{"id":77217,"date":"2025-05-30T08:33:00","date_gmt":"2025-05-30T06:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=77217"},"modified":"2025-05-28T12:06:30","modified_gmt":"2025-05-28T10:06:30","slug":"el-sindrome-del-cajon-lleno-por-que-guardamos-cosas-que-no-valen-nada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miradordeatarfe.es\/?p=77217","title":{"rendered":"El s\u00edndrome del caj\u00f3n lleno: por qu\u00e9 guardamos cosas que no valen nada"},"content":{"rendered":"\n

\u201cEl miedo a perder objetos y la inseguridad que conlleva vivir sin ellos\u201d son los dos factores que definen el s\u00edndrome<\/a> del caj\u00f3n lleno, denominado trastorno de acumulaci\u00f3n cuando alcanza categor\u00eda cl\u00ednica. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pese a que solo un 2,5% de la poblaci\u00f3n cumple los criterios de diagn\u00f3stico de este trastorno, son muchas m\u00e1s las personas que tienden guardar cosas que no valen nada\u2026 pero que para ellos tienen un \u201csignificado\u201d, o podr\u00edan tenerlo en alg\u00fan momento.<\/p>\n\n\n\n

Y es que para las personas con el s\u00edndrome del caj\u00f3n lleno \u201cel patr\u00f3n de refuerzo no parece centrarse en la utilidad de un objeto, sino en el significado que tiene<\/strong>\u201d dicen<\/a> desde la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda, porque estas personas tienden a guardar todo tipo de objetos por cuestiones de (presunta) utilidad, pero tambi\u00e9n sentimentales o est\u00e9ticas: \u201ctienden a aplicar estos significados a cada objeto, y a menudo asignan m\u00faltiples significados a cada uno (\u2026) presentando una incapacidad para gestionar todas las asociaciones que tienen con sus posesiones\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Caj\u00f3n lleno: el s\u00edndrome del \u2018por si acaso\u2019<\/h2>\n\n\n\n

Tengo en mi caj\u00f3n de \u201cferreter\u00eda\u201d unas 15 llaves Allen que se han ido acumulando con el paso del tiempo: varias de ellas son exactamente iguales, del mismo tama\u00f1o, pero las tengo ah\u00ed \u201cpor si acaso\u201d. Pero tras una mudanza me pregunt\u00e9: \u00bfpor si acaso qu\u00e9?<\/strong> \u00bfPor si acaso hay escasez mundial de llaves Allen? \u00bfPor si acaso pierdo siete llaves de una vez? \u00bfpor si acaso los vecinos con los que nunca hablo me piden todos a la vez llaves Allen y me quedo sin ellas? No tiene sentido acumular tantos objetos iguales del mismo tipo, cuando con uno o dos es suficiente.<\/p>\n\n\n\n

Las personas que padecen el trastorno por acumulaci\u00f3n tienden a aferrarse a los objetos \u201cpor si acaso\u201d, porque les encuentran una utilidad, una est\u00e9tica y\/o una significaci\u00f3n, porque se aferran emocionalmente a las cosas, porque, incluso, tienen un sentido po\u00e9tico de los objetos<\/strong> de los que los dem\u00e1s carecen: \u201cEn muchos sentidos, el acaparamiento es una capacidad de apreciar las caracter\u00edsticas f\u00edsicas que va mucho m\u00e1s all\u00e1 de lo que el resto de nosotros podemos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lo que para una persona \u201cnormal\u201d no es m\u00e1s que un objeto de aluminio que sirve para montar muebles de IKEA, para una persona con el trastorno por acumulaci\u00f3n es una maravilla de la creaci\u00f3n humana, un objeto que ayuda a construir vidas, suave, ligero, brillante: no, no se merece estar en el cubo de basura.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, para alcanzar categor\u00eda cl\u00ednica los expertos consideran que una persona con trastorno por acumulaci\u00f3n debe presentar tres rasgos principales<\/strong>: la dificultad para desprenderse de las posesiones materiales, la adquisici\u00f3n excesiva o compulsiva de objetos nuevos, y la desorganizaci\u00f3n e incapacidad de evitar el desorden.<\/p>\n\n\n\n

A este respecto, se diferencia del coleccionismo<\/strong> porque no hay un af\u00e1n por clasificar y organizar y porque la acumulaci\u00f3n suele darse con todo tipo de objetos sin relaci\u00f3n entre ellos. Y tambi\u00e9n se diferencia del denominado s\u00edndrome de Di\u00f3genes<\/strong> en el que se da tambi\u00e9n una acumulaci\u00f3n de basura o desperdicios y viene acompa\u00f1ado, generalmente, de un fuerte componente de aislamiento social.<\/p>\n\n\n\n

