{"id":75527,"date":"2025-03-21T08:31:00","date_gmt":"2025-03-21T07:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=75527"},"modified":"2025-03-20T19:25:50","modified_gmt":"2025-03-20T18:25:50","slug":"como-es-ser-adolescente-hoy-en-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=75527","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo es ser adolescente hoy en d\u00eda?"},"content":{"rendered":"\n

Soledad no deseada, precariedad laboral y conexi\u00f3n digital constante son algunos de los desaf\u00edos para la salud mental de los j\u00f3venes. \u00bfLas soluciones? Una mayor presencia familiar y programas comunitarios de prevenci\u00f3n y apoyo, entre otros.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La adolescencia es una etapa emocionalmente turbulenta en la que los j\u00f3venes enfrentan una lucha constante entre el deseo de aferrarse al pasado y la necesidad de avanzar hacia la independencia, como describe la doctora Marina Romero. Entre esos dos mundos, hay un volc\u00e1n de sentimientos, preocupaciones y miedos que, a veces, erupciona.<\/p>\n\n\n\n

En la actualidad, es positivo que los adolescentes se sientan m\u00e1s c\u00f3modos hablando sobre sus cambios emocionales sin temor a ser juzgados. Sin embargo, no todas las experiencias adversas que mencionan se pueden clasificar como problemas de salud mental. La sobreabundancia de informaci\u00f3n<\/strong> dificulta discernir entre lo que es un verdadero trastorno<\/a> mental y lo que es meramente adaptativo a la experiencia humana. Adem\u00e1s, muchos profesionales destacan que se habla mucho sobre los trastornos mentales leves, pero se presta menos atenci\u00f3n a los trastornos m\u00e1s graves.<\/p>\n\n\n\n

Independientemente de este debate, es importante se\u00f1alar que, al abordar la salud mental<\/a> de los j\u00f3venes (ya sean trastornos mentales o situaciones m\u00e1s adaptativas), tambi\u00e9n debemos considerar las causas sociales y nuestro contexto actual<\/strong>. Estos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastornos mentales o generar una sensaci\u00f3n de insatisfacci\u00f3n o estr\u00e9s cr\u00f3nico. Los adolescentes de hoy viven en un mundo complejo, aunque cada \u00e9poca haya tenido sus propios desaf\u00edos. Entre estos factores se encuentran la soledad no deseada, la sobreexposici\u00f3n a las redes sociales, la precariedad laboral, las crisis econ\u00f3micas, los cambios en las estructuras sociales y familiares, y la pandemia de la COVID-19. En resumen, los j\u00f3venes se enfrentan a m\u00faltiples desaf\u00edos, pero, a menudo, carecen de las herramientas adecuadas para abordarlos.<\/p>\n\n\n\n

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La sobreexposici\u00f3n a redes sociales o la precariedad laboral son algunos de los desaf\u00edos a los que se enfrentan los j\u00f3venes<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

La doctora Mar\u00eda Mayoral, psic\u00f3loga cl\u00ednica del Hospital Universitario La Paz, se\u00f1ala que los adolescentes se sienten, en muchos casos, demasiado protegidos, lo que provoca una baja tolerancia a la frustraci\u00f3n. Viven en una sociedad de bienestar donde tienen poca autonom\u00eda y reciben ayuda de sus progenitores en muchos aspectos de su vida. Al mismo tiempo, est\u00e1n sometidos a grandes exigencias en un mundo que les impulsa a tener \u00e9xito. Esta combinaci\u00f3n de protecci\u00f3n excesiva y expectativas elevadas<\/strong> puede afectar el desarrollo de recursos emocionales y estrategias de afrontamiento frente al malestar. Por otro lado, la disminuci\u00f3n de la presencia parental en el hogar debido a diversos factores (econ\u00f3micos, laborales, sociales) limita la comunicaci\u00f3n y el espacio para el encuentro emocional necesario que facilita el desarrollo de habilidades como la mentalizaci\u00f3n y la regulaci\u00f3n emocional. Si bien ambos progenitores ahora est\u00e1n m\u00e1s concienciados sobre la importancia de pasar tiempo con sus hijos, a veces no pueden cumplir con esta tarea. Adem\u00e1s, las familias tienen cada vez menos redes de apoyo, como vecinos, abuelos o la propia comunidad, lo que afecta la sensaci\u00f3n de soledad y la falta de apoyo emocional en los adolescentes. Otro aspecto relevante es la confusi\u00f3n en algunas familias, donde, a pesar de la buena intenci\u00f3n de validar las emociones de los j\u00f3venes, se hace sin establecer l\u00edmites claros. Esto puede generar una falta de estructura emocional. La incertidumbre laboral, la inseguridad econ\u00f3mica y las dificultades para emanciparse tambi\u00e9n generan estr\u00e9s y ansiedad, especialmente si estas situaciones se prolongan y limitan la autonom\u00eda de los adolescentes.<\/p>\n\n\n\n

