, seg\u00fan los expertos consultados. \u201cNo creo que haya nada que valga para todo el mundo\u201d, afirma Fern\u00e1ndez. La experta considera que puede haber espectadores que busquen un tipo de pel\u00edculas con fines evasivos y que no profundizan m\u00e1s all\u00e1. Otros pueden \u201crechazar tem\u00e1ticas que no encajen con sus ideas de base o solo quedarse con aquello que confirma sus opiniones\u201d.<\/p>\n Para obtener alg\u00fan tipo de beneficio en la salud mental, \u00bfbasta simplemente con ver una pel\u00edcula o hay que hablar de ella, hacer alg\u00fan ejercicio o acudir a terapia con un profesional? \u201cDepende mucho de lo que necesites\u201d, afirma Lulkowska. Las historias que se narran en la pantalla pueden evocar una amplia gama de emociones: desde risas, tristeza, miedo o ternura hasta una sensaci\u00f3n de alivio. \u201cIncluso las emociones negativas como el miedo o la tristeza pueden ser transformadoras al proporcionar una sensaci\u00f3n de purificaci\u00f3n una vez que la emoci\u00f3n ha sido procesada\u201d, a\u00f1ade esta especialista.<\/p>\n Hay muchas p\u00e1ginas en Internet que organizan las pel\u00edculas por temas psicol\u00f3gicos<\/a>. Cualquier persona puede acceder a ellas y sacar sus propias conclusiones. Pero, como afirma Fern\u00e1ndez, \u201csi lo que buscas es afrontar problemas psicol\u00f3gicos concretos o hacer alg\u00fan trabajo de desarrollo personal, necesitas la ayuda de un profesional que elija las escenas y el trabajo que se haga con ellas\u201d.<\/p>\n En la misma l\u00ednea se posiciona Lulkowska, que destaca que ver una buena pel\u00edcula y hablar con amigos sobre ella puede levantar un poco el estado de \u00e1nimo. Pero insiste en que las enfermedades graves que requieren medicaci\u00f3n y diversas terapias son un asunto completamente diferente: \u201cEn este \u00faltimo caso, se recomienda la supervisi\u00f3n de un m\u00e9dico o psic\u00f3logo\u201d.<\/p>\n Un psic\u00f3logo propondr\u00eda algunos ejercicios al paciente. Podr\u00eda, por ejemplo, preguntarle acerca de sus personajes favoritos y cualidades que m\u00e1s valora en ellos; o, por el contrario, sobre los que m\u00e1s rechazo le provocan y por qu\u00e9. As\u00ed lo indica Ana Fern\u00e1ndez, quien se\u00f1ala que tambi\u00e9n \u201cse pueden analizar formas diferentes de comunicaci\u00f3n entre personajes para estimular una mejor forma de relacionarnos con nuestra pareja o amigos\u201d. Otro ejercicio consistir\u00eda en analizar las secuencias en que el espectador se emocion\u00f3, adem\u00e1s de identificar la emoci\u00f3n y qu\u00e9 la produjo. \u201cEn muchas ocasiones, son los propios pacientes los que comentan que una pel\u00edcula les conmovi\u00f3 o les hizo pensar en algo que les trajo a terapia o que algo de lo que estamos trabajando le recuerda a un personaje. Ah\u00ed tendr\u00edamos un est\u00edmulo claro para utilizar el cine de forma eficaz a partir de sus propias impresiones\u201d, a\u00f1ade esta psic\u00f3loga.<\/p>\n Otra alternativa que propone Fern\u00e1ndez son los cineforos psicol\u00f3gicos. En ellos, se realizan coloquios con el p\u00fablico a partir de las pel\u00edculas para abordar temas psicol\u00f3gicos de inter\u00e9s com\u00fan. El Colegio Oficial de la Psicolog\u00eda de Madrid organiza, en colaboraci\u00f3n con la Academia de Cine, ciclos bajo el t\u00edtulo El cine como espejo y modelo de nuestra vida<\/a>. En ellos, se reflexiona sobre pel\u00edculas como Destello brav\u00edo<\/i><\/a>. En este filme, Isa se habla a s\u00ed misma dej\u00e1ndose mensajes en su grabadora para cuando desaparezca o pierda la memoria, Cita se siente atrapada en un matrimonio en una casa llena de santos y v\u00edrgenes y Mar\u00eda regresa a la poblaci\u00f3n donde naci\u00f3 para enfrentarse a su soledad. Estas tres mujeres tienen algo en com\u00fan: un profundo deseo de experiencias liberadoras que les hagan reencontrarse con el lugar donde fueron felices o so\u00f1aron serlo.<\/p>\nLas limitaciones de la cineterapia<\/h3>\n
Un complemento a la ayuda psicol\u00f3gica<\/h3>\n