{"id":68467,"date":"2024-04-10T09:23:51","date_gmt":"2024-04-10T07:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=68467"},"modified":"2024-04-08T14:41:35","modified_gmt":"2024-04-08T12:41:35","slug":"astenia-primaveral-existe-pero-no-es-considerada-una-enfermedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=68467","title":{"rendered":"Astenia primaveral: existe, pero no es considerada una enfermedad"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">El cansancio, la fatiga, la falta de energ\u00eda y la irritabilidad propios de la primavera se le conoce como astenia, pero no est\u00e1 reconocida como enfermedad<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Impacta en este fen\u00f3meno el cambio de los ciclos de vigilia y sue\u00f1o por el cambio de hora, los cambios de temperatura, la presi\u00f3n atmosf\u00e9rica y m\u00e1s horas de actividad diaria al tener m\u00e1s horas de luz solar<\/li>\n<li>Las personas con alergia pueden sufrir estos s\u00edntomas de forma m\u00e1s intensa<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"article-text\" class=\"max-w-regular-content\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Parece que la llegada del calor os ha desorientado un poco y hab\u00e9is supuesto que la culpa es de la primavera (que la sangre altera). De ah\u00ed que nos hay\u00e1is preguntado\u00a0<strong>si realmente existe la astenia primaveral<\/strong>, a la que muchas veces achacamos el cansancio, la fatiga y la irritabilidad propios de estas fechas\u00a0<strong>y si esta se considera realmente una enfermedad.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>La respuesta es que s\u00ed, la astenia existe, pero no, no es una enfermedad<\/strong>: la falta de energ\u00eda tan t\u00edpica en esta \u00e9poca del a\u00f1o es tan solo un conjunto de s\u00edntomas que surgen a ra\u00edz de los cambios que trae consigo la primavera y el cambio de hora y que ocasionan peque\u00f1os cambios en nuestro reloj biol\u00f3gico, m\u00e1s o menos perceptibles seg\u00fan cada persona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El malestar y la somnolencia t\u00edpicos tras el cambio horario son el resultado de que el cuerpo trate de acostumbrarse a un mayor n\u00famero de horas de luz. Como explica la\u00a0<em>Agencia Sinc<\/em>\u00a0en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/Noticias\/El-organismo-necesita-entre-tres-y-siete-dias-para-adaptarse-al-cambio-horario-de-primavera\">este art\u00edculo<\/a>,\u00a0<strong>las funciones de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes del ser humano dependen de la fabricaci\u00f3n y secreci\u00f3n de hormonas vinculadas directamente con los ciclos de vigilia y sue\u00f1o<\/strong>\u00a0(por ejemplo, el cortisol y la melatonina).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por eso, adelantar nuestros relojes una hora y el consiguiente aumento de horas de luz puede alterar la producci\u00f3n de estas sustancias qu\u00edmicas causando cansancio, malestar general, somnolencia e incluso cambios en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEl porqu\u00e9 no est\u00e1 del todo claro, pero todo parte de la regulaci\u00f3n hormonal de nuestros ciclos de vigilia y sue\u00f1o:\u00a0<strong>el cambio de hora<\/strong>\u00a0en primavera, los<strong>\u00a0d\u00edas m\u00e1s largos<\/strong>, seguir ingiriendo comidas muy cal\u00f3ricas a pesar de que no hace tanto fri\u00f3 y no las necesitamos para calentarnos\u2026 Tambi\u00e9n influyen los\u00a0<strong>cambios en las temperaturas<\/strong>\u00a0medias y en\u00a0<strong>la presi\u00f3n atmosf\u00e9rica<\/strong>\u201c, explica Carlos Stran, facultativo especialista del \u00e1rea de pediatr\u00eda en el\u00a0<a href=\"http:\/\/agsnortecordoba.org\/\">Hospital Valle de los Pedroches<\/a>, en C\u00f3rdoba, y a\u00f1ade que\u00a0<strong>estos numerosos s\u00edntomas<\/strong>, (cansancio, fatiga, p\u00e9rdida de apetito, somnolencia, falta de energ\u00eda y concentraci\u00f3n, cefaleas, etc.)\u00a0<strong>pueden ser el resultado de un proceso de adaptaci\u00f3n a un incremento del uso de la energ\u00eda por pasar m\u00e1s horas en activo.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>En personas con alergia primaveral, esos s\u00edntomas pueden ser m\u00e1s intensos<\/strong>. \u201cEsto ese debe a una\u00a0<strong>peor calidad del sue\u00f1o<\/strong>\u00a0(por los s\u00edntomas de la alergia) y, en el caso del asma, el empeoramiento respiratorio, que afecta sobre todo al ejercicio\u201d, explica. \u201cAdem\u00e1s algunas de las medicaciones que se usan para mitigarlos producen\u00a0<strong>efectos colaterales, algunos de ellos relacionados con la astenia primaveral<\/strong>\u201c, concluye. Una pescadilla que se muerde la cola.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mantener unos horarios regulares de sue\u00f1o\/vigilia, realizar ejercicio f\u00edsico moderado, seguir una dieta equilibrada y variada, evitar sustancias estimulantes y mantenerse bien hidratado son algunas de las\u00a0<a href=\"https:\/\/www.semfyc.es\/las-consultas-de-atencion-primaria-aumentan-en-primavera-por-cansancio-y-decaimiento\/\">medidas que pueden ayudarte a minimizar la astenia primaveral<\/a>. Sin embargo,\u00a0<strong>si la fatiga y la falta de energ\u00eda persisten, es recomendable acudir a un m\u00e9dico<\/strong>, ya que quiz\u00e1 se deba a otras causas m\u00e1s complejas. \u201cLas quejas repetidas de cansancio quiz\u00e1s no se traten de un problema insignificante. Hay que descartar una enfermedad m\u00e9dica\u201d,\u00a0<a href=\"http:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1139-76322009000700014\">explica aqu\u00ed\u00a0<\/a>el pediatra Josep Mar\u00eda Casanovas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MALDITA.ES<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">https:\/\/maldita.es\/malditaciencia\/20190528\/no-la-astenia-primaveral-no-es-una-enfermedad\/<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cansancio, la fatiga, la falta de energ\u00eda y la irritabilidad propios de la primavera&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68468,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1161,44,10],"tags":[],"class_list":["post-68467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudadania","category-noticias-de-hoy","category-salud"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/cherry-tree-1225186_1920-1.jpg?fit=1601%2C676&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=68467"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68469,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68467\/revisions\/68469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/68468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=68467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=68467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=68467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}