{"id":70819,"date":"2024-09-06T08:23:37","date_gmt":"2024-09-06T06:23:37","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=70819"},"modified":"2024-09-06T12:33:56","modified_gmt":"2024-09-06T10:33:56","slug":"jugar-a-videojuegos-tiene-un-efecto-positivo-en-la-salud-mental-y-la-satisfaccion-vital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=70819","title":{"rendered":"Jugar a videojuegos tiene un efecto positivo en la salud mental y la satisfacci\u00f3n vital"},"content":{"rendered":"
\n

Un estudio realizado con m\u00e1s de 97.000 participantes en Jap\u00f3n durante la pandemia revela que jugar a la Playstation 5 o la Nintendo Switch reporta \u201cbeneficios duraderos para la salud psicol\u00f3gica\u201d<\/h3>\n
\n

Jugar es bueno para la salud mental. Esta afirmaci\u00f3n no despertar\u00eda sorpresa o recelo para nadie, pero la cosa cambia al hablar de juego digital. Los videojuegos llevan a\u00f1os asociados a ideas negativas. Sobre ellos se ha dicho que fomentan la violencia<\/a>, que generan adicci\u00f3n y que producen aislamiento. Pero estas ideas se basan en percepciones sociales y apenas han sido refrendadas por estudios cient\u00edficos de calidad. En los \u00faltimos a\u00f1os, a ra\u00edz de la pandemia del coronavirus y el rol central que tuvieron los videojuegos en el confinamiento<\/a>, se han empezado a estudiar desde otra perspectiva. Y los resultados son esperanzadores.<\/p>\n

Un estudio<\/a> que publica este lunes la prestigiosa revista cient\u00edfica Nature Human Behaviour<\/i> concluye que jugar a videojuegos puede tener un efecto positivo en el bienestar mental, reduciendo la angustia psicol\u00f3gica y mejorando la satisfacci\u00f3n con la vida. El informe destaca por la gran base de datos utilizada (con m\u00e1s de 97.000 participantes) y por haber utilizado cuestionarios y t\u00e9cnicas de machine learning<\/i> para optimizar los resultados. \u201cEste enfoque nos ha permitido realizar el examen m\u00e1s riguroso hasta la fecha sobre la relaci\u00f3n causal entre los juegos y el bienestar mental, yendo m\u00e1s all\u00e1 de la mera asociaci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala en un intercambio de mensajes Hiroyuki Egami<\/a>, cient\u00edfico del comportamiento de la Universidad de Nihon, en Tokio, y autor principal del estudio.<\/p>\n

Egami y su equipo aprovecharon una situaci\u00f3n excepcional para realizar su experimento. Durante la pandemia en Jap\u00f3n, con pocas unidades de videoconsolas disponibles<\/a>, solo se pod\u00eda comprar una PlayStation 5 o una Nintendo Switch tras haber ganado un sorteo nacional. Los cient\u00edficos preguntaron a los participantes en esta extra\u00f1a loter\u00eda por su salud mental y despu\u00e9s cruzaron las respuestas de ganadores y perdedores. \u201cTener una consola redujo la angustia psicol\u00f3gica y mejor\u00f3 la satisfacci\u00f3n con la vida entre un 0,1 y un 0,6\u2033, destaca Egami. Jugar con regularidad tambi\u00e9n demostr\u00f3 efectos positivos en la salud mental. Estos eran evidentes durante las tres primeras horas de juego, momento a partir del cual empezaban a desvanecerse. \u201cPero en ning\u00fan caso se observaron efectos nocivos\u201d, matiza Egami. Su equipo realiz\u00f3 un seguimiento durante varios meses y pregunt\u00f3 en momentos aleatorios, no inmediatamente despu\u00e9s de jugar. La idea era \u201cdesafiar el estereotipo com\u00fan de que los juegos solo proporcionan euforia temporal o descargas de dopamina\u201d, se\u00f1ala. Sus resultados les dieron la raz\u00f3n, \u201crevelando beneficios duraderos para la salud psicol\u00f3gica\u201d.<\/p>\n