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El 20% de los j\u00f3venes experimentan soledad frecuentemente.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Otro factor de riesgo significativo en la salud emocional de los j\u00f3venes es el aumento de los sentimientos de soledad<\/a>. Seg\u00fan el Observatorio para el Estudio de la Soledad No Deseada, el 20% de los j\u00f3venes experimentan soledad frecuentemente. Aunque la adolescencia siempre ha sido una etapa en la que la soledad se busca y se rechaza a partes iguales, en la sociedad actual esta soledad tiene una connotaci\u00f3n negativa, sobre todo, por la forma en que los adolescentes se relacionan. Aunque est\u00e9n f\u00edsicamente juntos, est\u00e1n mentalmente separados<\/strong> debido al uso excesivo de los m\u00f3viles y las redes sociales, lo que promueve una soledad evaluativa y comparativa. Este fen\u00f3meno dificulta el desarrollo de habilidades sociales y competencias esenciales como la compasi\u00f3n y la empat\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

La falta de relaciones s\u00f3lidas o amigos estables tambi\u00e9n contribuye a este sentimiento de soledad por la ausencia de intimidad real. Los adolescentes mencionan que, ante cualquier frustraci\u00f3n, tienden a cortar relaciones, cuando la verdadera amistad requiere tiempo y esfuerzo. Otro aspecto relacionado con el aumento de soledad es que, en vez de mirarse hacia dentro, los adolescentes est\u00e1n mirando hacia fuera. Lo que no se ve parece no existir.<\/strong> El narcisismo y el culto a la imagen, exacerbados por las redes sociales, han influido en la manifestaci\u00f3n de patolog\u00edas en el cuerpo, como los trastornos de la conducta alimentaria (TCAs) y las autolesiones<\/a>. Los est\u00e1ndares de belleza impuestos por las redes sociales y los filtros de imagen contribuyen a que los adolescentes no logren cumplir con estos ideales, lo que da\u00f1a su autoestima. Adem\u00e1s, la constante conexi\u00f3n digital dificulta que los j\u00f3venes encuentren un espacio seguro en casa, ya que siguen sinti\u00e9ndose excluidos, incluso despu\u00e9s de regresar del colegio.<\/p>\n\n\n\n

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La conexi\u00f3n constante hace que no se encuentre un espacio seguro ni siquiera en casa<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Como soluciones, es crucial centrarse en la prevenci\u00f3n, ya que se est\u00e1n criando personalidades m\u00e1s vulnerables. Cuantos m\u00e1s recursos emocionales y psicol\u00f3gicos tengan los j\u00f3venes, menos problemas de salud mental surgir\u00e1n. Crear entornos seguros y de apoyo social, tanto en la familia como en las escuelas, es fundamental para prevenir traumas como el acoso escolar o el abuso f\u00edsico o emocional. Las familias<\/a> deben estar presentes<\/strong>, hablar con sus hijos y ofrecerles apoyo emocional constante, cultivando la resiliencia y el manejo del estr\u00e9s desde temprana edad. Este apoyo debe ser contenedor de angustias, pero no invasivo. En los colegios, los adolescentes tienen que aprender a resolver conflictos y desarrollar herramientas para enfrentarse a sus problemas sociales y personales. A nivel comunitario, ser\u00eda adecuado incluir programas de prevenci\u00f3n de la soledad y recomendar un uso responsable de las redes sociales y reconceptualizar valores como el \u00e9xito o la ambici\u00f3n por otros como el esfuerzo. Y por supuesto, contar con medidas favorables de apoyo al empleo y la emancipaci\u00f3n.  Para este reto, no debemos subestimar los aspectos positivos que rodean a la juventud de hoy. Tienen acceso ilimitado a la informaci\u00f3n, lo que les permite estar m\u00e1s informados y participar activamente en temas como el cambio clim\u00e1tico y la sostenibilidad. Adem\u00e1s, tienen menos miedo a los cambios, son m\u00e1s creativos y emprendedores, y muestran un mayor respeto por la diversidad.<\/p>\n\n\n\n

En conclusi\u00f3n, la responsabilidad de mejorar la salud mental de los adolescentes no recae \u00fanicamente en la familia o la escuela, sino tambi\u00e9n en la sociedad en su conjunto. Tambi\u00e9n, los adolescentes deben implicarse activamente en expresar sus necesidades y comunicarlas claramente. Como adultos, existe una necesidad urgente de reflexionar, sobre c\u00f3mo apoyar a los adolescentes y ofrecerles las herramientas necesarias para afrontar juntos un mundo tan exigente.<\/p>\n\n\n\n

Patricia Fern\u00e1ndez Mart\u00edn<\/a><\/h6>\n\n\n\n

@patriileo<\/a><\/p>\n\n\n\n

PUBLICADO EN ETHIC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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