\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Es muy normal que las personas de determinadas edades pongan en pr\u00e1ctica esta actividad. E incluso existe un libro de Margareta Magnusson, que fue traducido tambi\u00e9n al castellano, que da pautas de c\u00f3mo llevarla a cabo. Se trata de seleccionar de nuestras pertenencias lo esencial, lo que nos conecta con nuestra historia, y deshacerse de todo lo dem\u00e1s para facilitar el duelo de nuestros allegados una vez que nos hayamos muerto.<\/p>\n
\u00abHay gente con miedo a la muerte, pero m\u00e1s que a morise, temen c\u00f3mo quedar\u00e1n las cosas cuando ellos no est\u00e9n y el sufrimiento de sus familiares m\u00e1s cercanos. As\u00ed que qu\u00e9 mejor regalo les podemos hacer que facilitarles ese duelo\u00bb, anima Levit, que dirige la Escuela de Cuidadores de la Fundaci\u00f3n La Caixa, un programa de voluntariado que ofrece atenci\u00f3n psicosocial y espiritual a personas que se enfrentan al final de la vida.<\/p>\n
P\u00f3ngase en situaci\u00f3n: pierde a un familiar muy querido y adem\u00e1s de todo el proceso de despedida y de ocuparse de los flecos legales del asunto, tambi\u00e9n tiene que ir a su casa y hacer limpieza, vaciarla. Seguro que le gustar\u00eda no encontrarse con demasiadas cosas y, sobre todo, absurdas o sin valor alguno. \u00abVivimos en una sociedad con mucho apego a lo material y muy consumista\u00bb, explica el psic\u00f3logo. As\u00ed que ser\u00e1 probable que lo que hallemos sea una monta\u00f1a de trastos con los que no sabremos qu\u00e9 hacer y que, adem\u00e1s, supondr\u00e1n una carga mayor en un momento en el que estamos emocionalmente sensibles.<\/p>\n
Pero ojo, que no es solo un regalo para quienes nos sobrevivan, el ‘d\u00f6dst\u00e4dning’ tambi\u00e9n es un ejercicio muy positivo para los que ven su final cerca. \u00abEs un ritual en el que tomamos conciencia de aquellos objetos que nos rodean, los situamos, los resignificamos y nos despedimos de los que no necesitamos\u00bb, prosigue Levit.<\/p>\n
\u2013 \u00bfHay que tirarlo todo?<\/strong><\/p>\n\u2013 No se trata de deshacerse de todo ni de conservarlo todo. Se trata de dejar espacio a lo esencial.<\/p>\n
\n
Proteger nuestra intimidad<\/h3>\n<\/div>\n
Y de controlar nuestro propio legado. Hay familias que han descubierto secretos muy \u00edntimos al hacer limpieza tras morir un ser querido. Historias ocultas que avergonzaban a sus protagonistas. Si hacemos esta limpieza sueca antes de morir podemos evitar estas situaciones. El d\u00f6dst\u00e4dning es tambi\u00e9n \u00abproteger lo \u00edntimo, aquello que no quiero que los dem\u00e1s sepan de m\u00ed\u00bb.<\/p>\n
En su libro, ‘El arte sueco de ordenar antes de morir’, Magnusson, que ronda los 90 a\u00f1os, aborda el asunto con cierto humor y cuenta su propia experiencia cuando, una vez fallecido su padre, m\u00e9dico, vaci\u00f3 su hogar y se encontr\u00f3 un bloque de ars\u00e9nico de la II Guerra Mundial en un caj\u00f3n. En el caso de su madre, hall\u00f3 lo contrario: notas en sus cosas sobre qu\u00e9 hacer con ellas cuando ella no estuviera. Y le sirvi\u00f3 de inspiraci\u00f3n para escribir un manual con el que iluminar un proceso cada vez m\u00e1s necesario e, incluso, sanador.<\/p>\n
\n
\n
\n\n
\u00abEs un proceso muy exigente en la parte emocional que se ha de hacer por partes\u00bbJonathan Levit Psic\u00f3logo<\/h3>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u00abEs exigente emocionalmente hablando\u00bb, reconoce Levit. Hay que \u00abcontactar\u00bb con nuestra historia y nuestros recuerdos, lo que nos hace ser conscientes de que somos seres finitos y que no nos llevaremos nada a la tumba. Sin embargo, tambi\u00e9n nos permite hacer las paces con nuestro pasado y cuidar nuestra imagen: \u00bfnos gustar\u00eda que nuestros hijos encontrasen nuestros juguetes sexuales? \u00bfY las fotos de nuestros antiguos amantes? \u00abSeguramente cuando acabemos de hacerlo nos sentiremos en parte liberados pero tambi\u00e9n muy cansados\u00bb, prosigue el psic\u00f3logo experto en duelo.<\/p>\n
\u2013 \u00bfPor qu\u00e9 nos cuesta tanto deshacernos de las cosas?<\/strong><\/p>\n\u2013 Tiene que ver con las gratificaciones inmediatas: a veces, nos recompensamos con objetos porque es la manera m\u00e1s f\u00e1cil de calmar ciertos sentimientos como el dolor, la tristeza, el miedo… Es como quien intenta acallar sus preocupaciones consumiendo az\u00facar.<\/p>\n
\n
\n
\n\n
La gu\u00eda para hacer bien el ‘d\u00f6dst\u00e4dning’<\/h3>\n
Los cincuenta es la edad adecuada para empezar con este proceso, seg\u00fan Margareta Magnusson. Estamos bien de facultades f\u00edsicas y ps\u00edquicas, y tampoco tenemos el final tan cerca como para que nos espante. Por su parte, el psic\u00f3logo Jonathan Levit cree que cualquier momento es bueno, dado nuestro consumismo creciente. Pero siempre que nuestro bienestar f\u00edsico y mental est\u00e9 asegurado: es decir, si acabamos de recibir un diagn\u00f3stico nefasto, lo primero es cuidarnos y recuperarnos.<\/p>\n
El proceso tambi\u00e9n se puede hacer acompa\u00f1ados de nuestros seres m\u00e1s queridos e, incluso, puede resultar muy enriquecedor para hijos y nietos: es tiempo compartido contando historias que, a lo mejor, no se ha tenido oportunidad de relatar antes. No obstante, como bien apunta Levit, es un ejercicio y un proceso: no se trata de hacerlo todo en un d\u00eda. Hay que ir por partes y con tiempo.<\/p>\n
Magnusson aconseja empezar por el armario, donde a menudo guardamos tantas cosas que ya no nos ponemos y que no son m\u00e1s que ropa que nos ayudar\u00e1 a coger ritmo. Luego, los documentos y las fotos. Para los muebles, podemos incluso ponerlos a la venta o donarlos a una ONG. Lo m\u00e1s importante, sugiere la escritora, es que el proceso sea agradable:\u00abNos deber\u00e1 servir para darnos cuenta de todo lo que hemos amado, vivido y disfrutado la vida\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
Julia Fern\u00e1ndez<\/strong><\/a><\/p>\nFOTO: Higinia Garay<\/span><\/p>\nhttps:\/\/www.ideal.es\/vivir\/relaciones-humanas\/ordena-casa-antes-morir-20240410161004-ntrc.html<\/p>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\u00a0<\/div>\n
\n
\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En Suecia es muy normal que las personas de determinadas edades pongan en pr\u00e1ctica esta…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1161,44,10],"tags":[],"class_list":["post-68744","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciudadania","category-noticias-de-hoy","category-salud"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=68744"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68745,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68744\/revisions\/68745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=68744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=68744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=68744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}