Este art\u00edculo<\/a> de la profesora de la Universidad de Florida Carol Mathews se\u00f1ala, en este sentido, que el trastorno por acumulaci\u00f3n se define como \u201ccomo un patr\u00f3n de dificultades persistentes para descartar posesiones personales<\/strong>, incluso aquellas que no tienen un valor claro, debido a fuertes deseos de ahorrar junto con angustia o indecisi\u00f3n sobre qu\u00e9 descartar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, el problema principal de este trastorno es el deseo de ahorrar que conduce a la dificultad para descartar lo que lo diferencia de otros comportamientos de acaparamientos cuya caracter\u00edstica principal es la recolecci\u00f3n o adquisici\u00f3n de basura.<\/p>\n\n\n\n

Trastorno por acumulaci\u00f3n: \u2018ni usar ni tirar\u2019<\/h3>\n\n\n\n
\"Acumulaci\u00f3n
Acumulaci\u00f3n de objetos \u2013 Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pese a que el s\u00edndrome de caj\u00f3n lleno o, en su vertiente cl\u00ednica, trastorno por acumulaci\u00f3n, pueda ofrecer una vertiente po\u00e9tica no es un trastorno \u201canticonsumista\u201d<\/strong> en el sentido de que no tiran lo que compran\u2026 pero s\u00ed compran, a menudo, compulsivamente. Comprar, pero no tirar ni cambiar: por eso se acumula.<\/p>\n\n\n\n

Esta actitud compulsiva provoc\u00f3 que durante a\u00f1os el trastorno por acumulaci\u00f3n se categorizara como un subtipo del trastorno obsesivo compulsivo<\/a>, pero \u201ccon la publicaci\u00f3n de la quinta edici\u00f3n del Manual diagn\u00f3stico y estad\u00edstico de los trastornos mentales (DSM-5), el trastorno de acumulaci\u00f3n ha sido finalmente reconocido como un s\u00edndrome cl\u00ednico por derecho propio\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, para Mathews, cada vez hay m\u00e1s pruebas que sugieren que este trastorno que deriva en una imposibilidad para organizar y descartar est\u00e9 vinculado a \u201cun d\u00e9ficit a\u00fan m\u00e1s fundamental de la funci\u00f3n ejecutiva<\/strong> (\u2026) identificando d\u00e9ficits en la categorizaci\u00f3n, la memoria de trabajo, la toma de decisiones, la atenci\u00f3n y el procesamiento de errores, y hay datos emergentes que sugieren que tambi\u00e9n se observan d\u00e9ficits en la memoria y el aprendizaje, en particular en el dominio visual\u201d.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed mismo, el \u201chistorial de trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad (TDAH<\/a>) en la infancia, en particular, el subtipo inatento, se ha asociado con el trastorno por acumulaci\u00f3n en varios estudios, lo que proporciona pruebas indirectas de que la disfunci\u00f3n ejecutiva puede ser anterior a la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas de acumulaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por eso el tratamiento m\u00e1s eficaz en estos momentos para tratar el s\u00edndrome de caj\u00f3n lleno cuando alcanza categor\u00eda cl\u00ednica (y se convierte en una verdadera amenaza para la salud mental del individuo) es la terapia cognitivo-conductual, \u201cabordando las distorsiones cognitivas relacionadas con el miedo a descartar y los impulsos de adquirir, mientras que el componente conductual se centra en clasificar y descartar materiales<\/strong> de manera sistem\u00e1tica y estructurada, ya sea en la sesi\u00f3n de terapia o en el hogar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Y es que los expertos no tienen dudas<\/a>: \u201ctirar, limpiar y organizar<\/strong> disminuye los niveles de estr\u00e9s y ansiedad, ayuda a aumentar la productividad, te permite concentrarse m\u00e1s, te da m\u00e1s tiempo para trabajar en sus metas y reduce los niveles de cansancio, frustraci\u00f3n y fatiga\u201d. No, no necesitamos tantas llaves Allen en el caj\u00f3n\u2026 ni tantos pantalones ni chaquetas, pero esa ya es otra historia de \u201cacumulaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

por David Rubio<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

FOTO: Llaves Allen \u2013 Pexels<\/p>\n\n\n\n

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El s\u00edndrome del caj\u00f3n lleno: por qu\u00e9 guardamos cosas que no valen nada<\/a><\/blockquote>