{"id":69952,"date":"2024-06-14T09:32:54","date_gmt":"2024-06-14T07:32:54","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=69952"},"modified":"2024-06-11T13:56:56","modified_gmt":"2024-06-11T11:56:56","slug":"el-negocio-de-aprender-a-respirar-la-nueva-obsesion-de-la-industria-del-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=69952","title":{"rendered":"El negocio de aprender a respirar, la nueva obsesi\u00f3n de la industria del bienestar"},"content":{"rendered":"

Dos expertos en la materia aseguran que es posible cambiar la forma en la que se respira. Ambos explican las claves para dominar la pr\u00e1ctica y s<\/strong>e\u00f1alan sus ventajas en lo que ya han bautizado como la nueva meditaci\u00f3n, un negocio que mucho dinero a trav\u00e9s de libros, cursos y aplicaciones.<\/h3>\n
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Lo habitual es dar la respiraci\u00f3n por sentada y no considerarla m\u00e1s que una acci\u00f3n rutinaria de nuestro cuerpo. Sin embargo, tambi\u00e9n gestiona emociones, desintoxica cuerpo y mente, regula estados de \u00e1nimo y libera energ\u00eda estancada. Basta con echar un vistazo a las librer\u00edas para descubrir que muchas personas empiezan a darle a la respiraci\u00f3n la importancia que tiene. Hay tal cantidad de publicaciones, ejercicios, workshops<\/i> e incluso programas con los que aprender a respirar que todo parece indicar que se trata de un fen\u00f3meno parecido al momento en el que la humanidad entendi\u00f3 que para mantenerse bien f\u00edsica y mentalmente era imprescindible dormir lo suficiente.<\/p>\n

La psic\u00f3loga Catalina Rojas Benedetti<\/a>, especializada en estados alterados de conciencia a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, imparte sesiones de breathwork<\/i>, una t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n consciente con la que desbloquear cuerpo, la mente y emociones al acceder a las memorias. Asegura que esta pr\u00e1ctica no solo mejora el bienestar f\u00edsico y emocional, sino que tambi\u00e9n puede ser una puerta de entrada a la exploraci\u00f3n espiritual para la que no se requiere ninguna preparaci\u00f3n previa. Sus sesiones duran aproximadamente una hora, y se realizan respirando por la boca y con el pecho de forma circular y conectada. \u201cDurante la sesi\u00f3n, la respiraci\u00f3n constante y controlada genera diferentes sensaciones corporales que pueden abrir memorias y emociones almacenadas en el cuerpo. A medida que estas emociones se manifiestan, se pone \u00e9nfasis en la exhalaci\u00f3n para facilitar su liberaci\u00f3n\u201d, explica a S Moda<\/i>. Considera que el breathwork<\/i> pronto ser\u00e1 la nueva meditaci\u00f3n o el nuevo yoga.<\/p>\n

Por descontado, Gwyneth Paltrow ya se ha interesado en las bondades de la respiraci\u00f3n. En Goop Summit<\/a>, congresos centrados en el bienestar que organiza su empresa de estilo de vida, intervino Ashley Neese<\/a>, gur\u00fa de la respiraci\u00f3n que imparte clases de breathwork <\/i>a los empleados de Paltrow, una prueba m\u00e1s de que la respiraci\u00f3n ya ha comenzado a interesar a las grandes corporaciones, que conf\u00edan en ayude a sus empleados a enfocar sus mentes y hacer frente al estr\u00e9s diario de su trabajo. El ex marido de Gwyneth Paltrow, Chris Martin, tambi\u00e9n venera al gur\u00fa de respiraci\u00f3n Patrick McKeown<\/a>, gracias a quien, asegura, es capaz de actuar en sus plenas capacidades tras haber le\u00eddo el libro <\/i>El poder del ox\u00edgeno: T\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n sencillas y cient\u00edficamente probadas que revolucionar\u00e1n tu salud y tu forma f\u00edsica<\/i><\/a>, donde ense\u00f1a m\u00e9todos con los que contrarrestar los malos h\u00e1bitos respiratorios.<\/p>\n

La preocupaci\u00f3n por respirar correctamente es real y con ella han empezado a surgir aplicaciones <\/a>para dominar el tema. Y gur\u00fas de la respiraci\u00f3n como Vivian Rosenthal, cuyas sesiones de breathwork<\/i> cuestan 400 euros, demuestran que cada vez m\u00e1s personas est\u00e1n dispuestas a pagar aut\u00e9nticas fortunas para dominar la respiraci\u00f3n consciente. De hecho, el \u00faltimo protocolo incorporado en SHA Wellness Clinic<\/a> es Transformative breathing<\/i>, que combina los beneficios del ba\u00f1o de hielo (que por supuesto, Paltrow ya ha probado, como demostr\u00f3 en Netflix con The Goop Lab With Gwyneth Paltrow<\/i><\/a>) con el poder terap\u00e9utico de la respiraci\u00f3n. La experiencia Breath for Wellness<\/i> consiste en una consulta con la Dra. Cinthya Molina, psic\u00f3loga en SHA Wellness Clinic, que explica la importancia de una correcta respiraci\u00f3n en todas las \u00e1reas del cuerpo y sus beneficios, seguido de una sesi\u00f3n de mind and body<\/i> en la que se ense\u00f1an las t\u00e9cnicas respiratorias necesarias tanto para este tratamiento, como para el d\u00eda a d\u00eda. \u00bfEl precio de Transformative breathing<\/i>? 940 euros. Al parecer, respirar bien no s\u00f3lo no es tan intuitivo como pudiera parecer, sino que tampoco es barato.<\/p>\n

