{"id":75495,"date":"2025-03-26T09:06:00","date_gmt":"2025-03-26T08:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=75495"},"modified":"2025-03-15T20:12:42","modified_gmt":"2025-03-15T19:12:42","slug":"mision-reducir-el-cansancio-en-la-vista-al-usar-dispositivos-electronicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=75495","title":{"rendered":"Misi\u00f3n: reducir el cansancio en la vista al usar dispositivos electr\u00f3nicos"},"content":{"rendered":"\n

Ordenadores, tablets, smartphones y hasta eReaders incluyen tecnolog\u00edas para reducir la cantidad de luz azul que emiten sus pantallas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si en alg\u00fan momento has escuchado o le\u00eddo que la luz azul<\/a> que emiten las pantallas de los dispositivos electr\u00f3nicos puede provocar da\u00f1os en los ojos, puedes estar tranquilo: no es as\u00ed. La Asociaci\u00f3n Americana de Oftalmolog\u00eda<\/a> y la Sociedad Espa\u00f1ola de Oftalmolog\u00eda<\/a> reconocen que en la actualidad no hay evidencia cient\u00edfica que ratifique los da\u00f1os permanentes ni a largo plazo en la retina. As\u00ed lo recog\u00eda<\/a> tambi\u00e9n hace unas semanas Conchi Lillo, bi\u00f3loga, doctora en neurociencias e investigadora sobre las enfermedades de la retina en el Instituto de Neurociencias de Castilla y Le\u00f3n y el Instituto de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica de Salamanca (IBSAL), en el consultorio cient\u00edfico semanal Nosotras respondemos<\/em><\/a>. Sin embargo, los especialistas s\u00ed coinciden al hablar de molestias temporales cuando se pasa mucho tiempo frente a una pantalla: ojo seco, visi\u00f3n borrosa, lagrimeo, dolor de cabeza\u2026 Todo manifestaciones de lo que se conoce como cansancio visual \u2014tambi\u00e9n llamado \u201cs\u00edndrome del inform\u00e1tico<\/a>\u201d\u2014, que se produce principalmente porque parpadeamos menos de lo normal al fijar la mirada en la pantalla. \u201cNo hay ning\u00fan estudio que demuestre que se produzca alg\u00fan da\u00f1o en ninguna\u202festructura ocular. Lo que s\u00ed produce la luz azul es cansancio ocular\u201d, constata el Dr. Pablo Catal\u00e1n Mu\u00f1oz,\u202foftalm\u00f3logo y miembro de Grupo Top Doctors.<\/p>\n\n\n\n

Teniendo esto en cuenta, son muchos los fabricantes de dispositivos como ordenadores, smartphones o tabletas que est\u00e1n apostando por distintas tecnolog\u00edas para reducir la luz azul en sus y disminuir en alguna medida estos efectos. \u201cUn filtro de pantalla de luz azul da algo m\u00e1s de descanso visual, que ser\u00eda el \u00fanico efecto que parece que puede tener\u201d, confirma Catal\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

Filtros para reducir la luz azul<\/h3>\n\n\n\n

Lo m\u00e1s com\u00fan a la hora de tratar de reducir la fatiga visual es que incluyan alg\u00fan tipo de tecnolog\u00eda capaz de atenuar la cantidad de luz azul que emiten. Ya lo tienen los televisores Neo QLED y QLED de Samsung<\/a>, los monitores de AOC<\/a> o los port\u00e1tiles de Asus<\/a>, entre otros muchos ejemplos. Algunos, incluso, han certificado esa caracter\u00edstica. En este sentido, el sello m\u00e1s popular \u2014muy habitual en smartphones\u2014 es T\u00dcV Rheinland, que somete a los dispositivos a una serie de pruebas basadas en el cansancio de la vista, el da\u00f1o ocular que puede provocar y la calidad de la imagen.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSab\u00edas que incluso Windows 10 tiene una funci\u00f3n destinada a este prop\u00f3sito? Se encuentra en el apartado \u2018Pantalla\u2019 dentro de la configuraci\u00f3n del sistema, en una opci\u00f3n denominada \u2018Configuraci\u00f3n de luz nocturna\u2019: aqu\u00ed se personaliza la cantidad de luz azul que deseamos que emita la pantalla, y elegir cu\u00e1ndo deseamos que se active. Tambi\u00e9n lo tienen los iPhone y iPad (Night Shift<\/em><\/a>, que se activa desde las opciones de brillo) y los dispositivos Android<\/a> (en ajustes de la pantalla).<\/p>\n\n\n\n

Pantallas que se vuelven naranjas<\/h3>\n\n\n\n

Buena parte de la fatiga visual<\/a> que puede provocar el uso de dispositivos se elimina en los eReaders, ya que sus pantallas de tinta electr\u00f3nica no emiten luz, sino que la reflejan, imitando la lectura en papel. Como estas superficies no permit\u00edan leer cuando no hab\u00eda buena luz ambiental, poco a poco empezaron a incorporar sistemas de iluminaci\u00f3n propios; de nuevo, haciendo que esta luz iluminara el papel, pero que no se dirigiera a los ojos, por lo que no afecta como una pantalla LED o LCD. Aun as\u00ed, estos dispositivos tambi\u00e9n incluyen tecnolog\u00edas que buscan facilitar la lectura de noche reduciendo la luz azul, lo que provoca que sus pantallas se vuelvan de color naranja como por arte de magia al llegar la tarde. Es una caracter\u00edstica que incorporan una buena parte de los modelos de distintos fabricantes aunque, eso s\u00ed, en algunos este ajuste se hace de forma autom\u00e1tica y, en otros, es necesario realizarlo manualmente. Por ejemplo, en el nuevo Kindle Paperwhite<\/a> o en el Kobo Clara Colour<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, en los \u00faltimos tiempos se ha popularizado la opci\u00f3n de intercambiar color de fuente y de fondo: la primera se pondr\u00eda de color blanco, mientras el segundo pasar\u00eda a ser negro. En un primer momento, era una caracter\u00edstica orientada a la accesibilidad y, por lo tanto, a facilitar la lectura a personas con problemas de visi\u00f3n. Pero su gran utilidad al leer por la noche hace que ahora sea un ajuste que se recomiende a cualquier persona.<\/p>\n\n\n\n

No te lo acerques demasiado<\/h3>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, hablemos de otro tipo de medidas de protecci\u00f3n de la vista, relacionadas sobre todo con acercarse demasiado a una pantalla o fuente de luz; algo que tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con la fatiga ocular. Por ejemplo, los modelos de iPhone y iPad tienen la funci\u00f3n \u2018Distancia de pantalla\u2019<\/a>, que usa su c\u00e1mara frontal para detectar si te acercas el dispositivo a menos de 30 cent\u00edmetros y te recuerda que debes alejarlo. Y el proyector port\u00e1til N\u00e9bula<\/a> Astro, especialmente pensado para utilizar con ni\u00f1os, incorpora la tecnolog\u00eda Eye Guard Tech, que apaga autom\u00e1ticamente el dispositivo cuando detecta cualquier objeto dentro de una distancia que puede establecerse en 20, 40 o 60 cent\u00edmetros.<\/p>\n\n\n\n

Laura Pajuelo<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

FOTO: No hay evidencia cient\u00edfica que ratifique los da\u00f1os que las pantallas supuestamente producen en la retina.Os Tartarouchos (Getty Images)<\/p>\n\n\n\n

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