El estudio tuvo en cuenta la edad de los participantes, su g\u00e9nero y su situaci\u00f3n socioecon\u00f3mica. La diferenciaci\u00f3n entre tipos de consolas les permiti\u00f3 tambi\u00e9n constatar datos curiosos. Por ejemplo, la Nintendo Switch <\/a>demostr\u00f3 tener mayores beneficios para los adolescentes y las mujeres, mientras que la PlayStation 5 <\/a>funcionaba mejor en j\u00f3venes profesionales y adultos sin hijos. La consola de Nintendo es port\u00e1til y est\u00e1 pensada para un tipo de juego m\u00e1s casual y social, mientras que la de Sony tiene t\u00edtulos m\u00e1s adultos enfocados en la acci\u00f3n individual. No se pudo estudiar el efecto que tuvieron juegos concretos en el usuario, algo que los autores reconocen como una limitaci\u00f3n del estudio. Otro de los posibles condicionantes fue el haber realizado los test durante el confinamiento, pero Egami limita el efecto que esto ha podido tener. \u201cLa pandemia puede haber amplificado algunos efectos, pero no creemos que altere el hallazgo central de que los juegos pueden tener impactos positivos en el bienestar mental\u201d, resume.<\/p>\n

Tres mil millones de personas juegan a videojuegos regularmente, seg\u00fan la empresa de estudios de mercado Newzoo. El 85% de los menores<\/a> de 35 a\u00f1os lo hace y entre grupos m\u00e1s mayores tampoco es un pasatiempo extra\u00f1o, el 42% de los mayores de 55 a\u00f1os tambi\u00e9n es gamer<\/i>. La inmensa mayor\u00eda de jugadores tienen una relaci\u00f3n sana con su afici\u00f3n y as\u00ed lo ha refrendado la literatura cient\u00edfica reciente, pues esta investigaci\u00f3n no es precisamente pionera. Un estudio de la Universidad de Oxford<\/a> publicado en 2021 recopil\u00f3 datos sobre los h\u00e1bitos de juego y la salud mental de los jugadores de Animal Crossing<\/i> y Zombies VS Plants<\/i>. Los investigadores descubrieron que las personas que jugaban durante m\u00e1s tiempo se sent\u00edan mejor, por t\u00e9rmino medio, que las que apenas jugaban. Otro reciente estudio de la Universidad de Limerick<\/a> conclu\u00eda que jugar a videojuegos puede ayudar a reducir los principales s\u00edntomas de la ansiedad y la depresi\u00f3n, los dos des\u00f3rdenes de salud mental m\u00e1s prevalentes.<\/p>\n

\u201cEste es un estudio interesante, pero para nada sorprendente\u201d, explica en conversaci\u00f3n telef\u00f3nica Peter Etchells<\/a>, profesor de psicolog\u00eda en la Universidad de Bath y autor del libro <\/i>Lost in a Good Game<\/i><\/a> (sin traducci\u00f3n al espa\u00f1ol). Etchells, no obstante, destaca la importancia de la investigaci\u00f3n por refrendar lo visto hasta ahora en un entorno natural y no en laboratorio y por hacerlo con una base de datos tan grande. Aun as\u00ed, el experto cree que deber\u00eda fomentarse la colaboraci\u00f3n entre la comunidad cient\u00edfica y los fabricantes de consolas para hacer estudios m\u00e1s ambiciosos, que no partan de cuestionarios subjetivos a los participantes.<\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os, la comunidad cient\u00edfica ha dejado de ver los videojuegos como una amenaza y ha empezado a estudiar sus posibles efectos beneficiosos. Esta aproximaci\u00f3n difiere mucho de la que se daba hace 20 a\u00f1os. En los noventa se hizo una asociaci\u00f3n entre la violencia en el mundo f\u00edsico y los videojuegos. No exist\u00eda una base cient\u00edfica, sino una alarma social, potenciada por casos de la cr\u00f3nica negra como el del asesino de la katana<\/a>. Se traz\u00f3 entonces una relaci\u00f3n directa entre los actos violentos y el consumo de videojuegos. Un estudio longitudinal publicado en Nature<\/i><\/a> en 2018, desech\u00f3 esta idea comparando las reacciones de jugadores del Grand Theft Auto V<\/i> <\/a>(juego can\u00f3nicamente violento) y los del simulador social Sims 3<\/i>, ante situaciones de la vida real. No se registraron diferencias de calado entre ambos grupos. \u201cLos presentes resultados aportan pruebas contundentes en contra de los efectos negativos, frecuentemente debatidos, de jugar a videojuegos violentos en adultos\u201d, explicaba su autora, la investigadora Simone K\u00fchn<\/a>.<\/p>\n