Catalina Rojas Benedetti se\u00f1ala que la gente respira en su m\u00ednima potencia, es decir, de manera superficial y con la \u00fanica finalidad de mantenerse viva, sin aprovechar por ello todos los beneficios de una respiraci\u00f3n profunda y consciente. \u201cEstas t\u00e9cnicas mejoran la oxigenaci\u00f3n, reducen el estr\u00e9s y aumentan nuestra energ\u00eda y bienestar en general\u201d, explica.<\/p>\n

Considera que inmersos en una sociedad que teme sentir, la respiraci\u00f3n puede reconciliar a la gente con sus emociones, pues asegura que la respiraci\u00f3n est\u00e1 totalmente relacionada con su manejo. \u201cLa forma en que respiramos refleja el estado emocional en el que nos encontramos. Cuando respiramos conscientemente, activamos instant\u00e1neamente la conexi\u00f3n con nuestro cuerpo. A trav\u00e9s de \u00e9l podemos permitirnos sentir. Cuando tememos sentir, lo que en realidad estamos haciendo es generar tensiones en el cuerpo, bloqueos energ\u00e9ticos, que no permiten que esas emociones se manifiesten. Mediante la respiraci\u00f3n, podemos empezar a relacionarnos con ellas de forma sana y directa\u201d, dice la autora de El esp\u00edritu de la respiraci\u00f3n<\/i>,<\/a> un libro en el que ofrece herramientas pr\u00e1cticas para reeducar la forma de respirar.<\/p>\n

Iv\u00e1n S\u00e1nchez, terapeuta de respiraci\u00f3n consciente, se\u00f1ala que los \u00fanicos que respiran bien son los beb\u00e9s reci\u00e9n nacidos. \u201cInhibir la respiraci\u00f3n permite aliviar temporalmente cualquier tipo de molestia, dolor f\u00edsico o emocional. La manera m\u00e1s efectiva de mejorar el mecanismo respiratorio es corregir las desviaciones de la respiraci\u00f3n y aprender a liberar las sensaciones molestas del cuerpo respirando con un terapeuta especializado\u201d, se\u00f1ala el autor de Sanar la ansiedad. T\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n consciente y desarrollo personal para transformar la ansiedad en la vida que deseas.<\/i><\/a><\/p>\n

Para terminar, \u00bfes necesario estar predispuesto a creer y confiar en las bondades de la respiraci\u00f3n consciente o incluso quien acuda con cierta incredulidad y escepticismo a alguna de estas sesiones, cambiar\u00e1 de parecer? \u201cLo mejor del breathwork <\/i>es que sus efectos se experimentan de manera directa y personal. Incluso aquellos que acuden con escepticismo pueden descubrir en una sesi\u00f3n que la respiraci\u00f3n tiene un poder casi m\u00e1gico. Al experimentar la energ\u00eda que se puede generar y sentir c\u00f3mo se expanden los sentidos, muchas personas encuentran que sus ideas preconcebidas se transforman. La pr\u00e1ctica habla por s\u00ed misma, y la experiencia personal es la mejor manera de conectar y experimentar sus beneficios\u201d, asegura Catalina Rojas Benedetti. \u201cNuestro patr\u00f3n respiratorio es un reflejo de nuestras creencias y de la percepci\u00f3n que tenemos del mundo. Podemos cambiar de forma consciente la forma en que respiramos. Por lo tanto, cambiando nuestro patr\u00f3n respiratorio podemos enviar a nuestro cerebro nueva informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo queremos vivir. Si respiramos de forma pausada, lenta, profunda, el cerebro empieza a entender que hay tiempo, que podemos estar presentes, que estamos a salvo y que todo est\u00e1 bien. Esto es muy reparador y sanador\u201d, dice para terminar.<\/p>\n<\/div>\n

Marita Alonso<\/strong><\/a><\/p>\n

FOTO: La respiraci\u00f3n es la nueva obsesi\u00f3n del mundo del bienestar.Fiordaliso (Getty Images)<\/span><\/p>\n

https:\/\/elpais.com\/smoda\/bienestar\/2024-05-29\/el-negocio-de-aprender-a-respirar-la-nueva-obsesion-de-la-industria-del-bienestar.html<\/p>\n

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