{"id":7235,"date":"2016-03-10T07:53:41","date_gmt":"2016-03-10T07:53:41","guid":{"rendered":"http:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=7235"},"modified":"2016-03-06T10:18:11","modified_gmt":"2016-03-06T10:18:11","slug":"el-15-de-las-personas-con-hipertension-podria-controlarlo-con-la-practica-habitual-de-ejercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=7235","title":{"rendered":"El 15% de las personas con hipertensi\u00f3n podr\u00eda controlarlo con la pr\u00e1ctica habitual de ejercicio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"
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Realizar cuatro sesiones de 30 o 45 minutos a la semana de ejercicio aer\u00f3bico reduce la presi\u00f3n arterial entre 5 y 7 mil\u00edmetros de mercurio<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00a0El 15 por ciento de las personas con hipertensi\u00f3n podr\u00edan controlar la enfermedad si realizan de forma habitual ejercicio f\u00edsico adaptado a sus necesidades personales, seg\u00fan ha asegurado el doctor Jos\u00e9 Abell\u00e1n con motivo de la presentaci\u00f3n de la primera \u2018Gu\u00eda para la Prescripci\u00f3n de Ejercicio F\u00edsico en Pacientes con Riesgo Cardiovascular\u2019, realizada por la Sociedad Espa\u00f1ola de Hipertensi\u00f3n-Liga Espa\u00f1ola para la Lucha contra la Hipertensi\u00f3n Arterial (SEH-LELHA).<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Y es que, tal y como ha explicado, realizar cuatro sesiones de 30 o 45 minutos a la semana de ejercicio aer\u00f3bico reduce la presi\u00f3n arterial entre 5 y 7 mil\u00edmetros de mercurio. Esta disminuci\u00f3n, adem\u00e1s, podr\u00eda verse aumentada si este ejercicio se combina con entrenamiento repetido de pesas entre dos y tres veces a la semana. \u201cEsto es lo que se consigue con los f\u00e1rmacos\u201d, ha aseverado el experto, quien ha destacado la necesidad de que los m\u00e9dicos y enfermeros aprendan a prescribir el ejercicio f\u00edsico a cada paciente y lo consideren como una medicina, dado que \u201ctiene su dosis, sus indicaciones, contraindicaciones, efectos secundarios y puede interaccionar con f\u00e1rmacos\u201d.<\/p>\n

Por ello, Abell\u00e1n ha insistido en la importancia de que los m\u00e9dicos conozcan estas peculiaridades del ejercicio f\u00edsico y prescriban a los pacientes el tipo de actividad que mejor les conviene, la intensidad, frecuencia, ritmo de progresi\u00f3n e, incluso, la estructura que debe tener una sesi\u00f3n.<\/p>\n

APLICACI\u00d3N \u2018FITTPRESS\u2019<\/strong><\/p>\n

En este sentido, la gu\u00eda de la SEH-LELHA tiene como objetivo dotar a los profesionales sanitarios del soporte informativo necesario para la prescripci\u00f3n correcta del ejercicio f\u00edsico y concienciarles sobre la importancia que tiene su correcta prescripci\u00f3n y realizaci\u00f3n del mismo. Adem\u00e1s, la asociaci\u00f3n ha creado la herramienta \u2018Fittpress\u2019, la cual facilita la prescripci\u00f3n individualizada a pacientes seg\u00fan su riesgo cardiovascular y el seguimiento de los objetivos a conseguir.<\/p>\n

A trav\u00e9s de ella, seg\u00fan ha informado el presidente de la SEH-LELHA, Juli\u00e1n Segura, el paciente podr\u00e1 salir de la consulta m\u00e9dica con una receta impresa de prescripci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico seg\u00fan sus caracter\u00edsticas. Adem\u00e1s, \u2018Fittpress\u2019 permite guardar los datos en una base para seguir la evoluci\u00f3n del control metab\u00f3lico y cardiovascular en los pacientes que siguen el programa.<\/p>\n

\u201cLa raz\u00f3n de la publicaci\u00f3n de esta gu\u00eda se debe a que hemos detectado carencias en esta prescripci\u00f3n en las consultas m\u00e9dicas ya que, aunque se haga diariamente, no se hace con el suficiente rigor cient\u00edfico. Realizar ejercicio f\u00edsico es sin\u00f3nimo de salud y de buena calidad de vida y el papel que tenemos los m\u00e9dicos y enfermeros es el de motivar a la poblaci\u00f3n a que lo practiquen\u201d, ha apostillado el doctor Abell\u00e1n.<\/p>\n

Estos beneficios han sido reconocidos por el paciente Jos\u00e9 Ignacio Campins, quien ha comentado que hace un a\u00f1o ten\u00eda que tomarse dos pastillas al d\u00eda para controlar la tensi\u00f3n y que, gracias al ejercicio f\u00edsico que realiza todos los d\u00edas y que consiste en ir andando a todos los sitios y montar en bicicleta, actualmente s\u00f3lo se toma una por la ma\u00f1ana. \u201cTengo la tensi\u00f3n mejor controlada que cuando era joven y, adem\u00e1s, me han bajado los triglic\u00e9ridos, cuyos niveles los ten\u00eda tambi\u00e9n altos antes de comenzar a realizar actividad f\u00edsica\u201d, ha se\u00f1alado.<\/p>\n

Todo esto va a ser puesto de manifiesto durante la XXI Reuni\u00f3n de SEH-LELHA que se celebrar\u00e1 del 9 al 11 de marzo en Valencia y en la que, adem\u00e1s, se tratar\u00e1n temas como el tratamiento hipolipemiante, el abordaje completo de la diabetes tipo 2, la terapia del accidente vascular cerebral agudo, el hiperaldosteronismo primario o la dislipemia aterog\u00e9nica, entre otros.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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