En los primeros a\u00f1os del siglo XXI se empez\u00f3 a destacar tambi\u00e9n el potencial adictivo de ciertos videojuegos. \u201cTodo parte de un estudio que se hizo en 1999, en el que se ve\u00eda un aumento de la dopamina en 100 puntos en personas que jugaban a videojuegos\u201d, se\u00f1ala Etchells. \u201cLa gente relacion\u00f3 esto con la adicci\u00f3n, porque las drogas tambi\u00e9n generan dopamina, pero esto no tiene sentido. Para empezar, un aumento de 100 puntos es similar al que obtiene la gente al comer o al tener sexo. Si tomas metanfetamina, los niveles de dopamina aumentan en 1200\u2033. Adem\u00e1s, abunda el experto, el funcionamiento de este neurotransmisor relacionado con la motivaci\u00f3n y la recompensa es mucho m\u00e1s complicado. \u201cTampoco quieres erradicarlo del organismo a menos que quieras perder las ganas de vivir\u201d, ironiza.<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud considera la adicci\u00f3n a videojuegos como un trastorno mental<\/a>. Algunos estudios<\/a> han demostrado como esta adicci\u00f3n provoca cambios en el cerebro similares a los que se producen en la adicci\u00f3n a sustancias y al juego. No ha ayudado que, en los \u00faltimos a\u00f1os, algunos juegos hayan apostado por microtransacciones y pagos internos que imitan los mecanismos de los juegos de apuestas, como las lootboxes <\/i>o cajas bot\u00edn<\/a>. Pero esta sigue siendo una realidad minoritaria, puntualiza Etchells: \u201cHay casos aislados y desgarradores, pero esa no es la norma\u201d. Egami y su equipo no han investigado este fen\u00f3meno en su estudio precisamente por su marginalidad. \u201cSeg\u00fan nuestros datos, el n\u00famero de participantes que podr\u00edan ser jugadores patol\u00f3gicos era muy peque\u00f1o, as\u00ed que no pod\u00edamos llegar a ninguna conclusi\u00f3n por falta de datos\u201d, asegura. En cualquier caso, ambos coinciden en se\u00f1alar que hay distintos tipos de juegos y de jugadores, y es importante, en el caso de menores, que los padres sepan a qu\u00e9 est\u00e1n jugando sus hijos.<\/p>\n

El juego es el trabajo de la infancia<\/a>, y todos los mam\u00edferos j\u00f3venes trabajan a destajo: de esta forma conectan sus cerebros jugando, practicando los movimientos y habilidades que necesitar\u00e1n de adultos. \u201cM\u00e1s all\u00e1 de las necesidades b\u00e1sicas y los instintos, dir\u00eda que jugar es lo m\u00e1s importante que podemos hacer\u201d, reflexiona Etchells. \u201cPara los ni\u00f1os es una forma divertida de entender c\u00f3mo funciona el mundo, de establecer normas sociales y comprender c\u00f3mo interactuar con las personas. Pero, para los adultos, es fundamental para el bienestar. Todos deber\u00edamos jugar m\u00e1s y los videojuegos son una forma f\u00e1cil y accesible de hacerlo\u201d. Egami se muestra de acuerdo con esta idea, y a\u00f1ade que en la actualidad \u201cexiste una enorme brecha entre la evidencia cient\u00edfica y la percepci\u00f3n p\u00fablica\u201d. La impresi\u00f3n general sobre los videojuegos sigue siendo negativa en comparaci\u00f3n con lo que sugieren investigaciones recientes. \u201cEs fundamental cerrar esta brecha y crear una visi\u00f3n m\u00e1s equilibrada y precisa de los impactos de los juegos en la sociedad\u201d, apunta.<\/p>\n<\/div>\n

<\/section>\n<\/div>\n

Enrique Alpa\u00f1\u00e9s<\/strong><\/a><\/p>\n

FOTO: Un grupo de jugadores prueba ‘Jujutsu Kaisen : Cursed Clash’ en la feria Paris Games Week de 2023.Chesnot (Getty Images)<\/span><\/p>\n

https:\/\/elpais.com\/salud-y-bienestar\/2024-08-20\/jugar-a-videojuegos-tiene-un-efecto-positivo-en-la-salud-mental-y-la-satisfaccion-vital.html<\/p>\n

\n
\u00a0<\/span><\/figure>\n
\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un estudio realizado con m\u00e1s de 97.000 participantes en Jap\u00f3n durante la pandemia revela que…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":71012,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1161,44,6920],"tags":[],"class_list":["post-70819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudadania","category-noticias-de-hoy","category-tecnologia"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miradordeatarfe.es\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Screenshot-2024-09-06-at-12-33-33-Jugar-a-videojuegos-tiene-un-efecto-positivo-en-la-salud-mental-y-la-satisfaccion-vital-Salud-y-bienestar-EL-PAIS.png?fit=639%2C475&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=70819"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70819\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70820,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70819\/revisions\/70820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/71012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=70819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=70819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=70819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}